Čaj ali kava: kaj je bolje piti zjutraj?

Kaj je bolje piti zjutraj? Okusna, močna, rahlo kiselkasta in poživljajoča kava ali pa se še vedno odločite za mehkejšo črno čaj z bergamotko? Mogoče je čaj bolj zdrav? Stari Rimljani analiziranje okusa odvisnosti različnih ljudi, so rekli: "Okusi ne trdijo." In v mnogih pogledih so imeli prav, ker je na koncu ključna izbira odvisna samo od nas. Torej je bolje piti čaj ali kavo?

Tradicionalno velja, da je kava veliko bolj škodljiva kot vroča kava. Je tako? Kaj je bolje piti zjutraj - čaj ali kavo? To bomo poskušali ugotoviti v članku.

Je čaj ugodnejši od kave?

Kaj je bolje - čaj ali kava? Pravijo, da je čaj bolj zdrav. To je eno najpogostejših mnenj tople napitke v današnji družbi. Vredno je reči, da imata črni čaj in kava koristne mikroelemente v svoji sestavi, zato mnenja zdravnikov o tem vprašanju ni mogoče imenovati nedvoumno. Izbira med zelenim čajem in kavo je bolje izbrati prvo.

Žal je večina koristnih lastnosti po predelavi čajnih listov že izgubljena.

Kaj bolje oživlja - čaj ali kava? Obe pijači imata veliko skupnega:

• Količina kofeina v čaju je veliko večja od vsebnosti kofeina v kavi. Razlika je očitna: kofein v čaju je od 2,7 do 4%, medtem ko druga pijača vsebuje 1,13 - 2,3%.
• Črni, zeleni čaji in kava vsebujejo koristne elemente v sledovih »polifenoli«, ki ščitijo telo pred boleznimi srčno-žilnega sistema in onkoloških formacij.
• V obeh pijačah so prisotni antioksidanti.

Kako koristna poživljajoča kava zjutraj

Kaj je bolje, čaj ali kava? Presenetljivo je, da imajo dišeča zrna precej nenavadne preventivne lastnosti:

• Zaščitite pred Alzheimerjevo boleznijo.
• Preprečiti razvoj raka debelega črevesa.
• Zmanjšajte tveganje za razvoj sladkorne bolezni (tip II).
• Verjetno je jutro skodelico kave služi kot odlično preprečevanje kožnega raka.
• Ljubitelji pijače za kar 80% manj pogoste Parkinsonove bolezni. In vse zato, ker tonik preprečuje mutacije v telesu.

Upoštevajoč vse zgoraj navedene prednosti, nihče od zdravnikov ne bo trdil, da kava povzroča zasvojenost in vsebuje veliko naravnih alkaloidov. Poleg tega, v vseh pomembnih ukrepov in zlato sredino. Ta pijača prinaša telesu veliko škodo le, če se preveč napije.

Pomembno je! Naravna in topna (zlasti!) Kava ima kontraindikacije: nevrotiki in ljudje, ki trpijo za hipertenzijo, jih morajo opustiti. Z veliko ljubezni do pijače je priporočljivo, da jo zamenjate s cikorijo podobnega okusa.

Za škodo zaradi zlorabe so značilne naslednje značilnosti:

• Nespečnost.
• Povečan pritisk.
• Sistematični glavoboli.

Kaj je najljubša pijača Britancev

Kaj je bolje - čaj ali kava? Prva pijača je znana tudi po svojih edinstvenih lastnostih:

• Znatno zmanjšuje raven "škodljivega" (mesnega, ne ribjega) holesterola v krvi.
• Krepi imunski sistem.
• Znižuje raven sladkorja v krvi.
• Izboljša delo prebavil in pospešuje izgubo telesne teže.

Pomembno je! Kot v primeru kave, zdravniki ne priporočajo, da se vključijo v črni čaj. Dovoljena dnevna stopnja pijače, ki ne škoduje zdravju, je 2-3 skodelice. Kontraindikacije: ni priporočljivo piti čaja za bolnike z anemijo.

Alkaloidi zjutraj z zdravstvenimi koristmi

Kaj je bolje - čaj ali kava? Za spodbujanje zdravja s čajem in kavo, zdravniki pripravijo nekaj preprostih priporočil:

• Priporočljivo je, da kupite kakovostne pijače, potem izdelek ne bo tujih sintetičnih nečistoč in razbitin.
• Pred spanjem je prepovedano piti poživljajoče pijače.
• Ne zaužijte več kot 2-3 skodelic kave in črnega čaja na dan.
• Obe pijači prispevata k visokemu krvnemu tlaku in dražita živčni sistem. Z drugimi besedami, močna pitja ni priporočljiva za bolnike z aterosklerozo, hipertenzijo in nevrotiki.
• Kofein lahko v nekaterih primerih povzroči spontani splav, zato je nosečnost in dojenje bolje vzdržati.

Ali čaj vpliva na kakovost spanja?

Mnogi ljubitelji kave si lahko privoščijo, da ne bi pili niti enega, ampak tudi dve skodelici močnega črnega čaja pred spanjem in popolnoma mirno zaspite. Kaj je skrivnost?

Britanski znanstveniki z Univerze v Surreyju so izvedli študijo o priljubljeni pijači. Črni čaj je res jutranja in poživljajoča pijača, vendar, za razliko od kave, ne povzroča tako močne nespečnosti.

Zanimivo dejstvo! Če primerjamo čajne liste in kavna zrna, bo v listih prisotna velika koncentracija kofeina, medtem ko je v kuhani obliki kava bolj nasičena z alkaloidi. Čeprav sta obe pijači priznani kot poživljajoča in naraščajoča koncentracija skozi ves dan.

Uničite mite: kava barve zobe bolj kot čaj

Verjetno se je veliko ljudi soočilo s priporočilom zobozdravnika takoj po beljenju, vsaj začasno se izogibalo barvilom za živila in kajenju. V tem primeru, iz nekega razloga, še posebej osredotočena na kavo. Ali je res toliko madež emajla?

Večina tujih zobozdravnikov bo rekel v enem glasu: zobje, seveda, čaj so bolj intenzivno obarvani.

Poleg tega so pigmenti čaja veliko močnejši pri zobni sklenini, če uporabljate različna spiranja za zobe. Klorheksidin, antiseptik, ki se pogosto uporablja v zobozdravstvu, je kriv za to.

Kava in čaj za hujšanje

Kaj je bolje piti - čaj ali kava, če govorimo o sliki? Kljub dejstvu, da je kava odličen anti-celulitni preparat, in čaj je eden najboljših načinov za razstrupljanje, strokovnjaki za prehrano kategorično ne priporočajo, da se naslonite na oba izdelka!

Nič v zadevah zmanjševanja kilogramov ni mogoče primerjati z najbolj običajno prečiščeno vodo! In pitje kozarec vode na prazen želodec ni samo bolj koristno za sliko, ampak tudi za delo prebavil. Znano je, da je kava na prazen želodec polna močne zgage, ki se ji lahko izognemo le, če je pijača razredčena z mlekom.

Zanimivo dejstvo! Znanstveniki so dokazali, da obe pijači menita, da dehidrirata telo. Zato, ko oseba popije skodelico kave, je lahko še vedno žejen. Nutricionisti priporočajo povečanje dnevne količine vode glede na število pijač. Na primer: pitje skodelice kave, lahko pričakujete, da so pili trikrat manj tekočine. Pri čaju je razmerje 1: 2.

Ne manj zanimivo dejstvo! Kava in čaj se pogosto uporabljata pri ustvarjanju različnih kozmetičnih izdelkov, vendar nimata vsi pozitivni učinek. Kava odlično tonira kožo, vendar je smrtonosna za lase in nohte.

Jutranja pijača optimalna za zdravje

Po primerjanju je enostavno preveriti podobnost učinkov črnega čaja in kave. Obe pijači poživljata in tonizirata, imata podobno sestavo, v majhnih odmerkih (zjutraj) imata zelo pozitiven učinek na imunski sistem.

Zato zjutraj izberite tisto, kar je bolje - čaj ali kavo, morate. Pijte kar želite, vendar ne zlorabljajte.

Zeleni in zeliščni čaji so najboljši začetek dneva in večera

Zeleni čaj in zeliščni čaj sta prava zdravja. Ne samo, da spodbujajo razstrupljanje, temveč tudi krepijo živčni sistem. In kot veste, večina bolezni prihaja iz živcev.

S sistematično uporabo zelenega čaja zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, pijača pomaga očistiti jetra.

Pomembno je! Obe pijači sprožita izpiranje železa in tako lahko povzročita anemijo.