Ali lahko med nosečnostjo jedem grenivko?

Nosečnica mora svojemu telesu zagotoviti različne vitamine in minerale, ki so potrebni za normalen razvoj otroka. In to ni potrebno za to, da pijejo drage vitaminske komplekse. Najboljše od vsega, če so želeni elementi v sledovih pridobljeni iz sveže zelenjave in sadja. Toda mnoge prihodnje matere se bojijo, da bi jedle nekaj hrane zaradi nevarnosti alergijske reakcije. To še posebej velja za agrume in eksotično sadje. Toda med njimi je eno sadje, ki ni samo ne nevarno, ampak tudi koristno za ženske v situaciji - gre za grenivko. To sadje pripada citrusom, vendar ne povzroča alergije in velja za prehransko. Zato se med nosečnostjo lahko grenivke zaužijejo in včasih celo priporočajo.

Splošne značilnosti tega sadja

Grenivke, pridobljene s hibridnim prehodom iz pomaranče in pomelo. Domovina tega sadja je otok Barbados. Zdaj pa je široko razširjena in gojena v ZDA, Izraelu in nekaterih evropskih državah. To je edinstveno sadje, podobno oranžni, vendar večje in nekoliko drugačne barve. Rdečkasto meso izgleda nenavadno in veliko ljudi ne mara grenkega okusa. Toda grenivka vsebuje veliko vitaminov in mineralov, zato je zelo koristna za telo, zlasti za nosečnice. In za razliko od drugih agrumov, ne povzroča alergij.

V zadnjem času sta bila vzgojena še dva sadja na osnovi grenivke - mineolo in tangela. V naši državi so manj pogosti in niso znani. In grenivka se ne uporablja samo kot okusna sladica. Sok je narejen iz njega. Uporablja se tudi za pripravo različnih jedi. Pogosto se uporabljajo grenivke v kozmetologiji.

Sestava tega sadja

To edinstveno sadje vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov. Na primer, grenivka presega pomaranče v količini askorbinske kisline in je le še za limone. 100 g celuloze vsebuje polovico dnevne potrebe tega vitamina. Zaradi nizke vsebnosti sladkorja je kalorij nizek. Samo 32 kcal na 100 g mesa vam omogoča, da ga jeste, ne da bi se bali boljšega.

Grejp je cenjen zaradi svoje bogate sestave. Vsebuje:

• vitamini C, A, D, PP, B;
• mineralne snovi: magnezij, kalij, fosfor, železo, jod, cink in drugi;
• antioksidanti;
• celuloze.

Grejp je še posebej koristen med nosečnostjo zaradi prisotnosti folne kisline, ki zagotavlja normalen razvoj otroka. Beta-karoten prispeva k pravilni tvorbi placente in kalcija - kostnega tkiva zarodka. Magnezij pozitivno vpliva na živčni sistem in preprečuje prezgodnji porod, pantotenska kislina pa zmanjšuje simptome toksikoze.

Koristi grenivke med nosečnostjo

Bogata sestava tega sadja prispeva k pravilnemu oblikovanju otroka in preprečevanju zapletov. Najbolj pomembno koristne lastnosti grenivke ker zagotavlja dobro delovanje črevesja in preprečuje zaprtje. Poleg tega ima diuretični učinek, ki pomaga zmanjšati oteklino. To eksotično sadje blagodejno vpliva na celotno telo ženske, preprečuje nastanek toksikoze in olajša potek nosečnosti. Če ga uporabljate pozimi in spomladi, ko občutite pomanjkanje vitaminov, se lahko zaščitite pred beriberijem.

Značilnosti tega sadja so zelo koristne za nosečnice. Študije so pokazale, da ima take lastnosti:

• krepi imunski sistem in zmanjšuje tveganje za nalezljive bolezni;
• preprečuje zaprtje;
• zmanjšuje pritisk in krepi stene krvnih žil;
• zagotavlja telesu potrebno količino železa;
• odstrani odvečno tekočino, žlindre in toksine;
• zmanjšuje raven holesterola in sladkorja v krvi;
• zmanjšuje toksikozo;
• prispeva k pravilni tvorbi placente in vseh tkiv zarodka;
• izboljša psiho-čustveno stanje ženske, lajša utrujenost, povečuje učinkovitost.
  

V katerih primerih se priporoča uporaba

Uporaben grenivka za ženske, ki imajo težave s prekomerno telesno težo. Vsebuje snovi, ki izboljšujejo absorpcijo hrane in preprečujejo odlaganje maščobe. Če ženska to sadje uživa v svoji nosečnosti, ta čas lažje prenaša. Pomaga ohranjati dobro razpoloženje in aktivnost vse do rojstva. Toda grenivke so še posebej koristne v zgodnji nosečnosti. Sladko in kislo okus z rahlo grenkobo pomaga premagati slabost in povečuje apetit.

Včasih se nosečnicam svetuje, da jedo grenivko, če niso alergični. V takih primerih je koristno:

• z visokim krvnim tlakom;
• z zaprtjem, vetrovi, zgago;
• hitro pridobivanje teže;
• otekanje;
• močna toksikoza;
• z krčnimi žilami;
• izguba apetita;
• za nespečnost, nevroza;
• gastritis z nizko kislostjo.

Kaj lahko naredi grenivka

Grejp med nosečnostjo lahko negativno vpliva tudi na telo:

• povečanje kislosti želodčnega soka;
• poslabša delovanje jeter, upočasni proizvodnjo nekaterih encimov;
• spodbujajo pojav bolečine v trebuhu;
• poslabša stanje zobne sklenine in poveča njihovo občutljivost;
• povzročajo razburjeno blato.

Zelo pomembno je tudi vedeti, da lahko grenivka spremeni učinek določenih zdravil in poveča tveganje neželenih učinkov. To je posledica dejstva, da vsebuje polifenolne spojine, ki blokirajo proizvodnjo encima, ki je odgovoren za absorpcijo in predelavo zdravil. Zato jemanje zdravil ima močnejši učinek na telo, lahko pride celo do prevelikega odmerka. Nekatere sestavine zdravil niso prikazane, kar poveča tveganje za neželene učinke. Ta učinek traja 3 dni po zaužitju grenivke.

Ko noseča ne more jesti

To sadje ni ljubil vsi zaradi nenavadnega okusa. Če mu ni všeč, se mu ni treba siliti samo zato, ker je koristen. Tisti, ki jim je všeč, pa se pogosto sprašujejo, ali je možno med nosečnostjo jesti grenivko. Najbolj se boji alergijskih reakcij. Ampak, če pred zasnovo grenivke ni bilo alergije, potem je malo verjetno, da se pojavijo med nosečnostjo. Še posebej, ker je to sadje najmanj alergeno na vse agrume.

Čeprav obstajajo druge nevarnosti uporabe tega izdelka. Kljub ogromnim koristim, ki jih lahko prinese telesu nosečnice, ne more vsakdo jesti grenivke. Kontraindikacije vključujejo:

• gastritis z visoko kislostjo;
• razjeda na želodcu in razjeda na dvanajstniku;
• kronične bolezni ledvic ali jeter;
• nagnjenost k alergijski reakciji;
• nizek krvni tlak;
• cistitis, hepatitis.

Kako jesti grenivke med nosečnostjo

Najosnovnejše pravilo za uživanje hrane, kadar prenašate otroka, ni prenajedanje. Tudi najbolj zdravo sadje lahko povzroči neprijetne posledice, če ga zaužijete v velikih količinah. To še posebej velja za grenivke. Če ni kontraindikacij, lahko dnevno uporabite največ pol sadja ali kozarec svežega soka. Ne smemo pozabiti, da med nosečnostjo ne priporočamo jesti grenivke na prazen želodec, saj lahko to povzroči bolečine v trebuhu. Poleg tega ga ne morete uporabiti pri ženskah, ki jim je predpisano katerokoli zdravilo.

Da bi se izognili negativnim učinkom grenivke na želodec, ga je priporočljivo uporabljati po obrokih. Še posebej dobro pomaga asimilirati mesne jedi. Priporočljivo je, da očistite sadje iz filma, lahko dodate sladkor.

Načini uporabe

Med nosečnostjo se lahko grenivke zaužijejo sveže, narejene iz soka ali dodane med pripravo drugih izdelkov. Hkrati jedi pridobijo nov okus. Najpogosteje jo uporabljajo v obliki soka, ki ga lahko popijete na dan. Lahko naredite okusno sladico iz jogurta z različnimi sadeži. Dodajte to sadje tudi v sladoled, omake, pijače.

Za tiste, ki so utrujeni od okusa kuhanega govejega mesa, ki je priporočljivo uporabljati med nosečnostjo, je priporočljivo pripraviti solato: zmešajte zeleni fižol in kuhano meso, dodajte narezan grenivke, sol in sladkor - po okusu napolnite z rastlinskim oljem.

Svež grenak okus grenivke in vonj po citrusih bo pomagal premagati utrujenost in olajšati prenos nosečnosti. Če se uporablja pravilno, to sadje koristi le ženskemu telesu.