Najboljši vitamini za moške. Kompleksi vitaminov za moške

Trenutno je v pogojih neugodne ekologije, pod stalnim stresom na delovnem mestu in doma, ogromnim fizičnim naporom, brez pretiravanja mogoče reči, da je zdravje mnogih moških ogroženo. Večina predstavnikov močnejšega spola izgubi svojo privlačnost, postane debela in polna po 35 letih. Kako lahko rešimo to težavo? Seveda morate paziti na vitamine za moške. Pomagali bodo obnoviti vitalnost, okrepiti imunski sistem, normalizirati reproduktivno funkcijo in na koncu izboljšati samozavest.

Specifičnost moških vitaminskih kompleksov

Pravično je treba opozoriti, da je današnja delitev zdravil na vitamine za moške in ženske pogojna. Razlikujejo se le v razmerjih: v nekaterih kompleksih je število določenih mikroelementov večje, v drugih - manj. Predstavniki močnejšega spola imajo večjo sestavo in razvite mišice kot ženske, njihove fizične aktivnosti so pomembnejše, potrebe po določenih elementih v sledovih so precej visoke.

Seveda lahko nekateri rečejo: »Zakaj bi za človeka izrecno kupovala vitamine, ko lahko dopolnimo njihovo ravnovesje s hrano?« To je načeloma tako, toda za zadovoljevanje dnevnih potreb telesa v določenih snoveh, aminokislinah, mikro in makro elementih. jesti nekaj kilogramov zelenjave, sadja, rib, mesa, mlečnih izdelkov na dan, kar je fizično nemogoče.

Seveda bo zdravljenje z nekaterimi vitaminskimi kompleksi precej težko. Hkrati je zelo pomembno, da se držimo pravilnega prehranskega sistema: porabimo čim manj dimljenega mesa in konzervirane hrane, zmanjšamo sladkor in sol v hrani ter omejimo izdelke s hitro prehrano v prehrani. Na žalost večina Adamovih sinov ne upošteva zgornjih priporočil.

Tako ali drugače, vendar bi morali vitamini, ki se prodajajo v farmacevtskih verigah za moške, v idealnem primeru vsebovati vse elemente v sledovih in koristne snovi. Toda njihovo število, razmerje mora izbrati neposredno dietetik.

Danes obstajajo programi za dečke, za moške z aktivnim življenjskim ritmom, za tiste, ki nameravajo postati papeži, in za starejše moške.

Vitamin E

Vitamin E za moške je zelo, zelo pomemben. Njegova pomanjkljivost vodi v poslabšanje splošnega stanja telesa: zmanjšuje delovno sposobnost, oseba se hitro utrudi, njegova moč se zmanjša. Na tej podlagi se praviloma pojavi depresija. Poleg tega je pomemben tudi vitamin E za moške, pa tudi za ženske, saj vpliva na stanje krvnih žil.

Tiamin ali vitamin B

Ta vitamin pomaga pri boljšem prebavljanju beljakovin in nadzoru porazdelitve aminokislin v strukturi mišic. Poleg tega obnavlja hematopoetski proces, uravnava prevajanje impulzov vzdolž živčnih celic, izboljšuje delovanje organov vida.

Vitamin A

Prav tako ne smemo podcenjevati vloge retinola v moškem telesu. Normalizira vid, obnovi moč in skupaj z vitaminom E sodeluje pri razvoju moškega spolnega hormona - testosterona. Poleg tega vitamin A preprečuje razvoj raka.

Vitamin C

Delo omenjenega vitamina je namenjeno mobilizaciji telesnih virov za regeneracijo celic in celjenje ran. Pomanjkanje askorbinske kisline vodi v stres. Vitamin C prispeva tudi k normalizaciji krvnega tlaka, zmanjšuje negativno delovanje prostih radikalov, zmanjšuje raven holesterola in preprečuje razvoj ateroskleroze.

Lipoična kislina

Za dopolnitev zaloge te snovi priporočamo predvsem tistim moškim, ki ne upoštevajo prehrane, jedo veliko ocvrte hrane, uporabljajo alkohol. Vse to vodi v razgradnjo jeter, vitamin N pa pomaga obnoviti njegovo delovanje, ki med drugim normalizira presnovo ogljikovih hidratov in maščob, aktivira ščitnično žlezo in zmanjša tveganje okužbe telesa z radioaktivnimi snovmi.

Vitamin H

Pomanjkanje biotina vodi do plešavosti, poslabšanja kože in krhkih nohtov. Prav tako normalizira presnovne procese v telesu in uravnava splošno presnovo.

Vitamini, ki izboljšujejo reproduktivno funkcijo

Mnogi ljudje so zaskrbljeni zaradi vprašanja, kaj so vitamini potrebni pri moških, ko načrtujejo zanositev. Najprej morate poskrbeti za ravnotežje tokoferola, katerega korist je bila omenjena zgoraj. Imenuje se vitamin, ki podari porod. Drugič, treba si zapomniti tako pomemben element za moško potentnost kot cink. Pomaga tudi pri normalizaciji delovanja prostate. Da bi nadomestili pomanjkanje cinka, bi morali moški redno jesti bučna semena in ostrige. Če je te izdelke težko kupiti, potem bo kompleks vitaminov z visoko vsebnostjo cinka, kot je Duovit, pomagal rešiti problem.

Danes je vprašanje, ali je možno nadomestiti takšno bolezen kot erektilna disfunkcija z zapolnjevanjem pomanjkanja tokoferola in cinka v telesu, danes zelo pomembno. Vsekakor ne odgovorite. Če je vzrok za impotenco resne kršitve prehrane, potem lahko kompleks vitaminov za moške reši problem. Če pa se zmanjšanje moškega libida razlaga z živčnimi napetostmi in napetostmi, se na žalost položaj ne more popraviti z nekaterimi dodatki. In taka zdravila so lahko učinkovita, če določite poseben cilj: načrtovanje nosečnosti.

Za moške vitamini žal ni vsakdanje življenje: v naši državi le majhen delež močnejšega spola skrbi za svoje zdravje.

Vitaminski kompleksi, ki se priporočajo za uspešno spočetje otroka, najprej izboljšajo kakovost sperme, zato se jih po zaužitju večkrat poveča.

Vendar so za normalno spočetje pomembni drugi elementi, zlasti folna kislina. Prvič, potrebno je za normalen potek procesa delitve celic - brez tega ne bo spermatogeneze. Ocenjeni odmerek folne kisline se giblje od 400 do 800 μg. V enem dnevu! Vendar se ne bojte prevelikega odmerka vitamina B9 - je topen v vodi in se ne kopiči v telesu.

Seveda, to niso vsi vitamini za moč ljudi. Selen ima pri tem veliko vlogo. Njegova pomanjkanje je pogosto vzrok neplodnosti. Za normalno spermatogenezo, železo, retinol, B vitamini in C. Seveda, če predstavnik močnejšega spola namerava postati oče, potem morate kupiti kompleks vitaminov za moške, ki ima v svoji sestavi omega-3 maščobne kisline. Prispevajo tudi k zorenju sperme in povečanju njihove sposobnosti oploditve jajčeca.

Kaj izbrati vitamine za moške? Mnenja pričajo, da so danes priljubljeni pripravki Complivit, Duavit za moške, Viardot, Viardot Forte, Proffertil.

Kateri dodatki izbirajo moške kategorije "40 +"

Starejša oseba je, več zdravstvenih težav dobi: trpljenje imunski sistem procesi tkivne oksigenacije, sinteze beljakovin in celičnega dihanja se upočasnijo.

Da bi zmanjšali ta tveganja, je treba ohraniti aktivni življenjski slog, zmanjšati duševni stres na nič. Poleg tega morate redno jemati multivitaminske komplekse, ki vsebujejo celoten sklop elementov v sledovih. Kakšne hranilne snovi ne morejo storiti moški po štiridesetih letih? Najprej so to vitamini skupin A, B, C, folne kisline, železa, cinka. Pozornost je treba nameniti drogam, kot so "Aktivin", "Ursul", "Artum".

Vendar pa potreba po istih vitaminih pri moških obstaja pri vsaki starosti. Pravilna prehrana je seveda zelo pomembna za okrevanje telesa. Najboljši vitamini za moške so zdrav in uravnotežen obrok.

Razpon zdravil

Ni skrivnost, da je danes za skoraj vse priložnosti širok izbor vitaminskih kompleksov. Poleg tega ne le farmacevtska podjetja, ampak tudi proizvajalci "športnih" prehranjevanja so presenetljivi z različnimi dodatki. Razmislite o najbolj priljubljenih drogah.

Opti-moški

Po mnenju velikega števila predstavnikov močnejšega spola so trenutno najboljši vitamini za moške kompleks Opti-Men ameriškega proizvajalca Optimum Nutrition. To zdravilo je skladišče vitaminov in mineralov. Njena redna uporaba zmanjšuje tveganje za avitaminozo. Sodobne proizvodne tehnologije so omogočile dobavo ene kapsule Opti-Men z osmimi aminokislinami, osemindvajsetimi koncentrati in štirimi encimi. Pri jemanju vitaminov je treba vzeti eno tableto trikrat na dan med obrokom.

Proizvajalci so izdali dve različici zdravila Opti-Men: eno - za Združene države, drugo - za evropske države. Med seboj se razlikujejo po koncentraciji določenih elementov v sledovih. Oznaka "% DV" se uporablja za embalažo ameriškega izdelka, evropskega - "RDA".

Animal Pak

Opozoriti je treba, da ima Opti-Men konkurenta - Animal Pak, ki ga proizvaja Universal Nutrition. Vitaminski kompleks se osredotoča predvsem na tiste, ki sodelujejo pri dviganju uteži. Velik posamičen izdelek je sestavljen iz dveh vrečk. Doziranje nekaterih elementov v sledovih je neverjetno veliko. Končno bo končna koncentracija vitamina B6 v tem zdravilu 9000% dnevnih potreb povprečne osebe. Nekateri drugi vitamini so predstavljeni v podobnem odmerku. Vendar pa ni nobenih kontraindikacij z vidika povečane koncentracije elementov, zato ni ničesar o čem skrbeti.

Vendar pa bi bilo bolj logično, da zdravilo Animal Pak še vedno vzamete v običajnem odmerku. Vse hranilne snovi in ​​sestavine v enajstih tabletah - prav toliko v eni vrečki. Priročnik navaja, da sta dve vrečki izdelani za en dan - v takem znesku je treba vzeti Animal Pak. In to je treba storiti po obroku in zjutraj. Ko končate s pakiranjem, ne hitite z naslednjim. Odmorite se en mesec in pol.

"Abeceda"

Opozoriti je treba, da farmacevtska podjetja ponujajo vitaminske komplekse, ki jih število in stopnja prebavljivosti mikroelementov ne poslabšuje več kot priprave, ki jih proizvajajo podjetja, specializirana za športno prehrano.

Med njimi so zlasti vitamini Alphabet za moške. To zdravilo je namenjeno izboljšanju učinkovitosti, normalizaciji vitalnosti in krepitvi imunskega sistema. Poleg tega vitamini Alphabet za moške ugodno vplivajo na živčni in imunski sistem ter so učinkoviti tudi pri preprečevanju kardiovaskularnih motenj.

Vitrum

Povpraševanje po vitaminskih dodatkih Vitrum je danes precej visoko. Ameriški proizvajalec je razvil celo vrsto mineralnih kompleksov, ki so osredotočeni na različne starostne kategorije ljudi. Moški lahko priporočijo klasično različico "Vitruma", ki kompenzira dnevno potrebo telesa po vitaminih in hranilih. Zdravilo je priporočljivo za tiste, ki so pred kratkim utrpeli prehlad, in tiste, ki redno doživljajo hude telesne in duševne stres.

Zaključek

Seveda se vprašanje o tem, kateri vitamini za človeka je treba pridobiti v dani situaciji, odloča posamično. Vendar je treba opozoriti na naslednje: predstavniki močnejšega spola se morajo zavedati, da mora skrb za njihovo zdravje temeljiti na celostnem pristopu, ki ne vključuje le rednega dopolnjevanja. Poleg tega morate voditi zdrav način življenja: jesti prav, premakniti več in seveda odnehati slabe navade. Prav tako se morate naučiti živeti brez stresa in depresije. Samo v tem primeru lahko človek doseže pomemben uspeh v smislu izboljšanja svojega zdravja. Ne pozabite, da je prevelik odmerek nekaterih vitaminov preobremenjen z negativnimi posledicami: na primer, če pretiravate z vitaminom B12, lahko pride do blokade krvnih žil, kar lahko povzroči srčno popuščanje. Preden kupite določeno zdravilo, se ne leni posvetovati s svojim zdravnikom.