Kompleksni vitamini - na zdravje

Vsi bralci se zavedajo, da je zdravje neprecenljivo. Treba ga je zaščititi in vzdrževati na ustrezni ravni. To je mogoče storiti na različne načine: od pravilne prehrane do utrjevanja. Eden od teh načinov za ohranjanje in izboljšanje vašega zdravja so kompleksni vitamini, o katerih danes razpravljamo.

Večstranski vpliv

Danes obstaja več deset tisoč različnih kompleksnih dodatkov z različno uporabo: nekateri združujejo bistvene elemente za zdravljenje kože, druge za oči, druge pa za nosečnice in tako naprej. Vitamini prispevajo k bolj "pravilnemu" toku kemijskih procesov v telesu, obliki imunskega sistema vplivajo na delovanje encimskih sistemov in regulirajo presnovo. Zato je nujno, da so taki dodatki. Idealna rešitev so kompleksni vitamini, še posebej, če živite v mestu, daleč od narave.

Akutno pomanjkanje

Vsaka oseba mora imeti vitamine (zaradi trenutnih okoljskih pogojev), ne glede na to, ali je športnik ali računovodja. "No, zakaj ne morem dobiti teh istih vitaminov iz hrane, ki jo jem?" - vprašaš. Stvar je v tem, da je današnja hrana daleč od tiste, ki je bila, recimo, pred 300-400 leti. Dodane so mu različne kemikalije in barvila. Na splošno se je polnost hrane s koristnimi snovmi v samo pol stoletja zmanjšala za 70%! Da bi oseba dobila potrebno količino vitaminov iz hrane, mora na dan jesti približno 8 kg različnih živil. Seveda je to fizično nemogoče. V ta namen se razvijajo kompleksni vitamini - da bi zapolnili dnevno potrebo po aktivnih prehranskih dopolnilih.

Narediti izbiro

Koristi in učinki vitaminov so možni, če so pravilno izbrani. To pomeni, da oseba, ki trpi zaradi bolečine v kosteh in sklepih, ne bo dobila ustreznega učinka kompleksnih vitaminov, če so namenjeni obnavljanju vida. Seveda, najprej se morate odločiti, kaj boste zdravili, in nato nadaljujte z izbiro. Ne bodite pozorni na oglaševanje in medije. Previdno preučite embalažo in vsebino vitaminov. Potrebno je, da so v kompleksu prisotni tako pomembni elementi v sledovih kot A, C, B6, B12, B, nikotinske in folne kisline. Otroški kompleksni vitamini morajo vsebovati dodatke skupine D, baker, cink in železo. Ja, in v prodaji prehranskih dopolnil, obstajajo "punctures". Zato je treba najprej seznaniti z drogami, preberite preglede ljudi o tem. Top Integrated vitamini za moške zagotavljajo jih predvsem proizvajalci športne prehrane, na primer Optimum Nutrition ali MuscleTech. Vitamini teh podjetij vsebujejo vse potrebne mikro in makro elemente, ki prispevajo k pravilnemu delovanju moškega telesa. Najboljši kompleksni vitamini za nosečnice se imenujejo "Elevit". Njihova učinkovitost in prebavljivost sta že dolgo testirana in dokazana. Dober spodbujevalni kompleks za splošno vzdrževanje zdravja - "Abeceda". V njej so vse komponente v določeni medsebojni interakciji, kar pomeni, da se delovanje enega elementa ne prekriva z učinkom drugega. Na splošno so kompleksni vitamini koristni in enostavni za uporabo. Najpomembnejša stvar je, da naredimo pravo izbiro.