Zdravstvene koristi in poškodbe slive

Jesen je čas, ko dozori veliko sadja in zelenjave. Ena od njih je slive. V antiki so ljudje to smatrali za izvrstno in drago zdravljenje. Iz nje pripravite pite in dišeče marmelado. Poleg tega vsi vemo, da je korist in škoda za slive.

Splošne značilnosti

Šljiva je kamnita rastlina, kot češnja ali marelica. Drevesa rastejo v mnogih regijah naše države. Obstaja na stotine sort te rastline. Barva sadja se lahko razlikuje od bele do vijolične. Okus je prav tako precej raznolik. Nekatere vrste so lahko sladko sladke, druge pa zelo mrzle. Sadje po svojih značilnostih je lahko zelo različno. Na primer, bodite nežni, mehki ali sočni in trdi. Toda skupna značilnost vseh sort je velika količina fruktoze, saharoze in glukoze v sadju. 49 kalorij - to je energijska vrednost slive. Koristi in škoda za zdravje tega sadja so opisane v številnih virih, vendar njegove dobre lastnosti prevladajo nad negativnimi.

Koristi sliv

To sadje ima široko paleto koristnih lastnosti, ki so jih ljudje spoznali, ko so začeli gojiti to drevo. Sestava sliv vključuje prehranska vlakna, ogljik, beljakovine, vitamine B, PP, C, E, kot tudi elemente v sledovih (soli kalija, kalcija, fosforja, cinka, magnezija, joda in drugih). To so vitamini skupine P, ki zagotavljajo pozitiven učinek tega sadja na obtočni sistem. Zaradi njegovega učinka se stene krvnih žil okrepijo in krvni tlak se normalizira.

Koristi in škodo slive so njegovi odvajalni učinki. Konec koncev, če oseba trpi zaradi zaprtja, potem mu bo ta izdelek pomagal znebiti svojega problema. Toda ta lastnina ima še eno stran, ki ni vedno primerna. Če ima telo veliko prevelikega holesterola, ga bo rešil odtok. Znan je tudi o diuretičnem učinku uporabe tega sadja. Presnova vode v telesu se bo vrnila v normalno stanje z majhnim prigrizkom na tem izdelku. Toda plod slive ni samo sadje. Njegovi listi v stisnjenem načinu zdravijo rano večkrat hitreje. Če oseba trpi zaradi motenj hranjenja, mora tudi ta sadje uživati. Konec koncev poveča apetit in živčni sistem deluje, ko je veliko boljši. Uporabite ga v kozmetologiji. Ženske, ki želijo pomladiti kožo, obnoviti njeno elastičnost in svežino, morajo izdelati maske iz slive. Znanost že dolgo pojasnjuje in dokazuje koristi in škodo za zdravje ljudi.

Škoda šljive

Zaradi visoke vsebnosti saharoze je to sadje kontraindicirano za ljudi s sladkorno boleznijo in debelostjo. Najboljši način je, da ga nadomestite z manj sladkimi sadeži, če pa si resnično to želite, lahko, vendar le v zelo majhnih količinah. Koristi in škodo slive so precej različne. Če oseba trpi zaradi povečane kislosti želodca ali bolezni prebavil, je treba uporabo tega zaroda prekiniti. Uživanje veliko teh plodov naenkrat ne bo pripeljalo do nič dobrega. Želodec bo preobremenjen, kar povzroča nelagodje, sledi povečana tvorba plina. Na dan, ko morate jesti do 5 slive. To je optimalna količina, ki ne bo škodovala. Starši morajo slediti otrokom, ker ne vedo, kako se omejiti, kar lahko vodi do driske. Koristi in poškodbe slive so razumljive, vendar jih ne bi smeli popolnoma izključiti iz prehrane.

Rumene slive

Ena izmed najbolj priljubljenih sort so rumene slive, ker so hranljive in zdrave. Gastritis in razjede se zdravijo hitreje, če je v prehrani redno prisotna rumena sliva. Njegove koristi in škode so dobro preučene. Če obstaja nevarnost anemije, bo ta sorta prišla v pomoč. Prispeva k preprečevanju te bolezni. Če iztisnete sok iz teh sadežev, dobite okusno pijačo, ki bo poleg čudovitih okusnih občutkov prinesla normalizacijo kislosti v želodcu. Zato bo ta koktajl dobro sredstvo za preprečevanje ulkusne bolezni.

Velika količina vitamina E, A in B2, ki pozitivno učinkujejo na srčno-žilni in živčni sistem, nosi rumeno slive. Znane so tudi koristi in škode med nosečnostjo teh plodov. Zdravniki to sadje priporočajo ženskam v tako občutljivem stanju, saj pomaga pri prebavi hrane in izboljšuje gibljivost črevesja. Od 10. meseca starosti lahko otroci zaužijejo slive, ki se dodajo žitaricam ali skuti. To bo pomagalo preprečiti zaprtje pri dojenčkih. Druga pomembna lastnost je pozitiven učinek na jetra in sposobnost lajšanja bronhialne astme.

Slive kosti: škoda in korist

Slišne kamne niso postale zdravljenje predvsem zaradi zelo trde lupine, ki preprosto ne dopušča doseči jedra. Poleg tega vsebujejo veliko amigdalina, ki se pri vstopu v telo začne razpadati. To vodi do izbire cianovodikova kislina zdravju škodljivo. Vendar kosti niso proizvod, ki se uporablja v velikih količinah, zato ne bo nobenih posebnih težav. Če so podvrženi toplotni obdelavi, na primer kuhamo marmelado ali kompot, potem se vsi amigdalini uničijo in njihova uporaba je popolnoma neškodljiva. Tradicionalna medicina je ugotovila, da je tak izdelek uporabljen kot sliv. Koristi in škoda so bile znane že od antičnih časov na Kitajskem. Tam je verjel, da je tinktura od njih ima izkašljevanje učinek. Zato se lahko uporablja za zdravljenje kašlja in bronhitisa.

Poraba slive med nosečnostjo

Prihodnje matere pogosto trpijo zaradi odvečne tekočine v telesu, zato naj jedo slive, ko odstranijo vodo in normalizirajo ravnotežje med vodo in soljo. Prav tako vplivajo na nastanek krvnih strdkov, krepijo jetra, očistijo kri toksinov. Noseče ženske morajo razumeti, da z uživanjem tega sadja skrbijo ne le za sebe, ampak tudi za svoje dojenčke. Prav tako slive pomagajo odstraniti toploto, kar je pomembno, saj so ženske v položaju antipiretičnih zdravil kontraindicirane. Druga posledica nosečnosti je zaprtje, vendar je ta problem rešen s temi sadeži.

Suhe slive

Posušeno sadje sort šljiva Madžarski in zeleni kamen imenujemo suhe slive. To je eden najbolj znanih suho sadje, ki se najpogosteje uporablja. In ta okusna poslastica nam daje slive. Koristi in škodo, ki jo povzroča sliv, sta znana že od nekdaj. Fiber, pektinske snovi in ​​organske kisline - to ni popoln seznam uporabnih, ki jih lahko ponudi to suho sadje. Vsebuje tudi vitamine C, B1, B2, PP, provitamin A, kalij, magnezij, natrij, železo in fosfor.

Če redno uporabljate suhe slive, potem črevesna okužba ni škodljiva za zdravje. Navsezadnje zavira rast Escherichia coli in Salmonelle. Ena izmed najbolj znanih lastnosti tega suhega sadja je laksativni učinek, ki bo v veliko pomoč pri zaprtju. Vendar pa obstajajo tudi kontraindikacije za uporabo te poslastice. Vsebuje veliko sladkorja, ki ljudem s sladkorno boleznijo in debelostjo ne smejo pogosto razvajati. Doječe matere bi se morale tudi vzdržati prehranjevanja suhih sliv, ker dojenčki še niso prilagojeni takšnemu izdelku, zaradi česar imajo lahko težave z želodcem. Pri nakupu se je treba bati kemične predelave tega suhega sadja. Prava lupina mora imeti mat črno barvo in ne grenak, in če jo zakomplicirate, se bo na vseh mestih obarvala belo.

Pomagajte pri izgubi teže

Če se oseba poskuša oblikovati, se bo njegov prvi pomočnik izsušil. Na voljo so tudi koristi in škode za hujšanje tega sadja. Zaradi svojih sposobnosti čiščenja in nizke vsebnosti kalorij je to sadje idealna sladica za tiste, ki skrbijo zase. Izguba teže prispeva tudi k visoki vsebnosti kislin in vlaken, ki izboljšajo prebavni proces. Stres, ki povzroča hujšanje, lahko zmanjša imuniteto. In kot veste, sliv vsebuje veliko vitamina C, ki spodbuja odpornost proti virusom in bakterijam.

Tako je sliv ena najbolj koristnih koščičastih sadežev. Pomaga pospraviti črevesni sistem in povečati imuniteto. Poleg tega je zelo okusna tako v sveži obliki kot v pitah ali marmeladi.