Grenivke: koristne lastnosti sadja za lepoto in zdravje

Grenivka je veliko sadje iz družine citrusov, znano po svojem grenko-kiselem okusu. Prvič je začel rasti na otoku Barbados kot hibrid, pridobljen s prečkanjem pomelo in sladke pomaranče. Sadje je dobilo ime po grozdju (iz angleščine. "Grozdje"), ker raste v grozdih. Številne različice grenivke se gojijo v različnih državah, kot so ZDA in Kitajska. Znane vrste so plodovi z rdečim, belim in rožnatim mesom. Ali je grenivka koristna in kako se manifestira njen koristen učinek? Leta raziskovalcev bodo nam pomagali odgovoriti na to vprašanje. Grenivke, katerih koristne lastnosti so podobne koristim drugih agrumov, so nasičene z vitaminom C, vendar to še zdaleč ni edina značilnost, zaradi katere je tako dobra pomoč pri zdravljenju telesa. Obstaja pet nujnih razlogov, zakaj morate čimprej vključiti sadje v vašo prehrano.

1. Grenivke, katerih koristne lastnosti vam bodo pomagale izgubiti težo

Sadje je bogato z encimi, ki gorijo maščobe, imajo visoko vsebnost vode in majhno količino natrija. Kombinacija teh treh lastnosti naredi grenivko idealno hrano za povečanje presnove. Poskusite jesti sadje ali piti njegov sok enkrat na dan - in se prepričajte, kako hitro izginejo ti dodatni kilogrami.

2. Uporabnost grenivke za preprečevanje artritisa in njegovega antiseptičnega učinka

Sadje vsebuje salicilno kislino, ki pomaga razgraditi anorganski kalcij v telesu. Njegova koncentracija v sklepih lahko vodi do artritisa. Če imate to bolezen, dodajte v vašo prehrano grenivkin sok z jabolčnim kisom. Na ta način boste ublažili simptome bolezni. Poleg tega, salicilna kislina v grenivki deluje kot močan antiseptik. Ekstrakt semen grenivke lahko dodamo v vodo, da dobimo antiseptični sprej za zdravljenje žarišč glivnih in bakterijskih okužb.

3. Grenivke: koristne lastnosti sadja preprečujejo raka

Likopen je karotenoid, ki daje plodu rdečkast odtenek. Je močan dejavnik, ki preprečuje razvoj rakavih tumorjev, saj deluje kot akceptor škodljivih radikalov, ki vodijo do bolezni. Likopen najbolje deluje z vitamini A in C, ki jih vsebuje tudi grenivka. V plodu lahko najdemo tudi kombinacijo antioksidantov, znanih kot naringenin. Naringenin pomaga popraviti poškodovano DNK rakavih celic prostate.

4. Grenivke pomagajo znižati holesterol

Antioksidanti, prisotni v plodu, so učinkoviti za zniževanje holesterola v krvi. Vendar ne jejte grenivke ali pijte soka, če jemljete zdravila na recept. Plod vstopa v negativne reakcije s številnimi znanimi zdravili za zdravljenje depresije, alergij, visoko krvni tlak impotenca, epilepsija, bolezni srca in celo HIV.

5. Grenivke - koristne lastnosti za zdravljenje pogostih bolezni

Uživanje sadja in njegovega soka bo pomagalo pri zdravljenju mraza, visoke telesne temperature, raztapljanja žolčnih kamnov, obnavljanja delovanje ledvic in izboljšanje odpornosti na nalezljive bolezni. V vašo prehrano vključite grenivko, če želite imeti zdravo in lepo kožo.