Varno hujšanje: maščobni gorilniki doma

Nepravilna prehrana, sedeči način življenja, nezadostna količina porabljene tekočine - to so glavni razlogi za prekomerno telesno težo, ohlapnost mišic in celulit. Najpogosteje začnemo razvrščati vse prehrane sveta in se obrniti na inštruktorje v telovadnici, ki že imajo prekomerno telesno težo. Za obravnavo teh "zalog" brez uporabe športne prehrane, še posebej, maščobe gorilniki, je precej težko. Zato nam je pogosto na voljo celosten pristop k reševanju tega problema: gibanje, prehrana, športni dodatki. Ljudje, ki ne zaupajo "kemiji", lahko razmislijo o drugi možnosti: uporabite naravne maščobne gorilnike doma. Morda bo rezultat zanje nekoliko pozen, vendar telo ne bo prejelo deleža škodljivih kemičnih elementov.

Voda

Fluid je bistveni pogoj za normalno delovanje katerega koli organizma. Za vzdrževanje vodne bilance je treba piti vsaj 2 litra vode na dan. Ko je ta pogoj izpolnjen, je mogoče ne le izgubiti težo, temveč jo tudi enostavno ohraniti na želeni ravni. Najprej, tekočina zavira občutek lakote, polni želodec. Drugič, aktivira presnovne procese in pomaga pri izgorevanju kalorij. Primanjkuje tekočine, telo ga kopiči v maščobnih celicah, kot da je v rezervi, in to je vzrok za zabuhlost, prekomerno težo in volumen.

Veverice

Sami proteini se ne morejo uporabljati kot gorilniki za maščobo doma, čeprav prispevajo k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa, zato pride do izgube teže. Biti morajo del prehrane, v kombinaciji z drugimi pomembnimi hranili. Protein je gradbeni material. Zaradi njih se poveča mišična masa in telo porabi več energije, da jo ohrani. Živila, ki vsebujejo beljakovine, vključujejo ribe, meso, jajca, skuto.

Začimba

Začimbe pospešujejo srčni utrip, povečujejo metabolizem, s čimer telo prisili v izgubo energije in kurjenje kalorij. Ti dodatki se večinoma zaužijejo. Obstajajo pa tudi druge metode - na primer, jih dodajte v mešanico za obloge. Cimet in rdeča paprika sta zmagovalca maščobe. Na domu jih lahko uporabite tako, da v mešanico dodate pol žličke za postopke. Tako lahko znatno zmanjšate podkožno maščobo in celulit, zategnete kožo.

Draga

Kljub svojemu kalorij, med prispeva tudi k sežiganju maščobe, vendar le, če se uporablja zunaj. To je lahko domača samomasaža in obloge. Poleg tega med odstranjuje toksine, regenerira kožne celice, odpravlja celulit.

Zeleni čaj

Ta tonik pijača lahko povzroči, da telo spali okoli 70 kalorij. Prav tako odstrani toksine, pospeši presnovo stabilizira raven holesterola v krvi. Zeleni čaj lahko zaužijemo vroče ali hladno tako, da ga pripravimo z meto in kamilico ter dodamo limono.

Kava

Kava je vedno veljala za eno prvih na seznamu izdelkov, ki so se izkazali za maščobne gorilnike. Doma je zelo priročno za uporabo. Prvič, ta pijača pomaga nadzorovati apetit. Drugič, njena zunanja uporaba je prav tako zelo učinkovita. Kofein je del mnogih anticelulitnih kozmetičnih izdelkov in v mešanici oblog.

Kefir

Kefir se nanaša na izdelke, ki prav tako prispevajo k izgubi teže. To je posledica čiščenje črevesja izboljšanje gastrointestinalnega trakta. Zelo pomembno je, da je kefir svež, šele potem ima rahlo odvajalni učinek.

Zaključek

Kljub raznolikosti izdelkov, ki spodbujajo hujšanje, tudi veliko število teh ne pomaga pri izgubi teže, če ni zagotovljena uravnotežena prehrana ali prehrana. Doma se je pomembno omejiti junk food in uporabiti fizične napore.