Pollock v testu - čudovita ribja jed

9. 4. 2019

Pollock na žaru - zdrava in okusna jed

Vsaka gospodinja vsaj enkrat na teden poskrbi za ribji dan za svojo družino, razvajanja Pollock v testu okusne in zdrave jedi. Eden od ribjih priljubljenih je tudi polek - najpogostejši prebivalec trske v Tihem oceanu. Je zelo cenjen v Koreji, poleg tega je ena najpomembnejših komercialnih rib, ki se uporabljajo pri pripravi različnih jedi. Pollock je zelo bogat z vitaminom A in beljakovinami. Ta riba velja za vodilno v vsebnosti joda. Priporočljivo je, da ga uporabljate za nosečnice, otroke, kadilce, tiste, ki so pod stresom in za prehrano. Poleg tega se telo zelo enostavno absorbira in nikoli ne boste imeli neprijetnega občutka. težko v želodcu. Pripravimo nekaj preprostih, a zelo zdravih jedi iz te ribe.

Pollock v testu

Večina gospodinj je priznala ta recept in vrsto predelave polaka kot najuspešnejše, saj se ribe pečejo "v svojem soku", ne izgubijo svoje vrednosti in hranilne vrednosti. Pire krompir in zelenjavna solata sta najprimernejši za takšno posodo, za ljubitelje rib pa je ta ribica resnično odkritje!

Sestavine, potrebne za pripravo jedi "Pollock in batter":

  • pollock - en kilogram;
  • piščančje jajce - dva kosa;
  • moka - štiri žlice (miza);
  • majoneza - dvesto gramov;
  • sol - po okusu.

Kot pripravi Pollock v testu:

Kako kuhati Pollock v testo 1. Pripravite sveže ribe: temeljito sperite, odrežite vse plavuti.

2. Razrežite na majhne, ​​a čiste kose.

3. Mešajte jajca. Nato dodamo majonezo in moko z njimi, postopoma premešamo.

4. Vzemite ribe in jih potopite v kuhano testo. Na obeh straneh pražite v rastlinskem olju do kuhanja. To je vse. Pollock v testu pripravljen za uporabo! Lahko pokličete gospodinjstvo na mizo!

Recept kuhanja "Minty v mikrovalovni pečici"

Ta recept je pridobil tudi veliko oboževalcev. Posebnost te metode priprave je, da je optimalno primerna za tiste, ki so na dieti, in je popolnoma pripravljena brez dodajanja olja. To vam ne bo dalo dvoma o uporabnosti in minimalni vsebnosti kalorij pripravljenega izdelka. Kuhanje je zelo hitro in brez zapletene kulinarične modrosti. Ta jed bo resnično navdušil vaše brbončice, tako vroče kot hladne.

Pollock v mikrovalovni pečici Kaj morate kupiti za pripravo te jedi

Sestavine:

  • pollock - dve trupi;
  • korenje - dve stvari;
  • dve žarnici;
  • paradižnik - dva kosa (lahko uporabite kečap ali testenine);
  • sol - ena čajna žlička (polovica čajne žličke se uporablja za soljenje rib, druga polovica pa za vodo, s katero je posoda zalita);
  • črni poper - po okusu;
  • različne suhe začimbe;
  • voda - pol skodelice.

Ribja poslastica se pripravi na naslednji način:

1. Pripravite ribe. Razrežite na kose srednje velikosti. Potresemo s soljo in začimbami.

2. Korenje tri na grobo Rende, rezano čebulo, kot želite. Zmešajte paradižnik v mešalniku.

3. Vse sestavine posode za mikrovalovno pečico. Spustite ribe, nato čebulo in korenje, paradižnik.

4. Napolnite s slano vodo. Pokrijte s pokrovom in nastavite v mikrovalovni pečici dvanajst do petnajst minut pri največji moči. Dober tek!