Ginger in limona za hujšanje - recepti, kuharske lastnosti in priporočila

26. 2. 2019

Preden se obrnemo na recept za hujšanje z ingverjem in limono, bi rad povedal nekaj besed o nedvomnih prednostih teh dveh sestavin. Navsezadnje so univerzalni! Pomagajo pri prehladih in virusih, zatrejo apetit, povečajo razpoloženje, izboljšajo prebavo, napolnijo vitaminsko ravnovesje v telesu, pozitivno vplivajo na srčno-žilni sistem, ublažijo kri, okrepijo krvne žile ... Seznam prednosti se lahko nadaljuje neomejeno. Ampak še vedno, je vredno premakniti na glavno vprašanje: kako združiti te sestavine, da bi dosegli hujšanje?

recept za hujšanje z ingverjem in limono

Citrus pijača

Prvi recept za hujšanje z ingverjem in limono je zelo preprost. Za to bodo potrebovali le ti dve sestavini in liter vrele vode. Če je na voljo vse, kar potrebujete, lahko nadaljujete s pripravo:

  • Majhen košček ingverjeve korenine je treba očistiti in naribati na drobnem ribniku.
  • Previdno oprano limono narežemo na dva enaka dela.
  • Iz ene polovice vsega soka stisnite v ločeno posodo.
  • Drobno sesekljajte drugo polovico citrusov.
  • Vzemite veliko posodo (kotiček za kuhanje je primeren), vlijte ingver in vlijte limonin sok. Takoj dodajte rezine citrusov.
  • Izlijemo nastalo maso litra vrele vode.

Po tem morate piti čas, da bo resničen. 15 minut je dovolj, nato pa je treba nastali sestavek filtrirati skozi sito.

Ukrep

Kot lahko vidite, je to zelo preprost recept za hujšanje. Ginger in limona v tako koncentrirani pijači v celoti razkrivata vse svoje lastnosti. Tako deluje korenina:

  • Normalizira holesterol.
  • Sproži presnovne procese.
  • Privede do normalnega tlaka.
  • Pospešuje razgradnjo maščobnih celic.
  • Odpravlja prebavne težave.

Kaj počne limona? Delovanje aromatičnih citrusov je namenjeno:

  • Optimizacija presnovnih procesov.
  • Učinkovito izločanje toksinov.
  • Zmanjšan apetit.
  • Izguba maščobe

To je, v resnici, in ločeno, ti izdelki bodo pomagali v boju proti debelosti. In če jih združite, dobite dvojno silo.

receptov za hujšanje z ingverjem in limono

Okusen zeleni čaj

Naslednji recept za hujšanje z ingverjem in limono zahteva nekaj več sestavin. Poleg tega boste potrebovali še eno žličko naravnega zelenega čaja in pol žlico medu. Postopek kuhanja je preprost:

  • Zeleni čaj je treba zmešati s ščepec predhodno naribanega ingverja.
  • Zmes prelijemo z vrelo vodo (~ 250 ml).
  • Vrzi skodelico limonine rezine.
  • Počakajte 15 minut, da se pijača napolni in napolni.

Tukaj je ukrep okrepljen z uporabnim lastnosti zelenega čaja, t ki se izračunajo v desetinah. Vzemite na primer njene sestavne katehine. Adherirajo holesterol, ovirajo razvoj aterosklerotičnih plakov, uravnavajo celični ton, pospešujejo presnovne in presnovne procese.

Pomembno je vedeti: kumulativni učinek nihče ni odpovedal. Iz ene skodelice take pijače ne bo nobenega učinka. To morate storiti in jemati redno, 1-2 krat vsak dan. Nato se bodo hranila sestavin kopičila v telesu in imela bolj izrazit in trajen učinek.

ingverjev čaj z receptom za hujšanje limone

Pikantna pijača

Če želite narediti nenavaden čaj z ingverjem in limono za hujšanje, je recept, o katerem se bo razpravljalo zdaj, vsekakor vredno poskusiti. Tukaj so sestavine, ki jih morate pripraviti:

  • 6 žličk sesekljan ingver.
  • Ščepec sveže mletega črnega popra.
  • 8 čajnih žličk limoninega soka.
  • Nekaj ​​listov mete.

Vse zgoraj navedeno je treba zmešati in zaliti 1,5 litra vrele vode. Naj stoji in se napolni.

Mint bo dodal okus pijači, poper pa bo dodal akcijo. Vključuje alkaloid piperine, ki preprečuje nastajanje maščobnih celic in daje energijo. Poleg tega je poper topla začimba. Torej spodbuja mikrocirkulacijo kože. Torej bo ta pijača odlično orodje v boju proti celulitu.

medu ingver limone hujšanje recepti pregledi

Tinktura na alkohol

Še en nenavaden "recept za zdravje" za hujšanje. Ingver z limono v kombinaciji z alkoholom ima neverjeten učinek, zlasti če ga uporabljamo navzven. V nadaljevanju je opisan postopek kuhanja:

  • Najprej se korenina ingverja olupi in narežemo na tanke rezine.
  • Nato iz limone morate odstraniti kožo in se pomikati skozi mlin za meso. Če je sokovnik ali mešalnik - odličen, bolje je uporabiti eno od teh dveh.
  • Nastalo limonino maso zmešamo z ingverjem in vlijemo toliko alkohola, da ga pokrijemo za 1 cm.

Nato je treba posodo zapreti in odstraniti za en teden na hladnem.

V notranjosti tinkture morate porabiti v majhnih količinah - dovolj je 25-gramsko steklo. Vse snovi se takoj absorbirajo (in tudi alkohol).

Toda uporaba na prostem je bolj zaželena. Trljanje takšne infuzije problematičnih področij izboljša mikrocirkulacijo kože s segrevanjem, hranila, ki jih prenesejo ingver in citrusi v alkohol, pa se absorbirajo skozi ovojnico.

ingver zeleni čaj limonina hujšanje recept

Čaj iz timijana

Sklicuje se tudi na učinkovito sredstvo za hujšanje. Zeleni recept čaj z limono in ginger, omenjen zgoraj, je priljubljen, toda pijača z dodatkom timijana je našla še več navijačev. To je tisto, kar morate narediti:

  • 20 gramov naribanega korenine ingverja.
  • Žlička mete.
  • Pol limone.
  • Namizna žlička timijan.

Vse je čim bolj preprosto. Sestavine se zmeljejo, zmešajo in prelijejo v liter vrele vode. Po tej pijači vztrajati 10 minut in filtrirati. Priporočljivo je piti dvakrat na dan približno 100 gramov.

Zakaj timijan? Zaradi vseh zelišč vsebuje največjo količino antioksidantov. V timinu so eterična olja, organske kisline, flavonoidi, tanini, kalcij, selen, magnezij, mangan, železo, vitamini in mnoge druge koristne snovi.

limone ginger zdravje hujšanje recept

Z medom

To sladko poslastico imajo mnogi. Ali obstajajo recepti za pijačo za hujšanje z ingverjem, limono in medom? Seveda, ja. Tukaj je najlažje:

  • Vzemite eno veliko limono. Olupite, drobno narežite.
  • Zmešamo z enako količino svežega neolupanega korenine ingverja, narezanega na koščke.
  • Dvakrat prenašamo težo skozi mlin za meso.
  • Dodajte 200 ml tekočega medu v zemeljsko mešanico.
  • Dobro premešamo in damo v hladilnik 12 ur.

Enkrat na dan, 20 minut pred obrokom, je treba žlico nastale zmesi razredčiti v toplem svežem čaju ali vodi in piti.

Če menite, da so pregledi o receptu za hujšanje z ingverjem, limono in medom, pijača resnično pomaga. Po njegovi uporabi ostane v ustih prijeten priokus, želodec pa je napolnjen s toplino. Ustvarjena je iluzija nasičenosti, ena pa želi manj jesti. Posledično oseba poje manjši delež kot običajno. Če redno pripravljate in pijete takšno pijačo, lahko prispevate k zoženju želodca. In deli brez uporabe bodo manjši.

pijte ingver z receptom za hujšanje limone

Priporočila za kuhanje

Če ste pozorni na nekatere ocene o receptu za hujšanje z medom, ingverjem in limono, boste opazili, da se nekateri pritožujejo zaradi njegove neučinkovitosti. Pomembno je, da se spomnite: vse pijače bodo delovale, če ga redno, sistematično pijete.

In v primeru čaj iz medu in ingverja in vse, kar morate biti previdni. Zakaj? Med, čeprav koristen (je najbogatejši v mineralnih snovi in ​​elementov v sledovih zelenjave in maščobnih izdelkov), vendar kalorij. Obstaja okoli 330 kcal na 100 gramov, in morda več - vse je odvisno od sorte. Zato se tega čaja ne odnaša ali raztopi 4-5 žlic medu v enem kozarcu. V nasprotnem primeru ves njegov sladkor "gre na stran."

Mimogrede, veliko več ljudi, ki puščajo recenzije receptov za hujšanje z ingverjem in limono, priporočajo kuhanje voda sassi. To je enostavno. Namizna žlica korenina ingverja, velike kumare, 10 listov poprove mete in eno limono zdrobimo in zalijemo z dvema litroma vode. Pustite, da se pijača 12 ur in pije. Celotna količina - na dan.

Ta pijača uravnava prebavni trakt, stimulira presnovo, zmanjšuje hitrost nastajanja plinov, pospešuje izgorevanje maščob, odstranjuje strupe in žlindre iz telesa. Poleg tega voda Sassi popolnoma osveži in tonira.