Fizkultminutka za osnovno šolo: metodični razvoj

Fizična vzgoja v šoli je vedno deležna velike pozornosti. V tem primeru ne govorimo le o specializiranih izobraževalnih ustanovah s športno pristranskostjo, ampak tudi o običajnih šolah. Zamisel o harmonično razviti osebnosti, v kateri mora tudi visoka stopnja duševnega razvoja ustrezati fizični, nam je znana že od antične Grčije. Če upoštevamo posebnosti telesne vzgoje mlajših šolarjev, potem je tu ločeno mesto za fizične vaje za osnovno šolo.

Značilnosti razvoja otrok v osnovni šoli

Ne smemo pozabiti, da se v obdobju osnovne šole otrokovo telo razlikuje predvsem zaradi nedorečenosti razvoja določenih organov in funkcionalnih sistemov (vključno z mišično-skeletnim sistemom, vizualnimi in slušnimi sistemi itd.). Otroci v osnovni šoli gredo skozi obdobje prilagajanja iz izobraževalnega sistema vrtca v šolski sistem. Ta proces ni vedno lahek - otroci so praviloma zelo mobilni in nemirni. Izkusijo presežek energije, katerega izhod v osnovno šolo ne more v celoti zagotoviti. Fizične vaje v razredu vam omogočajo, da rešite ta problem. Otroci imajo po eni strani možnost, da se sprostijo, po drugi strani pa preživijo čas s koristmi za svoje zdravje. Praviloma so te razrede otroci doživeli z velikim veseljem in navdušenjem. Še posebej, če jih spremlja glasba, pesmi in šale, ki se spominjajo od vrtca.

Funkcije telesnih vaj za osnovno šolo

Uporaba telesnih vaj v razredih mlajših šolarjev vodi do naslednjih pozitivnih učinkov:

• nudenje čustvenega dviga za otroke;
• zmanjšanje ravni anksioznosti;
• zmanjšanje obremenitve leve hemisfere ob hkratnem povečanju obremenitve na desni hemisferi možganov;
• spodbujanje procesa pomnjenja izobraževalnega gradiva;
• spodbujanje kognitivnega interesa študentov.

Vrste vaj

1. Šport in šport: t

• 

  splošne razvojne vaje;
• igre na prostem.

2. Wellness:

• vaje s prstom ;
• Gimnastika za oči;
• ritmična gimnastika;
• plesna gimnastika.

3. Pogon in govor: t

• artikulacijska gimnastika;
• dihalne vaje.

4. Spoznavni:

• izobraževalne igre
• psihogimnastika;
• didaktične igre vključno z gibanjem (motorična dejanja, naloge).

5. Oglas:

• igre vlog;
• gimnastika za um itd.

Usmerjenost razredov

Fizična minuta za osnovno šolo se lahko usmeri na različne dele otrokovega telesa - hrbet, vrat, ramena, roke, noge. Vse je odvisno od intenzivnosti lekcije, v kateri poteka, kot tudi od področja (splošne ali lokalne) utrujenosti. Če so otroci pisali ali slikali veliko pred poukom, morajo opraviti niz vaj za sprostitev. roke. Če bi se morali otroci na lekciji veliko ukriviti, slediti očem z besedilom - bi vaje za lajšanje napetosti mišic vratu in ramenskega sklepa dobro delovale. Poleg tega je zaželeno imeti majhno gimnastiko za oči. Mimogrede, obstajajo tudi elektronske fizične oči za oči.

Za osnovno šolo je zelo pomembno, da se med poukom ne pretiravajo oči mlajših učencev. V vsakem primeru je otroški vidni sistem resno obremenjen, ko se premakne dejavnosti iger na srečo za študij. S tega vidika je fizično usposabljanje za osnovno šolo priložnost, da se študentom prepreči zmanjšanje ostrine vida.

Fizkultminutka s skupnim območjem utrujenosti

Fizične vaje splošnega vpliva so osredotočene na različne mišične skupine v otrokovem telesu. Rezultat uporabe teh vaj je mobilizacija pozornosti in zaznavanja ter spodbujanje duševnega delovanja telesa.

Sestava vaj:

• namenjene oblikovanju drže;
• krepitev vizije;
• za krepitev mišic rok;
• sproščujoča hrbtenica;
• namenjene mišicam nog;
• sprostitvene mišice obraza;
• aktiviranje dihalnega sistema.

Fizkultminutka za oči

Otroci imajo nalogo, da izmenično gledajo gor, dol, nato desno, levo. Lahko jih tudi povabite, da "narišejo" krog z očmi (ali črko, s katero se začne njihovo ime). V tem primeru lahko z vajo spremljate nekaj otroških pesmi na to temo. Na primer:

Oglejte si oči,
Narišem jim krog.
Da bi videl oči, je vse dano -
Kje je film in kje je okno.
Narišem jim krog
Pogledam na svet.

Otroci morajo po tem hitro utripati in nato tiho sedeti z zaprtimi očmi. Mentalno preštej do pet, potem pa lahko odpreš oči. Vajo je treba ponoviti štiri do petkrat.

Pravila za uspešnost poklica

Da bi bila fizična minuta osnovne šole učinkovita, je pomembno upoštevati tri glavne pogoje:

1. Upoštevanje posebnosti lekcije, v kateri se porabijo fizične lekcije, in stanje otrok v tem trenutku.
2. Čustveni podporni razredi. V tem primeru je zaželeno, da je uporabljena emocionalna lestvica bolj ali manj raznolika (od miru, miru do izraza). Ampak v vsakem primeru morajo biti to pozitivno obarvana čustva.
3. Prisotnost 2-3 konvencionalnih simbolov, zahvaljujoč katerim bo učitelj lahko preklopil aktivnosti učencev iz ene vrste v drugo.

Uporabi pesmi

Fizične minute za osnovno šolo z verzi se zelo aktivno uporabljajo v izobraževalnem sistemu. Prisotnost rime postavlja dodatno uro ritma, zaradi česar je bolj dinamična.

Na primer:

Dve smešni žabici
Ne za trenutek.

(Otroci s pestmi položijo pesti na mizo).

Pametno skokaj dekle,

(Kamni so močno poravnani, zdi se, da se dlan odbija čez mizo. Potem so kamere zopet stisnjene in položene na mizo, prsti navzdol.)

Naši prsti tkajo
In povežite dlani.

(Otroci skupaj stisnejo prste in se tako združijo v dlani, da jih čim bolj stisnejo.)

In potem, kakor hitro je mogoče,
Močno stisnite.

(Roke dol in lahko se malo stresajo.)

Glasbena spremljava

Tudi pozitivno vpliva na telo otrok imajo glasbene vaje za osnovno šolo. Vodja postavi ustrezno glasbeno temo, otroci pa začnejo izvajati niz vaj pod njegovimi ukazi, na primer:

"Vsak zna plesati ..." (2-krat) - noge so položene na peto, roke so položene na pas, nato pa se ponavlja druga noga.

»Ampak ne vsakdo lahko ...« - otroci naredijo 4 skoke na obeh nogah.

»Sprostite se, sprostite se« - 8 korakov je na mestu.

"Imamo igro, kot je ta - lahka igra, preprosta ..." - otroci dvignejo roke, vzamejo dih.

"Postalo bo počasno gibanje" - roke so se sprostile, ustvarile izdih.

"In napetost bo izginila" - otroci na kraju samem naredijo 4 korake.

»Takoj nam bo postalo jasno - sprostitev je prijetna« - sproščene roke so na dnu, zavoji so na deblu levo-desno, čez nekaj časa pa lahko rokovate.

»Pripravljamo se na rekord - bomo se ukvarjali s športom« - roke so ločene, vdihujejo, se spuščajo - izdihujejo.

In tako naprej

Vesele telesne vaje

Organizirate lahko tudi posebne zabavne telesne vaje za osnovno šolo. Na primer, uporabite smešne znane pesmi ali šale.

“Z babico sta živela dve smešni gosi” - otroci gredo na glasbo.

»Eno sivo« - otroci naredijo en bombaž.

"Druga bela" - drugi bombaž.

"Dve veseli gosi."

»Tukaj je babica, ki kliče:» Oh, gosi so odšle! «- otroci čepijo.

"Eno je sivo, drugo je belo - moje gosi, gosi!" - otroci izmenično ploskajo z roko (za eno gosko - en bombaž).

»Gosi se vrnejo« - otroci skočijo na kraju samem.

»Poklonili so se babici. Eno sivo "- ploskajte z rokami.

"Druga bela" - drugi bombaž.

"Peter in Marusya."

Poleg tega glasbena gimnastika za osnovne šole ne pomeni nujno usklajevanja otrok v vrsticah ali stolpcih. Uporabite lahko obliko okroglega plesa. Otroci hodijo v krogih in se držijo za roke, medtem ko izpolnjujejo določene ukaze učitelja. Glasbena spremljava je bolje izbrati zabavno, veselo. Na primer, znana pesem »Loaf« bo ustrezala vsem.

Originalne vaje

Da bi razpršili svoje razrede, jim dali več kreativnosti, je bolje uporabiti ne standardne, znane, ampak izvirne, zanimive fizične vaje za osnovno šolo. Na primer, če je lekcija v angleškem razredu, lahko kot osnovo uporabite angleška besedila. Glavna stvar je, da se zlahka izgovarjajo in se zlahka spominjajo:

Dvignite roke!

Roke dol!

Shake! Pretresite (pretresite)!

Vstani!

Na prstih

Obrni se.

Stopite na stran (umaknite se)

Korak levo (korak levo)!

Korak desno (korak desno)!

Tudi vaši tečaji bodo postali bolj razburljivi, če boste uporabili video material v svojem delu. Otroci na primer ne morejo opravljati določenih vaj v svoji ekipi, ampak ponavljajo po nekem znaku - veselo zmaja, različne domače ali gozdne živali itd.

Hkrati naj bi v vsakem primeru vsak učni tečaj vključeval minute fizičnega usposabljanja za osnovno šolo. Samo v tem primeru lahko govorimo o razmeroma enakomerni fizični obremenitvi telesa mlajšega učenca med treningi. Poleg tega vam bodo takšne vaje omogočile, da se v eni ali drugi meri vključite v telesno vzgojo, tudi tistim otrokom, ki so sprva osvobojeni športa. V tem smislu so fizične vaje določene univerzalne narave, ki omogočajo pokrivanje največjega števila osnovnošolskih otrok.