Sindrom nemirnih nog: vzroki, simptomi, zdravljenje
Sindrom nemirnih nog (Sc) To je razlog, zakaj doživite pogosto nelagodje v nogah, še posebej ob večerih, ko sedite ali ležite. To vas prisili, da vstanete in začnete premikati, ker v gibanju ni občutka. Bolezen se lahko razvije v vsaki starosti in se sčasoma poslabša. Spremembe v življenjskem slogu in nekatere preproste ukrepe lahko pomagajo odpraviti težavo.
Razlogi
Kaj povzroča sindrom nemirnih nog? Vzroki za to stanje niso znani. Raziskovalci verjamejo, da je povezana z neravnovesjem v možganih dopamina - snovi, ki se prenaša med njimi živčnih celic signale. Razlogi so lahko tudi dednost in nosečnost. Pogosto sindrom nemirnih nog ne kaže na prisotnost katerekoli osnovne bolezni. Ampak včasih lahko spremlja takšne pogoje kot:
- periferna nevropatija, nevrološka bolezen, ki jo povzročajo poškodbe živcev v nogah in rokah;
- pomanjkanje železa in anemija;
- odpoved ledvic.
Simptomi
Sindrom nemirnih nog se kaže v nelagodju v stegnih, teletih in stopalih. Morda boste čutili vlečenje, srbenje, pekoč občutek, boleče bolečine. Včasih občutkov preprosto ni mogoče opisati, vendar boste zagotovo želeli vstati in se premakniti, da se jih znebite. Skupni znaki RLS so:
- bolečina med nedejavnostjo, to je, ko ležite ali sedite dolgo časa;
- zmanjšajte nelagodje, ko vstanete in začnete premikati;
- poslabšanje v večernih urah, večinoma ponoči;
- nenamerno trzanje nog v sanjah.
Diagnostika
Mnogi ljudje, ki imajo sindrom nemirnih nog, ne gredo k zdravniku, ker jih skrbi, da ne bodo mogli najti besed, ki bi opisali svoje simptome, in njihov problem se ne bo upošteval resno. Vendar pa je v zadnjih letih ta pogoj aktivno preiskovala medicinska skupnost, zato je treba, ko se pojavijo znaki bolezni, poklicati strokovnjaka. Diagnoza RLS temelji na preučevanju vaših simptomov. Za izključitev drugih vzrokov za pojav simptomov lahko zdravnik opravi krvni test.
Zdravljenje
Pogosto lahko sprememba načina življenja močno ublaži stanje. Glavni koraki, ki jih lahko naredite, so:
- vsak večer vzemite toplo kopel, da sprostite mišice;
- meditacija ali joga za sprostitev in razbremenitev stresa;
- ustvarjanje dobre higiene spanja, kar kaže na hladno in prijetno okolje za počitek;
- redno vajo za segrevanje mišic;
- izogibanje uporabi izdelkov, ki vsebujejo kofein;
- zmanjšanje uživanja tobaka in alkohola.
Zdravljenje z drogami
Če takšni ukrepi ne vodijo do pozitivnega rezultata, lahko zdravnik predpiše zdravila. Nekatera zdravila, namenjena zdravljenju drugih bolezni (kot je Parkinsonova bolezen in epilepsija), lahko zmanjšajo anksioznost v nogah. Če sindrom nemirnih nog povzroči drugo stanje, je treba zdraviti osnovno bolezen.