Sendviči iz avokada: Recepti in sestavine

Kako narediti okusne sendviče za avokado za zajtrk? O tem boste spoznali z branjem našega članka. Upoštevajte, da bo ta zajtrk neverjetno okusen in zdrav.

Kaj je koristno sadje?

V zadnjem času je sadje postalo zelo priljubljeno. Ima okus kot noben drug izdelek. Ampak to je zelo koristno. Vsebuje veliko snovi, ki jih telo potrebuje, na primer: oleinska kislina, kalija, natrija in drugih. Minerali, ki so v tem zelenem sadju, prispevajo k pomlajevanju telesa. Sadje je koristno pri boleznih prebavil, zlasti pri gastritisu, kot tudi pri boleznih srca in ledvic.

Zato morate jesti sendviče recepti za avokado o njih bo razpravljalo v članku. Nekateri celo zanimajo tiste, ki so na dieti.

Sendviči z jajčno maso

Za pripravo mase bo potrebno:

• pol avokado;
• tri kuhana jajca;
• štiri žlice majoneze;
• koper

Potrebovali boste tudi kose štruce za sendviče.

Kuhanje prigrizkov

1. Najprej pripravite pasto. To naredite ločeno od rumenjakov beljakov. Najprej drgnite z vilicami. Nato spojite celulozo z rumenjakom. Spread dokler ni gladka.
2. Mletje beljakovin, dodamo masi. Ponovno razbijte, dokler ne dobite uniforme. Nato zlijte majonezo. Nato dodajte koper. Mešamo maso.
3. Vzemite kose kruha in jih namažite z nastalo maso.

Sendviči iz domačega sira

Takšni slastni sendviči se bodo odlično ujeli v meni katere koli osebe. Za kuhanje boste potrebovali:

• en avokado;
• eno žlico rjavega sladkorja;
• 200 gramov skute.

Potrebovali boste tudi rezine štruce.

Korak po korak recept

1. Najprej naredite maso. Če želite to narediti, olupite avokado, odstranite kost. Po tem, dobljeno maso v skledo mešalca.
2. Tam dodamo sladkor, skuto. Mešajte dokler ni gladka.
3. Nato dajte maso na kruh.

Sendviči s piščančjo prsi

Če nadaljujemo s pregledovanjem receptov za sendviče avokada, opišemo možnost izdelave piščančjih prsi in sira.

Za kuhanje boste potrebovali:

• 100 gramov piščančjih prsi in enako sir (nizozemski) ;
• avokado (izberite velik plod);
• štiri rezine rženega kruha;
• sol;
• peteršilj;
• sladki (grah), črni in beli papriki;
• eno žlico limoninega soka.

Izdelava sendvičev: navodila po korakih

1. Skuhajte file v slani vodi z začimbami.
2. Ohladite meso. Nato razrežite melenko.
3. Avokado prepolovimo, kašo zmešamo v pire krompir.
4. V nastalo maso dodamo limonin sok. Sol in poper. Dobro premešamo.
5. Sesek narežite na drobno ribo.
6. Nato zmešajte filete, sir in avokado.
7. Mešanico namažite s kruhom.

Vroči sendviči

Tak sendvič z avokadom in sirom ne bo le okusen in zadovoljiv, ampak tudi koristen. Kruh lahko izbira po vašem okusu. Enako velja za sir. Za pripravo se uporablja plod povprečne trdote. Postopek kuhanja traja približno petnajst minut.

Za kuhanje boste potrebovali:

• šest rezin belega kruha;
• eno vejo kopra;
• avokado (srednje velikosti);
• petdeset gramov sira.

Kuhanje vroče malice

1. Koper, drobno sesekljaj.
2. Sir rub.
3. Olivirajte avokado, narežite meso na rezine.
4. Nato na rezine kruha narežemo rezine sadja, potresemo s sirom in koprom.
5. Te izdelke pečemo v predgreti pečici tri minute.

Ta sendvič z avokadom in sirom bo odličen. zajtrk za študenta. Lahko ga dopolnimo z dišečim črnim čajem. Lepo prigrizek!

Sendviči s čebulo in kruhom

Nadalje opisujte recepte za sendviče avokada, razmislite o možnosti, da ustvarite okusen prigrizek. Za kuhanje boste potrebovali:

• eno čajno žličko limoninega soka;
• šest kosov belega kruha;
• avokado;
• sol;
• polovico velike žarnice;
• poper;
• en članek žličko oljčnega olja.

Kuhanje

1. Ogulite avokado. Postavite celulozo v mešalnik.
2. Nalijte olje, limonin sok. Poper.
3. Nato dodajte narezana zelišča in čebulo. Mešajte dokler ni gladka.
4. Razdelite koščke z nastalo maso.

Prehranski sendviči

Takšna prehrana sendviči z avokado je prišel z udeležencem televizijske oddaje "Tehtano in srečno" Arpad Komar. Za ustvarjanje takega prigrizka ga je spodbudila želja po jedi lahke hrane. Ti sendviči se odlično prilegajo prehranskemu meniju.

Za kuhanje boste potrebovali:

• 200 gramov avokada;
• eno jajce (prepelica ali piščanec);
• ščepec soli;
• 10 ml oljčnega olja;
• dve rezini rženega kruha.

Kuhanje sendvičev z dieto

1. Najprej sušite kruh v pečici za minuto.
2. Olivirajte avokado, narežite na pire. Začinite s soljo in nalijte v olje.
3. Dobljeno maso položimo na suh kruh. Polovico kuhanega jajca postavimo na vrh. Nato na vrh nanesite tanko narezano rdečo čebulo.

Sendviči z lososom

Za pripravo sendvičev z ribami in avokadom boste potrebovali:

• 120 gramov soljenega lososa (file);
• petdeset gramov masla;
• polovico povprečne velikosti avokada;
• mleti poper;
• zelenice (peteršilj ali koper);
• štiri rezine rženega kruha;
• petdeset gramov trdega sira;
• ena velika limona.

Kuhanje

1. Popecite rezine kruha.
2. Ribje filete narežite na majhne koščke.
3. Izperite avokado. Nato razrežite sadje na pol. Odstranite kosti.
4. Sadje narežite na rezine.
5. Vzemite sir. Nato se naravnajte na srednjem ribniku.
6. Vzemite rženi kruh, položite ga na krožnik.
7. Na rezine narežite rezine lososa, avokado. Potresemo z limoninim sokom. Potresite sendviče s poprom in sirom (nariban). Okrasimo s sesekljanim koprom. Dober tek!

Postrvi sendvič

Če vam je všeč sendvič z avokadom in rdečimi ribami, vam ponujamo še eno možnost za njegovo pripravo. V tej varianti bo uporabljena postrv.

Za kuhanje boste potrebovali:

• nekaj rezin kruha (po možnosti rž, lahko pa uporabite belo);
• pol avokado;
• perje zelene čebule;
• 100 gramov postrvi.

Korak za korakom recept za sendvič z avokadom in rdečimi ribami

1. Najprej operite avokado, ga olupite, odstranite kost. Maso kaše z vilicami.
2. Ribo narežite na majhne koščke.
3. Rezano veliko čebulo.
4. Vsak kos masti z maso avokada, dajo ribe na vrh. Okrasimo s pernato čebulo.

Lean testenine

Kako narediti pusto avokado testenine za sendviče? Enostavno. Za kuhanje boste potrebovali:

• ena velika limona;
• tri srednje velika avokada;
• 30 ml oljčnega olja;
• poper;
• sol

Kuhanje testenin

1. Najprej odstranite kost iz avokada. Nato olupite sadje. Potem sekljajte.
2. Odrežite limonino lupino. Iztisnite sok iz njega.
3. Nato sesekljani avokado v mešalnik, dodamo sok, polet, sol, poper in, seveda, oljčno olje.
4. Mešanico temeljito premešajte. Ko postane homogena, lahko pripravite sendviče z maso. Pripravljene testenine lahko shranite v hladilniku za dan ali dva.

Nizko kalorična pasta

Zdaj vam povem, kako narediti še eno testo za sendviče. Za kuhanje boste potrebovali:

• tri velike stroke česna;
• 100 gramov sir iz tofuja ;
• pol limone (samo potrebujete sok);
• sol (po vaši želji);
• en avokado;
• dve žlici jogurta (slano).

Step-by-step recept za kuhanje nizkokalorične paste

1. Vilice potlačijo sir, nato olupite avokado. Zmehčajte ga do kašastega stanja. Nato dodajte tofu, nalijte v isti limonin sok.
2. Mešana masa. Dodamo zdrobljen česen.
3. Mešajte znova. Začinite z jogurtom. Nato dodamo sol in premešamo.

Česnova pašteta

Takšno pikantno pašteto lahko uporabimo tudi za kruh, pripravimo sendviče. Šele zdaj jedo te prigrizke bolje v večernih urah, ko vam ni treba iti nikamor.

Za kuhanje boste potrebovali:

• eno ščepec soli;
• par stroka česna;
• en majhen avokado;
• ščepec popra.

Mešalnik zmešamo vse sestavine, dokler ni gladko. Nato dajte veliko kruha in začnite z obrokom.

Majhen sklep

Zdaj veste, kako kuhati sendviče z avokadom. Recepti, predstavljeni v članku, vam bodo pomagali pri ustvarjanju okusnih jedi. Vso srečo v vaši pripravi!