Rastlinske juhe za hujšanje. Kuharske skrivnosti

Če imate vsaj nekaj v hladilniku, ste lahko prepričani, da ne boste ostali brez vročine. Najlažji način, da ustavite črv, je kuhanje juhe. Konec koncev je par krompirja, korenja in čebule dovolj za lahko juho. No, po akutni lakoti, ugasnjeni, pojdite v trgovino z živili.

Rastlinski šopek

Če se obrnete na strokovnjake za prehrano, boste zagotovo slišali, kako koristni zelenjavne juhe za hujšanje. Priročnost teh jedi je, da se lahko vse sestavine uporabljajo glede na letni čas. Na primer, za kuhanje zelenjave juhe za hujšanje Poleti lahko uporabljate paradižnik, koprive, losjonke, kislice ali bučke. Pozimi lahko dodate fižol, repo ali bučo. Poleg tega lahko uporabljate vsa sezonska zelenjava. Različen okus juh se doseže z različnimi kombinacijami zelenjave, različnimi metodami predelave pred polaganjem, kot tudi z dodajanjem različnih oblog in začimb.

Rastlinske juhe za hujšanje

Bučne juhe imajo veliko paleto barv in vitaminov. To zelenjavo vsebuje vlakna, ki pomagajo očistiti telo, pa tudi številne vitamine, ki znižujejo raven holesterola v krvi. Da bi naredili kremno juho, boste potrebovali: majhno bučo (ne pozabite, manjša je, slajša) por kozarec zelenega graha, sir. Za polnjenje: zelenice in smetana. Pripravite bučo, kot sledi. Olupite ga iz semen, zavijte v folijo in pecite pol ure v pečici, segreti na 180 stopinj. Potem morate bučo olupiti in nasekati z mešalnikom. V bučno pire dodajte rahlo porjavi čebulo, zeleni grah in nekaj vode. Kuhamo 5 minut. Začinite juho lahko kot ingver ali cimet. Postrezite ga vroče, pripravljeno v smetani in poškropite z naribanim sirom. Pomembno mesto v razdelku "zelenjavne juhe za hujšanje" zasedajo jedi iz stročnic. Te kulinarične mojstrovine se dobesedno topijo v ustih. In vsak najmanjši dimljeni dodatek bo tem juham zagotovil nepozaben okus. Za pripravo take posode lahko uporabite tako sveža kot posušena zrna stročnic. Mnoge gospodinje se pritožujejo, da pri kuhanju jedi s suhim fižolom kuha dolgo in vre mehko. Da bi se temu izognili, fižol namočite na naslednji način: zrna nalijte z vrelo vodo tako, da raven prsta preseže raven fižola. Držite fižol v tej vodi potrebno uro in pol.

Zelena juha za hujšanje. Prehrana za en teden

To je dokaj lahka in zadovoljiva prehrana. Danes veliko ljudi, ki imajo dodatne kilogrami, so že preizkusili na sebi učinek tako čudovite zelenjave, kot je zelena. Hujšanje juhe vam lahko prihrani od 7-8 funtov na teden. Kuhanje juhe vam ne bo zahtevalo visoke ravni kulinaričnega znanja. Da bi dobili to dieto izdelek, boste potrebovali 6 čebulo s perjem, paradižnik, zelje, paprika, in kar je najpomembnejše, zeleno. Sesekljano zelenjavo je treba kuhati približno 10 minut, nato pa jih pripravimo na majhnem ognju.

Rezultat

Zelenjavne juhe za hujšanje blagodejno vplivajo na človeško telo, obnavljajo prebavne procese in številne druge pomembne funkcije. Zato morajo biti prisotni v prehrani vsakega posameznika.