Kalorije: klobase, klobase, klobase

Različne polizdelke lahko zdaj najdete v široki paleti v skoraj vseh trgovinah. Klobase, klobase in klobase so v veliko povpraševanje, saj jih ni treba kuhati, na roki pa je vedno hranljiva hrana. Kolikšna je vsebnost kalorij v klobasah in ali je možno v jedilnik vključiti klobase, če se upošteva prehrana?

Kalorijske klobase

Ni skrivnost, da ponavadi klobase vsebuje zelo veliko kalorij in vsebuje veliko maščobe. Poleg tega lahko vsebujejo različne dodatke v obliki ojačevalci arome, t konzervansi, barvila. Mnogi ljudje te polizdelke izločijo iz prehrane, zlasti tistih, ki sledijo številki, raje ne kupujejo klobas ali klobas, katerih vsebnost kalorij je tako visoka. Kljub temu pa je veliko ljudi všeč okus klobas in želijo vedeti, na primer, vsebnost kalorij klobase, da jo občasno vključijo v jedilnik vsaj v eni količini. Energetska vrednost odvisna predvsem od kakovosti izdelka. Če je piščančja klobasa, bo njena vsebnost kalorij od 180 do 250 kalorij na 100 gramov. Vsebnost kalorij svinjskih klobas bo več, približno 300. Če želite najti izdelek z najnižjo vsebnostjo maščob in kalorij, morate skrbno preučiti oznake pred nakupom. Bodite pozorni tako na energijsko vrednost kot tudi na sestavo. Dober izdelek ne sme vsebovati soje, škroba, zdroba ali drugih žit. Prav tako bi morali dati prednost za govedino ali piščanca udobno hrano, saj so bolj prehranske. Če na roki ni nalepke ali kuhinjske tehtnice, ki bi jo veliko deklet pridobilo za natančnejše štetje kalorij, je treba spomniti, da ena klobasa tehta približno 60 gramov. Če upoštevamo povprečno vsebnost kalorij, lahko predpostavimo, da je vsebnost kalorij klobase približno 140 kalorij. Klobasa, kalorij, ki bo približno 200 kalorij na stvar, bolj tehten.

Ali lahko jedem klobaso pri dieti?

Načela pravilne prehrane narekujejo, da se vse klobase izključijo iz prehrane, ker njihov presežek maščob in kalorij prispeva k povečanju telesne teže, poleg tega sol, ki jo vsebujejo, prispeva k zadrževanju tekočine. Zanimivo pa je vedeti, da obstajajo prehranski sistemi, ki ne prepovedujejo uporabe klobas. Na primer, hrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vam omogoča uporabo maščob in beljakovin, medtem ko rezanje ogljikovih hidratov, tako da vam klobase in klobase v tem primeru celo pomagajo izgubiti težo. Vendar pa je vsekakor treba spomniti, da je bolje dati prednost naravnim proizvodom, kot so meso ali perutnina. Še posebej lahko klobase kuhate doma, ni tako težko! Toda za razliko od trgovine, bodo takšne klobase, katerih vsebnost kalorij je bistveno manj, popolnoma naravne in če jih naredite iz piščančje prsi, tudi brez maščobe. Poleg tega ne bodo imeli različnih škodljivih aditivov, soli pa lahko dajemo sami. Mimogrede, takšni izdelki so veliko bolje pridobljeni na žaru ali žaru. Vsebnost kalorij domače piščančje klobase je približno 70 kalorij, kar je dvakrat manj od kupljene.