Kako ohraniti kožo mlado, ko ...

Vsak človek ima mladost, vendar postopoma zapusti. Pred mnogimi stoletji so ljudje želeli videti mlajše in za to uporabiti različne metode. V trenutku, ko je zdravilo na najboljši ravni, ima vsak od nas priložnost, če ne zaustavimo procesa staranja, potem pa ga vsaj vizualno skrijemo. Hkrati je zaželeno, da začnete skrbeti zase, ko še ni opaznih znakov starosti v gibanju ali na obrazu.

Ko gledate televizijo, se pojavi občutek, da so skrivnosti večne mladosti zvezd zelo drage naramnice ali operacije, a če pogledate natančneje, postane jasno, da je njihovo pomlajevanje težko delo. V tem članku se bomo naučili, kako ohraniti mladost.

Pomožno sredstvo za pomlajevanje kože

Dobo ocenjujemo predvsem s stanjem naše kože. Potrebno je začeti skrbeti za mladino, saj veliko ljudi ve, da je gube veliko lažje preprečiti kot jih odstraniti. Na njihov pojav vplivajo naravni procesi v telesu. Ampak ne vsi vedo, kako ohraniti kožo mlado. S starostjo se število in hitrost obnavljanja kožnih celic zmanjša, pojavijo se hormonske spremembe, kopičijo se razkrojni produkti in metabolizem upočasni. Vpliva tudi na pojav gubic in zunanjih dejavnikov. Torej sončni žarki osušijo zunanji sloj lipidov kože in ga zaščitijo pred izgubo vlage in različnimi onesnaževalci; prostih radikalov škodljivo vpliva na kožo. To je tanjša elastin in kolagena vlakna, ki tvorijo njeno podlago. Poleg starostnih gub so ena od težav staranja mimične gube, ki nastajajo na mestih krčenja mišic.

Kozmetični izdelki

Ni vsakdo ve, kako ohraniti mladost in lepoto. Toda trenutno se uporabljajo vse vrste sredstev. Glavne skupine proizvodov za preprečevanje staranja kože:

• Piling pomeni odstranitev zgornje plasti dermisa. Oni, ki kožo očistijo od mrtvih starih celic, so pripravljeni uporabiti različna sredstva. Postopki, ki odstranijo roženo plast, stanje kože se lahko izboljšajo, poravnajo polt in zmanjšajo nepravilnosti.
• Sredstva za čiščenje, ki odstranjujejo umazanijo s kože.
• Sredstva za zaščito pred soncem, ki preprečujejo poškodbe dermisa zaradi sončne svetlobe. Potrebne so vse leto za tiste, ki so zaskrbljeni, kako ohraniti mladost po 30. letu.
• Pomeni hranljiv, elastin in kolagen.
• Antioksidanti, ki vežejo proste radikale.
• Vlažilci.
• Hranila, ki vsebujejo elemente v sledovih, vitamine in druge koristne snovi.
• Sredstva, ki vplivajo na mišice, na primer vsebnost botulinskega toksina. Ko je izpostavljena toksinu, se mišica ustavi in ​​se obrazne gubice popolnoma zgladijo.
• Če ne veste, kako ohraniti mladost, potem vas zanima dvigalni sistem, ki zategne napeto kožo.

Ta sredstva predstavljajo različne kozmetične blagovne znamke. Uporabljajo se pri negi kože doma, kot tudi v različnih salonskih postopkih.

Rezultat uporabe sredstev

Lahko bi rekli, da lahko samo kompleksna oskrba daje večji učinek. Vsi si sami načrtujejo, kako ohraniti mladost, začenši s tem, kar verjame, poleg tega iz svojih prihodkov. Včasih so ženske, ki iščejo lepoto, preveč vnet, potem pa dobijo smešen, včasih celo obžalovanja vreden rezultat. Na primer, obraz, ki je odrezan z Botoxom, je pogosto opazen zaradi skromnih, nenaravnih obraznih izrazov in 2-3 dni po tem postopku ostanejo na koži sledi injekcij.

Naravna kozmetika

Ljubitelji naravnih izdelkov za nego kože uporabljajo živalske in rastlinske proizvode. Torej, veliko ljudi ve, kako ohraniti kožo mlado, z uporabo mask različnih sadja in zelenjave. Za prehrano in raztezanje je zelo priljubljena maska ​​z dvojnim jajcem: najprej morate nanesiti beljakovino, jo malo zadržati, sprati, nato kožo razmazati z rumenjakom, obdržati in nato sprati. Uporabljajo se različna olja, med katerimi so najbolj priljubljene breskve, oljčne, marelične in aromatična olja. Mastne raztopine vitaminov E in A pomagajo pri boju proti prostim radikalom - so odlični antioksidanti.

Prehrana za pomlajevanje

Kako obdržati mladost po 50. letu z uporabo pravilne prehrane? To vprašanje je dolgo skrbelo ljudi. Znanstveniki preučujejo učinke različnih izdelkov na človeško telo in poskušajo ustvariti eliksir mladosti.

Kaj nam lahko pomaga ohraniti mladost:

• Čiščenje, saj odpravljanje zastrupitve pomaga ohranjati telo že vrsto let v mladem stanju.
• Da bi ohranili vlago in očistili telo, morate piti vodo, pomembno pa je, katero uporabiti. Vsak dan morate piti vsaj 1,5 litra sveže vode. Danes mnogi eksperimentirajo in ga obdelujejo na različne načine. Na primer, topna voda se šteje za koristno, uporablja se tudi mrtva in živa (obogatena z negativnimi in pozitivnimi ioni), ki jo lahko pripravimo samostojno z ionizatorjem. Shungitska voda ima izjemne lastnosti. Ne glede na to, katero možnost izberete, je potrebno dnevno uporabiti potrebno količino vode, proces čiščenja je lažji, znaki dehidracije pa izginejo.
• Čiščenje črevesja in jetra so potrebna za vzdrževanje telesa v mladem in zdravem stanju. Koža med normalnim delovanjem jeter in črevesja izgleda veliko bolje. Če želite to narediti, morate uporabiti klistir, medtem ko je veliko bolje uravnotežiti vašo prehrano, ji dodati zelenjavo, bogato z vlakni, da se ne uporabi klistir. Zaprtost v telesu je zelo slabo prizadeta - prispeva k zastrupitvi. Toda čiščenje jeter je večinoma razdeljeno na dve smeri - pospeševanje odtoka žolča, pa tudi obnova in čiščenje njenih celic. Veliko je choleretic zelišč, ki izboljšujejo izločanje žolča, kar prispeva k normalni prebavi. Poleg tega se uporabljajo različne vrste gomoljev in mineralnih vod. Zdrava prebava je ključna za ohranjanje zdravja in mladosti telesa.
• Snovi, ki preprečujejo staranje hormonov. Ženske, ki razmišljajo o tem, kako ohraniti svoje obraze mlade, morajo uporabljati folno kislino in vitamini skupine B. Znano je tudi, da mladi ženske podaljšajo hormone estrogen, zato je treba paziti na fitoestrogene.
• Antioksidanti. Vežejo proste radikale, ki poškodujejo celice. Antioksidanti vključujejo vitamin E in A, vitamin C, selen, dehidrokquetetin. Najbolj uspešna je kombinacija zgoraj navedenih vitaminov, selena, koencima Q10 in beta-karotena. Antioksidanti se nahajajo v svežem sadju, večina je bogata z borovnicami, grozdjem, pepelom, brusnicami, rdečim vinom, ribezom, kakavom, zelenim čajem, sokom noni, temna čokolada. Na splošno jih je veliko v rastlinah. Položaj se še poslabša s hitro hrano, kot so pijače, kot so Coca-Cola, strojenje, kajenje.
• Snovi, ki povečajo proizvodnjo kolagena, med njimi tudi vitamini, nekatere aminokisline, na primer lizin, ki ga vsebuje ječmen.

Če ne veste, kako ohraniti mladosten obraz, potem morate paziti na lastno hrano - morate zapustiti prekajeno hrano, hitro hrano, sodo, kumarice in druge izume sodobnega življenja ter začeti jesti živila na osnovi sadja, zelenjave in morske hrane ( izboljšanje stanja človeškega telesa). Treba se je izogniti kajenju, saj je močan dejavnik pri prezgodnjem staranju.

Telo

Razpravljati o tem, kako ohraniti mladost ženske, se morate spomniti, da vedno potrebujete dovolj spanja. Med spanjem se obnovijo naše notranje rezerve, telo počiva, aktivira se sposobnost dermisa za regeneracijo. Poleg tega, če oseba v bistvu ne dobi dovolj spanja, to ne koristi njegovemu videzu in zdravju!

Prav tako je treba upoštevati, da tudi majhna telesna aktivnost podaljšuje mladino (hoja, joga, ples itd.).

Kako obdržati mladostni vrat

Da bi jo ohranili, je potrebna dnevna oskrba, ki vključuje čiščenje, zaščito in prehrano. Ko na vrat položite masko ali kremo, morate biti zelo previdni na področju ščitnice, kar omogoča le svetlobo dotika na tem mestu.

Joga

Torej, kako ohraniti mladost po 35-40 letih? Učinek joge je že dolgo znan, toda v zadnjih letih, zahvaljujoč slavnim osebam, ki prikazujejo rezultate dela na telesu, ga lahko najbolj jasno vidimo. Na primer, Madonna izgleda veliko mlajša od svojih let na račun joge.

Njegov učinek na pomlajevanje telesa je običajno razdeljen v različne smeri:

• Sprostitev Glavno število asan (vaj) je namenjeno popolni sprostitvi telesa, kar pomaga ohranjati njihovo zdravje in se spopadati z vsakodnevnim stresom. Meditacija pomaga tudi pri sprostitvi, potrebujete le približno petnajst minut vsak dan, da bi izkusili rezultat v nekaj mesecih.
• Zdrava hrbtenica, iz katere izvira veliko živcev, ki oživijo notranje organe, mišice, kožo itd. Ohranjanje dobrega počutja prispeva k ohranjanju mladine in zdravja.
• Dihalne vaje pomagajo sprostiti in obogatiti celice s kisikom, kar pomaga tudi pri pomlajevanju telesa.

Odličen učinek pomlajevanja zagotavlja tudi plavanje. V tem primeru so v delo vključene vse mišične skupine, zato je veliko lažje izgubiti težo, hkrati pa ustvariti neverjetno lep relief vašega telesa.

Treba je opozoriti, da ljudje, ki se ukvarjajo s športom, na splošno izgledajo mlajši od svojih let. Običajno imajo manjšo telesno težo, ohranjajo svoje zdravje, poleg tega so bolj veseli, imajo velik psihološki odnos.

Kopel je odličen recept za pomlajevanje telesa. Izboljšuje krvni obtok, zagotavlja odlično gimnastiko za žile, ki spodbuja dihanje kože, povečuje število rdečih krvnih celic.

Pomlajevanje telesa in duha

Že dolgo je bilo ugotovljeno, da so videti mlajši, večinoma energični in pozitivni ljudje. Kim Basinger je v enem intervjuju povedal, da se morate za mladenič počutiti tako, se zafrkavati in šaliti, uživati ​​v življenju, smehu in flertu, v tem primeru vam naslednji rojstni dan ne bo pokvaril razpoloženja in ne bo dodal več let. Pomembno je, kako se povezujemo z našim življenjem in za kaj se programiramo. Do danes obstajajo primeri popolnega zdravljenja bolezni, ki se pojavi po poteku psihoterapije. Ljudje, ki ne obupajo in nimajo težav, ne gredo v depresijo, ampak konstruktivno rešujejo svoje življenjske težave, vedo, kako ljubiti življenje in izražati svoja čustva, so videti precej mlajši.

Eden od načinov, da se počutite mlajše, je določiti cilj za zgodnejšo fazo življenja, na primer, da greste na študij pri 60 letih. Tudi obdobje upokojitve je treba obravnavati kot trenutek, ki daje neverjetne priložnosti. V vsaki situaciji morate biti sposobni videti zasluge.

Pozitivno razmišljanje

Naučiti se mora pozitivno razmišljati. Če se osredotočimo na staranje ali bolezen, se bojimo, vznemirimo, zaradi česar se stanje le še poslabša. Če se osredotočimo na mladino in zdravje, bodo vse naše misli začele delovati v smeri njihovega ohranjanja.

Včasih se pojavi občutek, da vsega ne morete pozitivno obravnavati, da so situacije, v katerih je težko ne prestrašiti ali se ne razburiti. Ampak samo mi sami damo vse, kar se dogaja okoli nas, čustveno. Razdraženost, konflikti z drugimi, stres - temu se lahko izognemo, če se učimo prilagodljivo razmišljati. Opravljeno je bilo ogromno raziskav, ki dokazujejo, da čustveno uravnoteženi ljudje govorijo o manj simptomih kot o državljanih z razdraženo psiho.

V razmisleku o tem, kako ohraniti mladost in lepoto, je vredno poudariti, da bo meditacija, obisk psihologa in holotropno dihanje pomagala pri tej zadevi. Delati moramo z lastnimi strahovi, ker strah ovira naše misli in telo. Če se ukvarjate s tem, postane veliko lažje sprostiti se in nato začeti živeti polno, bogato življenje.

Afirmacije

Psihološki odnosi pripomorejo tudi k pozitivnemu razmišljanju. Na primer, lahko obesite razglednico s sliko nekaj prijetnega na ogledalu doma. Zelo pogosto samo kritiziramo sebe in naše nezadovoljstvo neposredno vpliva na naše stanje. Potrebno se je naučiti ljubiti samega sebe, v tem primeru bo mogoče uskladiti lastno življenje, notranji konflikt bo izginil - vsakodnevni boj s samim seboj.

Primeri afirmacij: »Ne glede na to, kaj delam v tem življenju, tako je!«, »Jaz sem lepa, pametna, mlada!« In tako naprej. Glavna stvar je, da se izgovori z gotovostjo, da je. In ne mislite, da je to laž, ker večinoma vidimo le, kaj je narobe z nami, in ne opazimo pozitivnega.

Dotaknili smo se samo glavnih načinov, kako ohraniti našo mladost. Vsak od njih je zelo pomemben. Ampak glavna stvar je, da mladost v duši in nasmeh na obrazu, potem vse ostalo bo sledil!