Kaj je koristno za organizem lubenice? Koristne lastnosti lubenice

Juicy striped velike lubenice so ljubili tako odrasli kot otroci. To edinstveno sadje ima prijeten okus in obilico vitaminov. Ne more biti samo tam, ampak se uporablja tudi v domači medicini, pa tudi kozmetiki. Kaj je koristna lubenica in kako jo izbrati? Na žalost mnogi od nas ne poznajo odgovorov na ta preprosta vprašanja. Ne smemo pozabiti, da je plod ne le zdravstveno pomemben, temveč tudi precej nevaren.

Zakaj je kakšna nosečnica lubenice?

Ne bodite presenečeni, vendar mnogi zdravniki priporočajo, da to sadje uporabljajo nosečnice. Kaj je uporabna lubenica za nosečnice? Vsebuje veliko količino folne kisline, ki je potrebna za pravilen razvoj živčnega sistema otroka v maternici. Niti en izdelek na svetu ne vsebuje podobne količine te koristne sestavine, preprosto ni analogne lubenici. Na tej čudoviti lastnosti tega črtasto sadje ne konča tam. Lahko se vprašate: "Kaj je koristno za lubenice nosečnic, razen za vsebnost folne kisline?" Pravzaprav vsebuje celo skladišče vitaminov (B, C, PP) in bistveno za življenjske snovi, ki jih telo zlahka absorbira. Na primer vlakna, karoten in fruktoza.

Preprečevanje raka

Koristne lastnosti lubenice so osnova za različne prehrane. Spremenjena prehrana vam omogoča, da izgubite težo, vendar tudi dobro vpliva na povečano kislost. Poleg tega redno uporabo teh jagod je priporočljivo za bolezni, kot so protin, bolezni srca, hipertenzija. Po mnenju raziskovalcev lahko z njihovo pomočjo zmanjšate tveganje za nastanek raka. Kaj je koristno v lubenici, tako da lahko ustavi tako resno katastrofo? Edinstvene kisline in velika količina antioksidantov omogočajo življenje matičnih celic veliko dlje in likopen ščiti DNK človeških celic pred morebitnimi poškodbami.

Koristi lubenice za vsa področja življenja

Kaj je koristna lubenica za človeško telo? Sestavljen je iz precej velike količine železa, zato ga morajo uporabljati osebe, ki trpijo za slabokrvnostjo in pomanjkanjem te komponente. Za dopolnitev rezerv, bo dovolj, da se lubenica sok vsaj 3, in po možnosti 4-krat na dan. Sadje ima najbolj ugoden učinek na vsa področja življenja. Torej, med kritičnih dneh ženske, ki uporabljajo lubenico, lahko bistveno zmanjšajo nelagodje in napenjanje.

Kaj je koristna lubenica za moške? Če se redno jede, se lahko spolna aktivnost znatno poveča. Razlog za to je posebna sestavina - arginin, ena od vrst aminokislin. Odgovorna je za širjenje krvnih žil in spodbuja proces krvnega obtoka, kar neposredno vpliva na učinkovitost.

O zaščiti imunitete otrok

Kaj je koristna lubenica za otroke in ali se lahko uživajo v čudežu narave? Ne samo možno, ampak potrebno. Redna uporaba tega sadja bo bistveno okrepila imunski sistem in se uspešno uprla virusom v hladnem obdobju in hladnem obdobju. Dejstvo je, da lubenica vsebuje dostojno količino vitamina C, in ker se lahko uživa v velikih količinah, je obremenitev prihodnjega zdravja zelo, zelo pomembna. Otroci vseh starosti všeč prijetnemu okusu lubenice, tako da jim starši ne bodo morali privoščiti, da bi jedli dišeče meso. Preden vstopite v plod v prehrano otroka, se posvetujte s pediatri. Ne pozabite, da so dojenčki najbolj občutljivi na nitrate, zato morajo izbrati le dokazano in kakovostno sadje.

Lubenični vagon

Spregovorimo o dodatnih prednostih. Kaj je še koristna lubenica za človeško telo? Z njim se lahko ukvarjate z edemi, izboljšate aktivnost prebavnega trakta, odstranite odvečni holesterol in ledvične kamne. Sok iz tega kultura melon popolnoma odstrani žlindre in toksine. Ta lastnost vam omogoča, da jo priporočite za težave z jetri ali jo uporabite takoj po zastrupitvi, da normalizirate stanje. Med drugim se kaže lubenica, ko se opomore od srčnega napada. Pomagal bo v boju za lepoto in dobro voljo. Naravni antidepresiv bo pomagal izboljšati stanje kože in pomagal okrepiti lasne mešičke.

Kozmetična uporaba čudežnega sadja

Uporabne snovi v lubenici so ne le v okusni kaši. Lupine tega sadja se uspešno uporabljajo v tradicionalni medicini za ustvarjanje decoctions, ki pomagajo okrepiti zdravje in pomladiti telo. Da bi to naredili, jih je treba fino sesekljati in kuhati. Eden ali dva kozarca tega orodja, ki se redno uporabljata, imata pomemben učinek, ki ga lahko vidimo s prostim očesom. Semena lubenice se uporabljajo za kozmetične tonike, ki učinkovito odstranjujejo pege. Če želite to narediti, jih morate zdrobiti z malto in dodati nastalo maso. Iz celuloze lubenice lahko izdelate tudi maske, ki ugodno vplivajo na elastičnost kože. Uporabljajo se lahko tako na obrazu kot na vratu.

Recept za lubenice

Kaj je koristno v lubenici? Odgovor je preprost: skoraj vse. Če zaužijete okusno poslastico, dobite neprimerljivo količino vitaminov in hranil. Malo gospodinj ve, da se ta krog čudeža narave lahko uporablja ne le kot surovo, temveč tudi kot glavna sestavina mnogih jedi. Torej, iz lubenice lahko naredite marmelado ali odlično kandirano sadje. Recept za to sladko jed je precej preprost in vključuje naslednje sestavine:

• lupine lubenice;
• sladkor - 1,5 kg;
• voda - 4 skodelice;
• citronska kislina - čajna žlička;
• vanilin - po okusu;
• sladkor za oblačenje - za oko.

Začnite kuhati. Operite lubenice, odstranite odvečno meso in jih razrežite na majhne kocke. Pripravite sirup, za to boste morali mešati sladkor in vodo v navedenih razmerjih. V nastalo mešanico dodamo sesekljane kocke skorje in jih pustimo, da jih 12 ur. Po preteku dodeljenega časa jih je treba kuhati v istem sirupu. Postopek bo trajal 10-15 minut. Potem take manipulacije (vztrajajo, vreti) porabijo približno 3-4 krat več. V zadnjih minutah se skorji dodajo citronska kislina in vanilin. Na koncu so skorje rahlo posušene iz sirupa, posute z granuliranim sladkorjem in poslane v sušilnik za končno sušenje. Jed je pripravljen! Verjemite, porabljen čas je bil vreden.

Možna škoda

Pomembno je vedeti ne le za kaj je lubenica koristna, temveč tudi, kako je lahko nevarna za vaše zdravje. Najprej je vredno omeniti njegovo sposobnost kopičenja nitratov, od katerih jih je večina neposredno pod skorjo. Po okusu sadja, ki je absorbiralo tako škodljive sestavine, boste naleteli na zelo obžalovanja vredne posledice: slabost in bruhanje, značilni pa so tudi hudi glavoboli. Za varovanje zdravja uporabite najpreprostejšo napravo - nitratomer. Ena meritev pred nakupom vam bo povedala, ali je lubenica po vaši izbiri nevarna ali uporabna.

Glavne kontraindikacije

Poleg tega je treba upoštevati določen seznam omejitev, saj se lubenica nikakor ne kaže vsem in ne vedno:

• Velika količina tekočine v pulpi prispeva k razvoju diuretičnega učinka. Ta lastnost lahko povzroči številne nevšečnosti za ženske, zlasti v zadnjih fazah nosečnosti.
• Lubenica ne more biti glavna hrana, diete, ustvarjene na njeni osnovi, morajo biti kratkoročne. To je predvsem posledica dejstva, da z redno zamenjavo glavnih obrokov s tem sadjem, boste izgubili pomemben delež vitaminov in koristnih sestavin.
• Pri tahikardiji se priporoča uporaba lubenice v minimalni količini, saj lahko povzroči povečanje srčnega utripa.
• Če ste bolni z diabetesom, je treba omejiti število črtastih sadežev, saj je vsebnost fruktoze v njem precejšnja.
• Individualna nestrpnost je tudi razlog za opustitev uporabe lubenice.

Kako izbrati dobro lubenico?

Koristne lastnosti lubenice in njene okusne lastnosti se najbolje kažejo v zrelem sadju. Da ga najdete med mnogimi "sorodniki", morate skrbno pristopiti k vprašanju izbire. Bodite prepričani, da upoštevate nekaj dokaj preprostih pravil:

• uporabite nitratometer pred nakupom;
• izberite samo cele plodove, brez razpok in kosov;
• poiščite svojo lubenico v trgovini, in ne na spontanih bazarjih, v tem primeru dobite določeno jamstvo;
• kupujejo lubenice avgusta in septembra, to je ob sedanji sezoni in večja verjetnost naravnega zorenja brez uporabe posebnih orodij;
• dobite sadje na dokazanih mestih, kjer ste že naleteli na dobre lubenice; če jih ni, potem na prvi dan pojejte največ 200 gramov kaše in opazujte reakcijo telesa;
• rumen madež na plodu je zanesljiv znak njegove zrelosti, suh rep je dokaz podobnega stanja;
• pred nakupom poskusite uporabiti lubenico, če je pripravljena za jesti, bo zvok precej jasen.

Zdaj veste, za kaj je lubenica koristna, kako jo izbrati in za kakšne namene. Ta univerzalni sadež spominja na čudovito veliko jagodičje, čeprav spada v družino buč. Zaradi svojih različnih lastnosti se uspešno uporablja na številnih področjih našega življenja in prinaša pomembne koristi. Ocenite vse svoje prednosti! Ne mečite semena in skorje, lahko služijo tudi zdravju in lepoti osebe. Glavni plus lubenice je njegov okus, sladka in edinstvena.