Ginger koren za hujšanje - recept, značilnosti uporabe, kontraindikacije in učinkovitost

Ginger je pekoča orientalska začimba, ki jo zelo dolgo cenimo. Ta koren se uporablja ne samo za hrano, ampak tudi kot zdravilna snov. Ginger ima številne koristne lastnosti. Zato se dodaja različnim zdravilom, ki se zaužijejo v suhi in sveži obliki. Ta korenina je koristna pri prehladu, boleznih prebavnega sistema in mnogih drugih boleznih. Pogosto se uporablja tudi korenina ingverja za hujšanje. Recept za to zdravilo lahko izberete tako, da bo proces hujšanja preprost in prijeten.

Kaj je ingver

Ta rastlina je že dolgo priljubljena v mnogih državah. Je sorodnik orhidej in drugih začimb - kurkuma. Uporablja se predvsem v hrani, njenem korenu, ki ima bizarno obliko in ima oster začinjen vonj. Zdaj lahko kupite ingver v katerem koli supermarketu ali na trgu. Ampak morate vedeti, kako ga pravilno izbrati.

Najbolje je kupiti mladi koren, ki ima mehkejši okus in ni tako težak. To je lažje očistiti in se lahko uporablja v solatah. Z videzom mladega korena je lažja, na dotik pa gladka. Če je njegova koža suha, groba, z vozli in zelena, je to star izdelek. Težje je čistiti in sekati, lahko pa se uporablja samo za pripravo pijač.

Koristi te rastline

Korenina ingverja vsebuje veliko elementov v sledovih, ki so potrebni za zdravje. Poleg vitaminov C, E, A in B vsebuje tudi eterična olja in več esencialnih aminokislin. Poleg tega vsebuje magnezij, cink, kalcij, železo, kalij in fosfor.

Sodobna medicina je dokazala, da ima ta rastlina analgetski, baktericidni in segrevalni učinek. Ginger povečuje odpornost, spodbuja nasičenost celic s kisikom. V kombinaciji z listi brusnice ima ta koren terapevtski učinek na urinarni sistem. Pri pivovarstvu z rmanom, meto in starejšimi cvetovi zdravi bolezni prebavil.

Hvala koristne lastnosti korenine ingverja Z uspehom se že dolgo uporablja v ljudskem zdravilstvu pri zdravljenju takšnih patologij:

• neplodnost, impotenca;
• prehladi, nalezljive bolezni dihalnega trakta;
• zastrupitev;
• abdominalni krči;
• glavoboli;
• mačka;
• grlo

Korenina ingverja: koristne lastnosti za hujšanje

Recepti za uporabo te rastline nakazujejo dolgo in redno uporabo. S sistematično uporabo pijač ali jedi z ingverjem se bo teža postopno zmanjševala zaradi ugodnih učinkov na zdravje. Naslednje lastnosti korenin prispevajo k izgubi teže:

• pospešuje proizvodnjo toplote, ki porabi veliko kalorij, zato se ne tvorijo maščobe;
• pospešuje prebavo, izboljšuje absorpcijo hranil, spodbuja črevesje in preprečuje napihnjenost;
• normalizira hormonsko ravnovesje z uravnavanjem proizvodnje insulina in kortizola, ki sodelujejo pri razgradnji maščob;
• normalizira raven glukoze v krvi in ​​zmanjša povečan apetit;
• stimulira prekrvavitev krvi v možganih, tonira telo.

Kontraindikacije za jemanje ingverja

Vse droge, tudi zeliščne, imajo omejitve za uporabo. Kontraindikacije so v korenini ingverja. Ta rastlina je zelo pekoča, močno spodbuja krvni obtok. Če se uporablja nepravilno, lahko povzroči bolečine v trebuhu, bruhanje, drisko ali alergijske reakcije. Zato ni priporočljivo uporabljati pijač na osnovi za ljudi, ki trpijo zaradi:

• vnetna črevesna bolezen;
• žolčnih kamnov;
• želodčne razjede ali ulcerozni kolitis;
• kamni ali pesek v ledvicah in mehurju;
• alergijske bolezni;
• visoka temperatura;
• motnje srčno-žilnega sistema;
• visok krvni tlak.

Med nosečnostjo in dojenjem je potrebna previdnost v živilskem ingverju, saj lahko povzroči neželene stranske učinke pri materah in dojenčkih.

Korenina ingverja za hujšanje: recepti

Uporaba te rastline temelji na njeni sposobnosti pospeševanja presnovnih procesov in krvnega obtoka. To ni rešitev, proces hujšanja bo dolg, vendar bo poleg izgube teže spremljal tudi izboljšanje splošnega zdravja. Toda učinkovitost rezultatov bo odvisna od motorične aktivnosti in pravilne prehrane. Pomožna komponenta, ki pospešuje sežiganje maščobe in odstranjevanje toksinov, je korenina ingverja za hujšanje. Recept za njegovo uporabo v obliki čaja znano mnogim, toda ta rastlina se lahko uporablja tudi zunaj.

Na primer, učinkovito lajša celulitni piling iz zelene kave in ingverjevega prahu. Na 100 g mlete kave lahko po kuhanju vzamete 30 g ingverja in 20 g rdečega popra. Temeljito mešano mešanico je treba uporabiti za masažo problematičnih področij, kar je najbolje opraviti zvečer. Učinkovitost tega grmičevja pojasnjuje dejstvo, da pospešuje raztapljanje maščobnih celic, pospešuje prekrvavitev, zateže kožo in odpravlja "pomarančno lupino".

Čaj iz ingverja

To je najlažji in najbolj priljubljen način uporabe korenine ingverja za hujšanje. Tea recepti lahko sprejeti že pripravljeni ali ustvarite pijačo po vaših željah. Ampak morate vedeti o lastnostih te rastline in kontraindikacije za njegovo uporabo.

Odvisno od načina kuhanja korenin, lahko tak čaj ima tonik in osvežujoč učinek, stimulira presnovne procese ali se ogreje. Najpogosteje uporabljena korenina ingverja limona za hujšanje. Recept za tako preprost in učinkovit čaj je dokaj preprost. Potrebujete litrsko kozarec in majhno svežo korenino ingverja. Treba ga je očistiti in zdrobiti. V kozarec položimo 2 žlici te mase in jo prelijemo z vrelo vodo. Ko se juha rahlo ohladi, morate dodati 60 g limoninega soka in 1-2 žlici medu. Dobro premešamo in pustimo, da se polni še pol ure.

Lahko ga naredite še lažje: korenino narežite na krožnike, položite v termos in prelijte z vrelo vodo. V nekaj urah boste dobili okusno in učinkovito pijačo za hujšanje. Nato lahko dodate med, limonin sok, decoctions iz različnih zelišč.

Pijače iz korenine ingverja

Za to rastlino je veliko različnih uporab. Najpogosteje so to različne pijače, tako vroče kot hladne. Kot taka, ta začimba povzroča manj stranskih učinkov in se bolje absorbira. V kombinaciji s tekočino pa ima tudi diuretični učinek, ki še dodatno pospešuje izginjanje maščob. Kaj je mogoče uporabiti recepti pijača za hujšanje iz korenine ingverja?

• Z velikimi zalogami maščobe je mogoče s pomočjo česna izboljšati lastnosti tega korena. Ima skoraj enak učinek, spodbuja prebavo in presnovne procese. In ingver mehča njegov neprijeten okus in vonj. Za 2 litra te pijače boste potrebovali 2 stroka česna in olupljeno svežo korenino približno 4-5 cm. Po infuziji sev.
• Z izjemno okusno osvežilno pijačo pridemo z meto. Polovico sveże korenine in 60 g listov meta nasjeckajte, dodajte trżek kardamoma in ga prelijte z vrelo vodo. Piti je treba piti ohlajeno. Po filtriranju ji dodamo tretjino kozarca limoninega in pomarančnega soka.
• Pozimi je koristno uporabiti tudi korenino ingverja za hujšanje. Recept za toplo pijačo je naslednji: sesekljite 4-5 cm korena, nalijte v liter vrele vode. Dodajte 2 žlički cimeta, 4 žlice limoninega soka, ščepec rdeče paprike. Vztrajati vsaj eno uro. Dodajte med v pripravljeno pijačo pred uporabo.
• Za pripravo pijače je mogoče uporabiti suho sesekljano korenino ingverja za hujšanje. Čajni recept lahko uporabite takole: kuhajte navaden čaj, po možnosti zelen, v termosu, dodajte žličko praška in pustite pol ure. Ta čaj morate piti vroče.

Nanesite svežo korenino

V zadnjih letih je malo ljudi uporabilo to svežo začimbo. Ampak to je točno, kako je korenina ingverja najbolj učinkovita za hujšanje. Recepti in uporabne lastnosti jedi, ki jih vsebujejo, se v nekaterih družinah prenašajo iz roda v rod. Toda tisti, ki želijo izgubiti težo, morate poskusiti tudi kuhati nekaj od ingverja.

Učinkovito očisti telo in aktivira prebavne procese sadne in zelenjavne solate. Vse komponente je bolje, da se drgnejo na grobo Rende. Vzamejo se v takšnih razmerjih: 3 delov korenja, 2 delov pečene pese in limone, 1 del naribanega ingverja, zelene, malo pomarančne lupine. Morate napolniti solato z rastlinskim oljem, ne dodajajte soli. Priporočljivo je jesti nekajkrat na teden.

Na Japonskem je uporaba kislega ingverja zelo priljubljena. V tej obliki ohrani vse koristne sestavine, zato poveča telesno vzdržljivost in upočasni proces staranja ter pospeši metabolizem. Poskusite z uporabo kislega korenine ingverja za hujšanje. Njegov recept je zelo preprost: za 300 gramov sesekljanega korena potrebujete 0,5 čajne žličke kisa, 3 žlice rdečega vina, 1,5 žlice sladkorja, 4 žlice vode in ščepec soli.

Za pripravo mariniranega ingverja, kuhamo plošče v posoljeni vodi za 4-5 minut, preperemo in prelijemo z vročo marinado. Narejena je iz preostalih sestavin. Pustite, da se korenina zdrobi pod pokrovom in potrebujete 3 dni. Pripravljen kisli ingver je shranjen v hladilniku in se uporablja kot začimba za meso in ribe. In za hujšanje je najbolj učinkovito jesti s kislim zeljem.

Prah ingverja

Za hujšanje, lahko uporabite to začimbo v obliki suhega prahu. V tej obliki, je ingver bolj znan ljudem. Ima prijetno aromo, ki se pogosto uporablja pri kuhanju. Prašek lahko dodamo čaju ali drugim pijačam, z njim pripravimo kompot in juho. Uporabno za hujšanje in ta recept: v kozarcu jogurta dodajte pol čajne žličke cimeta in ingverja, kot tudi ščepec rdeče paprike. Pijte to pijačo vsak dan na prazen želodec.

Pravila za uporabo

Redno uživanje pijač in drugih jedi s to rastlino bo pomagalo vzpostaviti prebavo in presnovne procese. Ampak, da ne bi škodovali svojemu zdravju, morate vedeti, kako jemati korenino ingverja za hujšanje. Recept se lahko sprejme, vendar je treba v vsakem primeru upoštevati nekatera pravila:

• prvič morate začeti z minimalnim odmerkom, na primer s pol kozarca čaja, nato pa se njegova količina postopoma poveča na 2 litra;
• Priporočljivo je, da te pijače ne pijete za več kot 2 tedna, pazite, da si vzamete odmore
• Prav tako ne smete piti več kot 2 litra čaja od ingverja na dan, bolje je piti pijačo v majhnih porcijah čez dan v topli ali vroči obliki;
• Ta čaj ima tonični učinek, zato mora biti njegova zadnja uporaba vsaj 3-4 ure pred spanjem;
• ingver je najbolje zaužiti pred obroki, saj bo zmanjšal lakoto;
• Pripravljena pijača iz ingverja mora biti odcejena in če se v njem uporablja med, jo je treba dodati v toplo tekočino.

Mnenja o izgubi teže

Ljudje, ki so poskusili veliko načinov za zmanjšanje telesne teže, upoštevajo, da je to eden od najlažjih za uporabo in učinkovit. Ocene "Ginger Drink za hujšanje" označujejo njegov prijeten okus in koristne učinke na zdravje. Ta čaj bo pomagal premakniti vsako prehrano, saj zmanjšuje apetit in spodbuja presnovne procese. Ginger tudi tonira telo in zmanjša bolečine v mišicah po vadbi. Zato, da izgubijo težo s tem korenine lahko enostavno in učinkovito.