Parne ribe: nekaj preprostih receptov

Kuhanje z ohranjanjem vitaminov

Obstaja veliko različnih receptov in možnosti kuhanja za tako čudovit izdelek, kot so ribe. Ima veliko količino vitaminov, potrebnih za aktivno duševno in telesno človekove dejavnosti. Vendar pa pogosto med procesom toplotne obdelave večina uporabnih snovi, ki jih vsebuje, izgine. Ribe v počasnem štedilniku za par bo prihranilo tako pomembno za naše telo omega-3 maščobne kisline. Ponujamo vam nekaj preprostih recepti za kuhanje to jed.

Nizek kalorijski recept

Na predvečer plažne sezone mnogi predstavniki čudovite polovice človeštva težijo k temu, da se prehranjujejo. nizkokalorična živila. Riba v počasnem štedilniku z limoninim sokom je ena od lahkih in hkrati zelo okusnih jedi. Da bi ga naredili, morate vzeti drobovje in ga razrezati na porcije. Ko jih položimo na krožnik, jih obilno prelijemo s sokom 1 limone. Dodajte poper, sol in najljubše začimbe po okusu. V rezervoar za večnamensko kuhanje nalijte 4 volumetrične kozarce vode, prenesite ribe na posebno ploščo za pare, vklopite način "Steaming" za 25-30 minut. Ta jed je še posebej okusen rdeče ribe (losos, rožnati losos, postrv). Najboljša priloga v tem primeru je kuhani riž.

Riba na pari za počitniško mizo

Para riba, pripravljena v bolj kompleksnem receptu, bo odlična dekoracija za praznično mizo. Vzemite funt fileja, ki ni preveč koščene ribe (npr. Smučar) in ga razrežite na porcije, nato pa ga položite na ploščo s paro. Dodamo sol in poper. Preostale sestavine so na sloju zložene v sloju: polkrogi čebule, krogi paradižnika, kisla smetana in sir, nariban na drobnem ribniku. Kuhanje v počasnem štedilniku traja približno 20 minut. Jed je zelo nežna in sočna.

Ribe v multivariate z zelenjavo

Ponujamo še en preprost in okusen recept - ribe v počasnem štedilniku z zelenjavo. Za njegovo pripravo potrebujete folijo ali papir iz peciva, ki ga boste morali položiti na dno parne posode. Nato zdrobljen čebulo in korenje, narezane na trakove ali naribane na grobo Rende, so razporejeni v posodi. Kosi katere koli ribe je treba položiti na vrh zelenjave, sol in poper ter dodati malo začimb. Vse obilno zaspite z naribanim sirom in sesekljanim zelenjem. Če govorimo o sorti sira, potem je parmezan v tem primeru najboljši. Vlijte približno 4 merilne skodelice vode v rezervoar za več kuhalnikov in vklopite način "Steaming" za 25-30 minut. Ta recept je najbolj primeren za ljudi, ki spremljajo njihovo zdravje in telesno pripravljenost.

Vse iznajdljivo je preprosto!

Kot lahko vidite, je kuhanje rib v počasnem štedilniku zelo enostaven in hkrati prijeten proces. Dovolj je, da v napravo naložite potrebne izdelke in nastavite čas na zahtevani čas. Zdaj lahko svoje najdražje presenetite z okusnimi in zdravimi jedmi, ne da bi porabili veliko dragocenega časa za inkarnacijo kulinaričnih mojstrovin. Uživajte v obroku!