Otroška prehrana pri 9 mesecih: koristni nasveti in recepti

Vaš otrok hitro raste - kmalu bo star. Otrok že ve veliko: on se dvigne, da sedi, plazi, stoji, drži se podpore, hodi, drži roke odraslega.

Nekateri otroci poskušajo hoditi brez podpore. Zdaj se posamezne značilnosti njegovega značaja izražajo v vseh pogledih. V tej starosti se aktivno oblikuje njegova osebna edinstvenost. Otrok zavestno izgovarja nekaj zlogov, kot so »ma«, »pa«, »on«, kopije živalskih zvokov, na primer psa: »Aw!« Na splošno se fizični in duševni razvoj hitro odvija. Hkrati se spremeni vsakodnevna rutina: otrok spi le dvakrat čez dan, čas bujenja pa se poveča na 4 ure. V skladu s tem se mora prehrana otroka, starega 9 mesecev, nekoliko spremeniti. Če je otrok prej jedel vsake 3 ure, bi moral mirno stati 4 ure. Prehod na 5-kratno hranjenje bo zelo primeren. V tem članku so zbrani optimalni intervali med prehranjevanjem, 9 mesecev prehrane, vzorčni meni in različni recepti - vse koristne nasvete o pravilni prehrani.

Spreminjanje načina hranjenja

Pri večini otrok prehrana pri 9 mesecih ne pomeni nočnega krmljenja. Spijo celo noč in zjutraj, ko odprejo oči, zahtevajo mamo ali steklenico. Če je otrok zelo pozno zvečer ali celo sredi noči, ima čez dan dober apetit, dobiva pa tudi dobro telesno težo, zato je treba zavreči nočna krma. Pogosto je v navadi otroka, da jesti ponoči, sama mati je kriva - otrok ni imel časa, da bi se zbudil, mati mu ponuja steklenico ali prsi, da ne bi jokala. To ni več potrebno. Nekdo bo zlahka opustil nočno hranjenje - budil se bo ponoči, otrok se bo malo zasukal in zaspal. Drug otrok lahko zahteva jok mleka. V tem primeru se lahko malo napolni, mu ponudimo nekaj vode, čez nekaj časa bo mladiček zaspal. Prvič lahko jok 20 ali 30 minut, po nekaj dneh pa mirno spi do jutra.

Otroška prehrana pri 9 mesecih

V tem obdobju je treba postopoma zmanjšati količino mleka ali mlečnih formul. Jemanje otroka po 9 mesecih vključuje raznolik meni, vključno z žitaricami, zelenjavo, sadjem, mesom, ribe, mlečni izdelki izdelkov. O prehrani bomo govorili kasneje. Že trikrat na dan naj otrok prejme trdno hrano in dvakrat - zjutraj in zvečer - dojenje ali mleko.

Kdaj se hraniti

Trdna hrana je dlje prebavljiva in daje energijo za daljše obdobje kot tekoče mleko (ali materino mleko). Zato se mora čas med obroki povečati. Pogosto otroci sami zavrnejo do naslednjega hranjenja in z apetitom jedo predlagano v eni uri. Če bi bilo prvo hranjenje z mlekom ob 6 uri zjutraj, bi naslednja bila pri 9, potem bi bilo treba kosilo preložiti z 12 na 13, kosilo približno načrtovano za 17 ur, in večerno hranjenje, zadnji, ob devetih zvečer.

Razširite svojo prehrano

Otroška hrana 9 mesecev vključuje veliko jedi iz različnih izdelkov. Otroci v tej starosti že poznajo sadne sokove, zelenjavne in sadne pireje, skuto, kuhan jajčni rumenjak, kefir, žitarice, mesne pireje, kruh in piškote. Prehrana, imenovana dopolnila, za otroka, ki traja 9 mesecev, zagotavlja oskrbo z vsemi potrebnimi sestavinami hrane, ki niso več dovolj v mleku ali mlečnih formulah, in sicer beljakovinah in ogljikovih hidratih ter vitaminih in maščobah ter mineralih. Če je mogoče, je treba razširiti prehrano otroka, starega 9 mesecev. Vendar se morate zavedati, da je pomembno skrbno uvesti nove izdelke, začenši z majhnim deležem, in opazovati otroka več dni. Če je vse v redu, je otrok miren, ni nobenih alergijskih reakcij na novo hrano ob 9 mesecih, meni lahko vključuje nove izdelke, vendar ne prej kot v enem tednu lahko poskusite nekaj novega. Devetmesečni otrok bi moral biti navajen na kuhano meso, dobro zmlet. To je kunčje meso, teletina, govedina, puran. 9-mesečna prehrana dojenčka lahko vključuje tudi piščanca, pa tudi jetra, po možnosti goveje ali zajce, srce in jezik. Ta drobovina je bogata z železom in vitamini, kar je še posebej potrebno za otroke nizek hemoglobin. Zelo nezaželeno je, da uporabite polnilo v trgovini - vse mora biti kuhano z lastnimi rokami. Uporabite lahko konzervirano hrano za dojenčke. Lahko so samo meso ali mešano z zelenjavo in žitaricami. Uporabite lahko tudi konzervirano sadje in zelenjavo.

Vendar je bolje, da industrijsko otroško hrano zapustimo v primeru nekaterih potovanj ali izven sezone nekaterih izdelkov. To velja predvsem za zelenjavo, sadje in jagode. Pri hranjenju otroka se je treba držati načela - vse je sveže pripravljeno iz tistih izdelkov, v katerih kakovost ni dvoma. Med drugim prehrana otroka v 9 mesecih vključuje vključitev vitke bele ribe v prehrano. To je štuka, trska, iverka, oslič. Meso lahko zamenjate enkrat tedensko z ribami. Najprej je treba dati kuhane ribe z zelenjavo in stranskimi jedmi, kasneje, ko se otrok navadi na okus rib, lahko kuhate ribje pudinge in parne pogače. Ločeno, bi rad poudaril zelenjavo in maslo - če še vedno niso v jedi, je vredno tudi. Rastlinsko olje je treba dodati rastlinskim pirejem, maslo - v žitu in oboje - v količini 5 gramov na obrok.

Obrišite ali zmešajte

Jemanje otroka po 9 mesecih temelji na poučevanju otroka na debel obrok. Če sčasoma ne boste uvedli trdne hrane v dopolnilnih živilih, se lahko pojavijo težave po enem letu - otrok bo preprosto zavrgel takšno hrano. Hematogene jedi se postopoma nadomestijo s pire, ko je otrok star 9 mesecev. Razvoj, prehrana otroka gre na novo raven. Aktivno razvija aparat za žvečenje in spodbuja razvoj prebavnega sistema, zato je potrebno spremeniti doslednost dopolnilnih živil. To je treba opraviti previdno in postopoma. V bistvu, dojenčki pri 9 mesecih pripravljeni jedo vilice, ki se pomešajo. Poleg tega lahko z velikim veseljem otrok v usta potegne nekaj kosov in jih žvečiti. Lepo je dati otroku košček jabolka, hruške, piškot ali skorjo belega kruha. Do konca devetega meseca lahko otrokom ponudite koščke kuhanega sadja ali zelenjave. Meso je še vedno potrebno za brisanje ali sekanje z mešalnikom do hematogene mase.

Vzorčni meni

Kot lahko vidite, ima 9 mesecev zelo raznoliko prehrano. Otroški meni je zelo podoben meniju odraslega.

1. Prvi zajtrk : mleko (prsi ali mešanica), če otrok ne protestira, zahteva zjutraj običajno mleko, lahko daš kefir - 180-200 gramov.
2. Drugi zajtrk : žita (ajde, riž, ječmen) ali brez - 150 gramov, sadni pire - 40 gramov, sok, mleko ali čaj - 30 gramov.
3. Kosilo : zelenjavni pire - 150 gramov, mesni pire ali ribe - 50 gramov, rezina kruha, sok ali kompot - 50 gramov.
4. Kosilo : skuta - 50 gramov, sadni in zelenjavni pire - 50 gramov, kefir - 100-120 gramov.
5. Večerja : mleko (prsi ali mešanica) - 200-210 gramov.

Recepti

Samo sveže pripravljen otrok mora prejeti (9 mesecev) hrano. Spodnji recepti opisujejo, kako pripraviti osnovne otroške jedi. Sestavine iz receptov je mogoče nadomestiti ali dodati glede na to, kako raznolika je prehrana otroka. Ni slabo, če je v hiši dvojni kotel. To močno olajša delo matere in izdelki ohranijo boljša hranila. Ampak lahko to storite brez dvojnega kotla - kuhajo za otroka v ponvi z majhno količino vode pod zaprtim pokrovom.

Rastlinski pire

Sestavine :

• krompir - 50 gramov;
• korenje - 50 gramov;
• brokoli - 100 gramov;
• squash - 100 gramov;
• rastlinsko olje - tretjina čajne žličke.

Zelenjavo je treba oprati, olupiti in narezati na srednje velike kose. V vrelo vodo pošljite prvo korenje. Kuhamo, dokler ni pol kuhana in pošljite krompir v lonec in zelje iz brokolija. Zadnji je dal bučke. Ko so zelenjava pripravljena, dodajte v posodo rastlinsko olje in ga po 2 minutah kuhanja izklopite. Če dojenček jedo pire hrano - gnetemo, še vedno obrišite - obrišite večji del. Pustite malo, da se raztegnete. Otroku lahko daš tudi kos korenja ali zelja v pero - z užitkom žveči.

Ajdova kaša

Sestavine :

• ajda (ali moka) - 50 gramov;
• mleko - 400 mililitrov;
• maslo - tretjina čajne žličke;
• sol, sladkor - je mogoče na ščepec, je mogoče, da ne uporabljajo na vseh.

Mleko se pošlje na ploščo. Ko zavre, ji dodamo ajdo ali moko. Če se uporablja moka, jo je treba predhodno zmešati z majhno količino mleka. Zavremo, zmanjšamo toploto na minimum, pokrijemo s pokrovom in kuhamo, dokler ni pripravljena 20 minut, na koncu kuhanja dodamo maslo, po potrebi dodamo sol in sladkorno kašo.

Telečja juha z zelenjavo

Sestavine :

• teletina - 60 gramov;
• krompir - 50 gramov;
• korenje - 40 gramov;
• čebula - 10 gramov;
• cvetača - 60 gramov;
• rastlinsko olje - tretjina čajne žličke;
• zelenice - po okusu.

Telečo razrežemo na kose, prelijemo s hladno vodo in kuhamo, dokler ni pol kuhana. Nato dodajte izmenično zelenjavo, prvo korenje, nato čebulo, krompir, cvetača. Ko je vse pripravljeno, dodajte olje in ga izklopite. Hranjenje, morate dodati zelenice.

Ne glede na to, kako dolgo bo meso kuhalo, ostane ostro za otroka. Zato je bolje, da juho sesete z mešalnikom ali pa obrnete samo meso in zmeljemo zelenjavo.

Riževa kaša z jabolki

Sestavine :

• riž - 12 gramov;
• mleko - 100 gramov;
• voda - 30 mililitrov;
• jabolka - 1-2 koščki;
• maslo - tretjina čajne žličke.

Riž je treba večkrat pobrati in sprati. Prekuhajte mleko in mu dodajte vodo. Zmešajte riž s tekočino. Pri počasnem ognju morate konsistenco doseči do homogene mase. Jabolka je treba olupiti in na sredini, narežemo na majhne koščke, dodamo v ponev kašo. Po potrebi lahko dodamo tudi sol in sladkor, če so jabolka kisla. Kuhajte še pet minut in nenehno mešajte. Na končno kašo dodamo maslo.

Kaša z grizom z bučo

Sestavine :

• zdrob - 10 gramov;
• buče - 100 gramov;
• mleko - 100 mililitrov;
• maslo - tretjina čajne žličke;
• sol - 0,5 g;
• sladkor - 5 gramov.

Pumpkin je treba očistiti semen in lupine, narežemo na majhne koščke. Skuhamo tretjino mleka in bučo kuhamo v njej, dokler ne postane mehka. Po masi obrišite v homogeni konsistenci. Zmešamo zdrob s sladkorjem, soljo in bučno maso, dodamo preostalo mleko in kuhamo na majhnem ognju dokler ni pripravljen. Na koncu kuhanja dodamo maslo.

Kravji sir

Sestavine :

• Otroški kefir - 250 mililitrov.

Kefir je treba politi v emajlirane posode in ga dati v vodno kopel. Po nekaj minutah se bo serum začel ločevati. Potem morate zložiti skuto na sito ali gazo. Serum se bo izčrpal, na voljo bo slastna skuta.

V njej lahko pripravite sadni ali sadni in zelenjavni pire.

Bučna in jabolčna pire

Sestavine :

• Jabolko - 1 kos;
• buče - 100 gramov;
• sladkor - 5 gramov.

Pumpkin je treba očistiti semen in lupine in narežemo na majhne kocke. Prav tako čistimo jabolko iz semen in lupine ter ga narežemo na večje kocke. Razprostiramo se v dvojnem kotlu in na vrhu potresemo s sladkorjem. Kuhamo nekaj minut 25. Na koncu kuhanja lahko gnetemo z vilicami ali pa jih prebijemo skozi sito.