Testosteron: kako povečati njegovo raven na naraven način?
Zakaj potrebujemo testosteron?
Vprašanja o kaj je testosteron, kako dvigniti njegovo raven, skrbeti za um številnih novincev v različnih smereh. Vendar pa ne vsi menijo, da so naravne metode za njegovo izboljšanje sprejemljive. Večina profesionalnih športnikov uporablja sintetično obliko tega hormona za povečanje učinkovitosti njihovega usposabljanja. Kot veste, lahko ta metoda v prihodnosti povzroči nepopravljive posledice za njihovo zdravje. Zato se ljubitelji športa ali ljudje, ki vodijo aktivni življenjski slog, v zadnjem času vedno bolj obračajo k naravnim virom. Samo v tem primeru je povečanje testosterona popolnoma varno za telo. Navadna oseba, to je nepoklicni športnik, ta hormon vam omogoča, da dosežete svoje cilje veliko hitreje in učinkoviteje. 
Metode za povečanje testosterona
Že dolgo je znano, da obstajajo izdelki za povečanje testosterona najvišji ravni v telesu zdrave osebe. Na primer, uporaba visoke kakovosti, ki ne vsebuje škodljivih nečistoč hrane, vodi do dvakratnega povečanja ravni tega hormona. Z drugimi besedami, tisti ljudje, ki pravilno in redno jedo, temeljijo svojo prehrano na zdravih živilih z minimalno vsebnostjo soli, sladkorja, nasičenih maščob konzervansi in druga kemična polnila imajo višjo raven testosterona kot tisti, ki jedo naključno. Še en učinkovit način za povečanje osnovnega anabolnega hormona v telesu je odpraviti slabe navade in slediti pravilom aktivnega življenjskega sloga. 
Fizična aktivnost
Ugotovljeno je bilo, da nobena snov človeškega telesa ne more pozitivno vplivati na mišice, njen volumen, vzdržljivost, kot testosteron. Kako povečati njegovo raven, mora poznati vsako osebo, ki je pomembna za njene pozitivne učinke. Vadba vam omogoča boljši vpliv na proizvodnjo testosterona v telesu navzgor, če izpolnjujejo določene zahteve. Prvič, morajo biti redni. Drugič, samo visoko intenzivno usposabljanje lahko vodi do opaznega premika. Tretjič, razredi ne smejo povzročiti preobremenitve, saj se bo pojavil nasprotni učinek. 
Dodatni dejavniki
Večina ljudi, ki se dolgo ukvarjajo s športom ali fitnesom, vedo, kaj je testosteron. Kako povečati njegovo koncentracijo v krvi - o tem vsi nimajo informacij. Poleg pravilne in uravnotežena prehrana in kompetentne obremenitve, še vedno obstajajo nekateri dejavniki. Na primer, polno nočni spanec je eden najboljših načinov za povečanje osnovnega anabolnega hormona. Praviloma naj bo njegova vrednost približno 8-10 ur, če si človek zares želi doseči največjo možno vrednost ravni dane snovi v krvi. Vprašanja o tem, kako dvigniti raven hormona "testosterona", kako ga dvigniti vsaj na kratko, lahko rešimo z uporabo metode, kot je strjevanje. Dousing s hladno vodo je eden od najbolj učinkovitih naravnih metod za povečanje koncentracije glavnega hormona človeškega telesa.