Kako izgubiti težo v 3 dneh? Lubenica prehrana za 3 dni: pregledi

Skoraj vse dekleta združuje ena stvar - stalno nezadovoljstvo z lastno podobo. Nekdo trpi zaradi prekomerne polnosti, a nekdo se zdi, da je grda prekomerna tanka. Z eno besedo, nenehno samoupravljanje je znak zaskrbljenosti zaradi lastnega videza in tipične ženske skrbi za samega sebe. Če pa se na obzorju nenadoma pojavi pomembno srečanje, družabni dogodek ali dolgo pričakovano srečanje, morate takoj izgledati razkošno. Kako izgubiti te kilograme v 3 dneh? Ali obstajajo takšni načini? Poskusimo priti do resnice.

Zakaj so vse pomembne odločitve sprejete v naglici?

Opomba vzorec: tudi v jeseni, prvič, mislimo o tem, kaj je blizu hladno, novo leto in darila. Celoto jeseni porabimo za vse, kar potrebujemo, nato pa se nenadoma izkaže, da je praznik manj kot teden dni kasneje. Kje je čas? Zakaj se redka oseba vnaprej pripravi na dogodek in pride na sestanke popolnoma pripravljene? Tukaj je skrivnostna človeška pasma, strast do ekstremnih športov, strah pred načrtovanjem za prihodnost. Tudi če je načrtovan pomemben datum, se vse priprave zbirajo za 1, 2 ali največ 3 dni. Če pa v treh dneh naredite nekaj kozmetičnih postopkov, navlažite obraz in ustvarite odličen make-up, potem ne boste mogli izgubiti znatne količine kilogramov. Prehrana za 3 dni je izrecen ukrep, ki vam omogoča, da se znebite odvečne vode, vendar je malo verjetno, da bo pomagalo odstraniti maščobne obloge, ki so se nabrali skozi leta uživanja žemljic in čokolade.

Toda prijetno je odtenek. Navsezadnje je oseba 70 odstotkov vode, zato zapusti najhitrejši in se takoj odrazi na splošno stanje in izgled. Hitro izgubiti težo v 3 dneh je precej realno, če ne določite končne naloge. Po tem času boste v ogledalu videli jasneje opredeljene ličnice, brado in široko odprte oči. Izguba vode se bo odražala tudi na sliki v celoti: pas bo izgovoren in želodec bo bolj votel. Nova obleka, tesno prilegajoča se figura, bo sedela popolnoma in ne bo pokazala gub na telesu.

Kako delujejo hitre prehrane?

Zakaj je lahko tridnevna prehrana učinkovitejša od razvite prehrane več mesecev ali celo let? No, prvič, kratkoročni vam omogoča, da uvedejo strožje omejitve hrane brez resnih posledic za telo. Pomanjkanje vitaminov ali makrohranil vam ne bo postalo opazno in vaše zdravje se ne bo poslabšalo.

Zato prehranska industrija cveti, saj osnovno načelo ni tako težko zagrabiti - teža bo šla bodisi zaradi določenih elementov bodisi zaradi takojšnjega pomanjkanja kalorij. Omeniti je treba, da ekspresna prehrana za 3 dni deluje kot dober pretres in v nekaterih primerih omogoča premagovanje učinka "platoja", ko se teža zatakne. Lahko pomaga pri izgubi do pet kilogramov v 3 dneh.

Poceni in jezni

Vprašanja o tem, kako izgubiti težo v 3 dneh, se sprašuje veliko žensk. In to ni presenetljivo, saj je glavni cilj vsake ženske, da preseneti tiste okoli sebe s svojo lepoto in milino. Jasno je, da vam hrana s svežo zelenjavo in črnim kaviarjem ne bo pustila maščobe, če pa ne obstaja želja in denar za tako drago prehrano? Izkazalo se je, da lahko hitro izgubite težo v 3 dneh s pomočjo dobro znanega in cenovno dostopnega izdelka - ajde. Preden začnete opis prehrane, ugotavljamo, da za bolj intenzivno hujšanje v kratkem času preprosto potrebujete šport. Od vas je seveda odvisno od vrste športne obremenitve. S pretiranimi prehranskimi omejitvami morate biti previdni pri treningu moči, vendar so aktivne kardiovaskularne vaje in raztezanje prikazane z ekspresno prehrano.

Torej, ajda prehrana za 3 dni. Naenkrat moramo reči, da ne smemo kuhati ajde, saj s to metodo kuhanja odstranimo skoraj vse uporabne elemente žit. V posodo nalijte ajdo in prelijte z vrelo vodo. Previdno ovijte posodo z brisačo in jo pokrijte. Zjutraj se voda absorbira in kruh postane mehak - lahko jeste. V treh dneh ni omejitev glede količine absorbirane ajdove kaše, vendar je ni mogoče soliti ali dodati nobene druge začimbe. Iz pijače je dovoljen čaj, zeliščni poparki, bujni boki in črna kava. Namesto vode lahko ajdovo zlijemo z nemastnim kefirjem. To je zelo zdrava prehrana, težko jo je preživeti, vendar je to mogoče. Poleg tega je ajdova prehrana za 3 dni koristna ne le za sliko, ampak tudi za organizem kot celoto, saj kruh pomaga pri prebavi in ​​čisti želodčne stene. Če postane popolnoma neznosna, lahko rahlo zasladite medeno kašo ali dodajte v prehrano paradižnik ali zeleno čebulo. V večernih urah, sprehod več in ne pozabite na kopel in savno. To bo telesu pomagalo očistiti strupov in izboljšati presnovo.

Ravno iz tujine

Na forumih navdušenih "dietetikov" se pogosto omenja ameriška prehrana, ki ponuja stroge menije za prva 3 dni in majhno uživanje do konca tedna. Za en dan je na voljo določen nabor izdelkov, na primer mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, polnozrnati kruh z otrobi, zelena zelenjava, rastlinsko olje, pusto meso in ribe, sadje. Dovoljeno je 3 g soli na dan.

Poletni raj

Ko pridejo vroči dnevi, lahko apetit preprosto izgine. Tukaj je popoln trenutek za tiste, ki razmišljajo, kako izgubiti težo v 3 dneh. Naredite si svetel poletni dan in poskusite mono hrano na lubenici. Lubenica prehrana za 3 dni je polna samo eno pomanjkljivost - povečanje krvnega sladkorja. Toda temu se je mogoče izogniti z dodajanjem zelenega čaja z medom in sušenjem črni kruh Lubenica je čudovito jagodičje, ki vam omogoča, da jedo in pijete takoj. Juicy celuloze je drugačen okus, korist in sitost, ki lahko dajejo redko sadje ali zelenjavo. Poleg tega je lubenica sok zelo koristen. Mimogrede, za hujšanje hitro, lahko uporabite post dni na sokove. Vendar ne pozabite, da morajo biti naravni. Seveda se bo teža v vsakem primeru zmanjšala, tudi če pijete kupljene sokove, vendar vsebujejo veliko količino sladkorja, kar je zelo škodljivo za telo. Da ne bi izkusili nelagodja med temi postnimi dnevi, lahko zeleno zelenjavo, ki je označena z negativno kalorično vsebino, razjedemo. Mimogrede, če imate težave z želodcem, je sok priporočljivo razredčiti z vodo.

Za sladke zobe

Ko že govorimo o hitrih dietah, ne moremo prezreti čokolade in sladkarij. Ljubezen imajo vsi sladkarije, saj lahko za kratek čas zavržete predsodke in uživate svoje najljubše sladkarije v zadostnih količinah. Izberite 100 gramov čokolade ali sladkarij na dan. Umijte dobrote črna kava ali zeleni čaj. Izogibajte se prekomerni moči in počivajte več. To je celotna skrivnost, kako izgubiti težo v 3 dneh, ležati s čokolado na kavču. Sladki zobje ne bodo z veseljem izvedeli, da se po teh treh dneh učinek hujšanja upočasni, pojavijo se šibkost in omotica. Takšna hrana ni priporočljiva za ljudi s srčnimi obolenji in slabo delujočim želodcem.

Na lubenici postajamo tanjši

Najbolj priljubljene hitre prehrane, ki ponujajo hrano z enim izdelkom, smo obravnavali, vendar je treba o njej govoriti podrobneje, saj je ta jagoda še posebej priljubljena za skoraj vsakogar. Če ne želite odnehati s svojo najljubšo hrano, ampak iščete način, kako v treh dneh izgubiti težo, v svojo prehrano vključite lubenico in jo zamenjajte z večerjo in večerjo. Jedli boste okusno, zadovoljujoče in zdravo, dobili boste presežek hormona veselja.

Poskusite zmanjšati porabo sladke, moke in sode. Če si ne morete predstavljati življenja brez sladkarij, si v zgodnjih jutranjih urah dovolite kos čokolade. Jedi ne solijo, izključujejo sladkor v njegovi čisti obliki. Jejte kuhano meso, ribe, malo maščobe skuto in druge mlečne izdelke z lubenico. Solate niso začinjene z majonezo, ampak z oljčnim oljem in limono. Poleti takšna hrana ni manj hranljiva, ampak bolj eksotična in uporabna. Za tiste, ki iščejo informacije o tem, kako v treh dneh izgubiti težo, je koristen Madeleinov recept za zelenjavne juhe. Temelji na por in kumini, kar prispeva k kurjenju maščob. Pred jedjo popijte skodelico te juhe in pustite lubenico za sladkarije. Tako si boste zagotovili dobro prehrano in zdravo hujšanje.

Kaj pravijo ljudje?

Ali veste, kako izgubiti težo v 3 dneh brez škode za zdravje? Mono-diete - to je izvirni način za izgubo telesne teže brez trpljenja kalorij. Pretežno 3-dnevna prehrana pušča pozitivne povratne informacije. Dober učinek daje jabolko, skuto, grenivko dieto. Lubenica izstopa zaradi dejstva, da je ta jagodica dobra tako v trdni kot v tekoči obliki. Še vedno se ne jejte preveč, če se želite znebiti dodatnih kilogramov v želenem času. Ljudje pravijo, da vas monodiets, tudi na živahnih živilih, prisilijo, da poskusite nekaj prepovedanega. Ne razmišljanje o hrani pomaga pri topli kopeli s morsko soljo ali sadno peno. Včasih je priporočljivo kopel s terpentinom ali soda, ki je po mnenju ljudi "izkušen", pomaga v boju proti debelosti. Tako lahko izgubite težo v 3 dneh, prehrano je treba dopolniti s fizičnimi napori in dihalnimi praksami.

Popravimo rezultate

Po treh dneh nizkokalorične prehrane je treba obdržati tudi rezultat, sicer se bo vse delo odpravilo v pepel in po nekaj dneh se boste ponovno srečali z vrnjenimi kilogrami. Vključite v svoj dnevni program joge, gugalnico in športni obroč. Tudi kratke nočne sprehode pomagajo ohraniti optimalno težo. Skrb za samega sebe bo omogočila, da ohranite obliko kože, ki se lahko po nenadni izgubi telesne teže spusti. Raztezanje in pravilno dihanje skupaj s kozmetičnimi maskami in nanosom kreme dajejo dober rezultat. Če v 3 dneh ne dosežete želenega učinka, ne smete izgubiti srca. Sprostite se, nato pa poskusite drugačno dieto. Ne pozabite, da je uspešnost v celoti odvisna od vašega razpoloženja in zmage!