Zelenjava v multivariate: recepti

7. 3. 2020

Koliko je že bilo povedano o tem, kaj mesto zavzema v naši prehrani! To je eden največjih virov vitaminov, vlaknin in drugih snovi, ki koristijo telesu. Zato morajo biti na naših mizah prisotne zelenjavne jedi. S prihodom multicookerja je njihov proces kuhanja postal manj dolgočasen. Pomaga prihraniti ne le čas, temveč tudi uporabne lastnosti izdelkov. Zelenjava v počasnem štedilniku lahko pripravite z dodatkom soli, olja itd. Lahko pa jih naredite v lastnem soku ali na pari.

Kuhajte hitro in ekonomično

Prednost multicooker-ja je v tem, da zelo hitro kuha in ohranja zdrave lastnosti izdelkov in okusov. Okusna hrana se pojavi na naših mizah brez veliko težav. Zelenjava v počasnem štedilniku - to je odlična priloga ali samozadostna jed. Za pečenje si vzemite pol kilograma buče, majhno glavo brokolija, eno žarnico in korenje, štiri jajca, dve žlici zdroba, dve žlici moke, kozarec mleka in začimbe. Za začetek očistite bučo in jo narežite na majhne koščke. Zelenjava v multivariatni obliki Trije korenček z Rende. Čebulo morate tudi sekljati. Bolj ko so sestavine narezane, bolj zelenjava bo počasnejša. Zmešajte vse sestavine in dodajte začimbe. V ločeni skledi pretepite jajca in jih zmešajte z zdrobom, moko in mlekom. To bo polnilo. Moramo ga premešati, da ne bo prišlo do grudic. Zdaj naoljemo z oljem z več skodelico in jo v njej položimo. Po tem nalijte in zamašite pokrov. Nastavite način peke 40 minut. Izkazalo se je okusno pečenje.

Zamrznjena parjena zelenjava

Če ne morete dobiti sveže zelenjave, lahko uporabite zamrznjeno. V tem primeru je najbolje, da jih parite. Tako bodo prihranili več hranil. Vzemite embalažo zamrznjena zelenjava (500 gramov), 150 gramov sira (naribanega), soli in začimb. V počasnem štedilniku je posebna mreža za kuhanje izdelkov za par. Zelenjava v receptih Multicooker V njej dajte zelenjavo, solite in potresite z začimbami (uporabljamo po lastni presoji). Vlijte vodo v skledo multicookerja in na vrhu položite mrežo z zelenjavo. Zaprite pokrov in počakajte, da se kuhanje konča s paro. Po 35-40 minutah bo zelenjava v počasnem štedilniku pripravljena. Na vrhu jih potresemo z naribanim sirom in postrežemo na mizo.

Okusno in koristno

Še posebej okusne dušene bučke. Za pripravo naslednje jedi morate vzeti 150 gramov Adygei sira, eno precej veliko bučko, eno korenček, dva srednje velika krompirja, 200 gramov brokolija ali cvetače, 100 mililitrov vode, dva paradižnika, 100 mililitrov kisle smetane, rastlinsko olje, zelenice, pol majhno žličko. kurkuma, črna gorčica in kumina, sol in poper. Umijte zelenjavo in jo po potrebi lupite. Zdaj jih razrežemo na kocke enake velikosti in zelje razdelimo na cvetove. Adjgerski sir je narezan tudi na kocke. Zelenjava s piščancem v počasnem štedilniku V skledi multicookerja nalijemo olje in prepražimo začimbe. Traja približno 10 minut. Nato dodajte korenje in sir. Vse zmešajte in zaprite pokrov. Kuhanje do konca programa "cvrtje". Nato vse zelenjavo položite v posodo, nalijte z vodo in nastavite način gašenja. Zelenjava v počasnem štedilniku pripravi še 40 minut. 10 minut pred pripravljenostjo postavite paradižnik in sol. Na koncu dodamo kislo smetano in piment. Pri serviranju zelenjavo potresemo s parno zelenjavo, ki jo izberemo po vaših željah.

Zelenjava z ribami in gobami

Zelenjava je zelo dobro povezana z ribami in različnimi vrstami mesa. Vzemite en ribji file, paket zamrznjene zelenjave (500 gramov), 200 gramov gob (v konzervah), dve veliki žlici kisle smetane, sol in začimbe. Večinoma zelenjava v počasnem štedilniku, recepti ki so predstavljeni tukaj, pripravite zelo hitro. Za začetek si operite filet, ga narežite na koščke, sol in poper. Riž z zelenjavo v počasnem štedilniku Zelenjava ležijo v mreži za kuhanje za par. Gobe ​​zmešamo s kislo smetano in dodamo zelenjavi. Zgoraj postavimo koščke rib in začimb. Način kuhanja izpostavimo paru. Po 30 minutah bo pripravljena okusna zelenjava v počasnem štedilniku. Recepti se lahko spremenijo z dodajanjem zelišč in začimb.

Zelenjava s piščančjim filejem

Vzemite paket zamrznjena zelenjava oljčno olje, 300 gramov piščančjega fileja in začimb. Zelenjava s piščancem v počasnem štedilniku se zelo hitro kuha. Vstavljanje zelenjave v obliko, namenjeno za paro. Piščančji file narežemo na tanke rezine, pred udarci. Daj jo na zelenjavo, dodamo začimbe, sol in poper. Nalijte vodo na dno posode in vklopite paro. Po 20 minutah bo jed pripravljen. Preden postrežete, ga morate posuti z olivnim oljem. Recept za piščanca z zelenjavo v počasnem štedilniku je zelo preprost, vendar je rezultat neverjeten.

Riž z zelenjavo

Svetla, lepa in okusna jed, ki je lahko odličen okras. Kuhati riž z zelenjavo v počasnem štedilniku morate vzeti tri več čaše žita, 5 več kozarcev vode, vrečko zamrznjene mešanice zelenjave (400 gramov), glavo čebule, malo rastlinskega olja, veliko žlico kurkume in soli. Čebula očiščena in sesekljana. Nato ga zapečite v načinu peke ali cvrtja. Po tem dodajte v skledo mešanico zelenjave. Čez nekaj časa, ko se zelenjava rahlo praži, riž nalijemo, vlijemo z vodo in solimo po okusu. Kurkuma dajo jedu lepo rumeno barvo. Vse premešamo in nastavimo način kuhanja ajde. Piščančji recept z zelenjavo v počasnem štedilniku Po 45 minutah bo pripravljen riž z zelenjavo v počasnem štedilniku. To ni le okusno, ampak tudi lepo. Takšna jed je prepričan, da prosim otroke, zelenjavo v prehrani, ki mora biti. Mimogrede, če dodate meso (boljša prehrana, na primer piščanec), potem bo riž z zelenjavo le imel koristi od njega. Pridobite originalno različico pilafa. Zelenjava se lahko uporablja in sveža, le da jih je treba olupiti in razrezati. Ampak, če je čas kratek, bodo pripravljene zamrznjene mešanice v veliko pomoč. Takšna zelenjava ni nič manj uporabna in vsebuje dovolj vitaminov. Počasni štedilnik ohranja vse dobre lastnosti izdelkov zaradi posebne tehnologije kuhanja. No, če želite, da zelenjava vsebuje največjo količino vitaminov, uporabite paro.