Otroška prehrana pri 7 mesecih: prehrana, miza

Pri sedmih mesecih postanejo dojenčki zelo aktivni. Že sedijo, nekateri se trudijo, da se vstanejo s podporo, mnogi se plazijo, sprejemajo korake s podporo svojih rok, in vse zdrave drobtine so v stalnem gibanju. Porabijo veliko energije, potrebujejo hranljivo, hranljivo prehrano. Mleko ali starostno prilagojena mešanica je osnova, otroka pa potrebujejo tudi dodatna hranila. Prehranjevanje otroka po sedmih mesecih je treba pripraviti ob upoštevanju vseh energetskih in duševnih stroškov. Imuniteta, zdravje in skladen razvoj malega otroka so neposredno odvisni od njegove pravilne organizacije.

Pravila za hranjenje

Mnoge matere želijo hitro naučiti drobtine za odrasle izdelke, pri tem pa ne upoštevajo osnovnih pravil poznavanja nove hrane. Toda narobe vnos hranjenja je polna prebavnih motenj in alergijske reakcije. Vsak izdelek, ki je neznan telesu drobtine, je treba dati v skladu s preprostimi pravili:

1. Spoznavanje nove jedi se začne z eno žličko. Z ugodno prebavo te hrane se količina postopoma poveča. V 1-2 tednih ga prenašamo do polnega deleža, ki ga zahteva starost.
2. Jed se pripravi samo iz ene neznane sestavine. Prepovedano je istočasno vnašati več novih komponent. Po uspešnem raziskovanju enega izdelka lahko v receptu dodate nove sestavine v majhnih odmerkih.
3. Zaželeno je, da hrano za odrasle nahranite z žlico, jo ponudite pred hranjenjem z mešanico ali materinim mlekom.
4. Prehrana otroka po sedmih mesecih mora biti sestavljena iz jedi v obliki homogene pire mase brez grudic, tako da se drobtine lažje navadijo na njih. Nato se morajo postopoma pojavljati majhne grudice. Prehod na trdna in gosta živila mora biti gladka. Prvič, za mletje izdelkov, lahko uporabite mešalnik ali posebno kašo za pire krompir, nato pa gnetemo z žlico, nato pa z vilicami. Tako se bo otrok tiho navadil na novo doslednost jedi.
5. Poznavanje nove hrane je smiselno preživeti podnevi, na primer med drugim zajtrkom ali kosilom. Mama bo imela priložnost opazovati stanje drobtin in odziv njegovega telesa na inovacije.

Rastlinski pire

Zelenjavni pire krompir je nujna jed, ki jo je treba vključiti v prehrano otroka 6-7 mesecev. Ugodno vpliva na delovanje želodca in črevesja otroka. Vlakno, ki je bogato z vsako zelenjavo, prispeva k razvoju encimov v črevesju in aktivira prebavni trakt. Poleg tega so neprecenljiv vir naravnih mineralnih in vitaminskih snovi. Običajno v tej starosti se je dojenček že srečal z več vrstami zelenjave. Cvetača in brstični ohrovt, brokoli, bučke - te sestavine se najprej vnesejo v dopolnilno hrano. Sladke in zdrave korenje in buče so praviloma zelo priljubljene pri malih sladokuscih. Imajo veliko vitamina A, potrebnega za oči drobtin. V tej starosti se lahko prehrani doda svetla zelenjava, vendar ne pozabite na njihove alergijske lastnosti in stalno spremljanje stanja otroka. Zdrava in hranljiva jedi iz fižola in grah lahko poskusite dati od sedmega meseca življenja. V njihovi čisti obliki lahko povzročijo draženje črevesne sluznice ali povzročijo kolike, zato jih je bolje dodati k pire krompirju z že znano zelenjavo.

Za drobtine, ki prejemajo mleko za dojenčke, se je poznavanje zelenjave začelo že peti mesec, za dojenčke pa šesti mesec. Če je odvisnost uspešna, potem lahko v sedmem mesecu dojenček pridobi zelenjavni pire iz več sestavin. Pri starosti sedmih mesecev se zaradi povečanja stroškov energije in rasti drobtin poveča obseg deleža. To je 170–200 gramov. Rastlinski pire se vroči dojenčku z dodatkom 5 g (1 čajna žlička) rastlinskega olja, kot je oljčno olje.

Kaša

Kaša v prehrani sedemmesečnih drobtin - nepogrešljiv izdelek. Njen dnevni odmerek je 150-200 ml. V tej starosti mora otrok jesti brezglutenske sorte: ajdo, riž ali koruzno kašo, namenjeno za otroško hrano v tem obdobju življenja. Od sedmih mesecev lahko poskusite ovsena kaša. Dietitiki ne priporočajo, da ga razredčite s kravjim mlekom, bolje je, da uporabite materino mleko ali mešanico, ki je namenjena za mladiče 6-12 mesecev. Za prehrano dojenčkov z eksudativno diatezo je treba dati prednost kaši iz riža ali koruze in drobtinam z zaprtjem iz ajde. Danes lahko na policah z otroško hrano najdete različne žitarice - enokomponentne in z dodatki: riž z breskev, ajda z jabolkom in druge.

Jajčni rumenjak

Beljakovine so zelo dragocen element za razvoj in rast drobnega organizma. V prehrani otroka 7 mesecev je čas za uvedbo jajčnega rumenjaka, ki ga je treba dobro kuhati. Bogata je ne le z beljakovinami, ampak tudi z železom, fosforjem, maščobami in mnogimi vitamini. Ta izdelek ima alergijske lastnosti, zato morate začeti z nekaj majhnimi zrnci, ki se postopoma povečujejo na polovico rumenjaka. Lahko ga razredčimo z materinim mlekom ali zmesjo ter dodamo kaši ali zelenjavne jedi. Rumenjak morate otroku dati 2-krat tedensko.

Meso

Ko doseže starost sedem mesecev, zaradi intenzivne rasti otroka, se telesna potreba po železu vsak dan poveča. Prišel je čas, da poskusimo mesni pire. Jemanje otroka po sedmih mesecih mora vključevati mesno jed, da bi se izognili težavam, kot je anemija. Danes na trgu otroške hrane obstaja veliko proizvajalcev, ki ponujajo različne mesne pireje za vse starosti. Ni težko pripraviti mamo in sebe. Za malčka tega starosti so primerne naslednje vrste mesa: vitka govedina, teletina, zajec, puran in beli piščančji prsi. Mesna jed mora biti pire. Da bi to naredili, je treba meso previdno kuhati in sesekljati z mešalnikom, predelovalcem hrane ali mlinom za meso. Začeti morate s pol čajne žličke in do konca sedemmesečne starosti je treba količino porcije povečati na 50-70 gramov na dan. Mošnjo kašo lahko ponudite malemu gurmanu skupaj z zelenjavo za kosilo. Za dojenčke, ki jim je bila diagnosticirana nestrpnost beljakovin iz kravjega mleka, teletina in goveje meso v prehrani niso priporočljive.

Sadje

Prehrana otroka po sedmih mesecih mora biti bogata z vitamini in minerali, zato mora biti v prehrani malčka prisotna ne samo zelenjava, ampak tudi sadje. V tej starosti lahko naredite sadno kašo iste vrste ali kombinacijo takšnega sadja in jagodičja: jabolka, hruške, banane, breskve, marelice in češnje. Izkoristite lahko končne izdelke za dojenčke iz kozarcev. Homogenizira in dobro se absorbira v telesu otroka. Njegova uporaba je še posebej pomembna v spomladansko-zimskem obdobju, ko se vitaminska vrednost svežega sadja znatno zmanjša.

Mlečni izdelki

V kefirju in skuti vsebuje mineralne sestavine (kalcij, fosfor, kalij) in beljakovine. Otroci strokovnjaki menijo, da otrok 7-8 mesecev, ki nima zdravstvenih težav, ne bo popoln. Treba jih je uvajati postopoma, da ne povzročijo obremenitve nezrelega prebavnega sistema in ledvic drobtin. Skuta in kefir sta namenjena izdelovalcem otrok od sedmih mesecev starosti in dojenčkom od osmega meseca dalje. Začeti poskusiti kefir mora biti z delom 20 ml, postopoma povečuje na 100 ml na dan. Ponudba otroka potrebujejo poseben otroški kefir, in ne navadne odrasle osebe. Delež skute za sedemmesečnega otroka je 30 gramov. na dan. Nekateri otroci iz kefirja lahko doživijo spremembe v blatu, bolečine v trebuhu - v tem primeru strokovnjaki za prehrano priporočajo, da se njegova uvedba odloži do enega leta.

7 mesecev otroka: hrana, miza in meni vzorec

Dnevni obrok sedemmesečnega otroka je odvisen od vrste hranjenja (dojke ali umetnega), časa vnosa prve dopolnilne hrane in uspeha dojemanja nove hrane. Spodaj je tabela z vzorčnim menijem.

Zaključek

S pripravo prehrane otroka, starega 7 mesecev, morate pravilno razdeliti jedi v vrstnem redu, ki bi bil podoben meniju predšolskih otrok. Prva in druga krma sta sčasoma nadomeščena z mlečnim zajtrkom, tretji pa prehod na hranljivo kosilo, četrti na lahki popoldanski prigrizek in zadnji na večerjo. Otrok že sedi samozavestno, zato ga je bolje nahraniti za skupno mizo v stolcu.