Feijoa med nosečnostjo: kontraindikacije

Vsi vemo, da je ženska, ki je v zanimivem položaju, dolžna jesti pravilno. Rast in razvoj malega človeka v maternici je odvisna od tega, kako uravnotežena je njena prehrana. Žensko telo med obdobjem gestacije čuti potrebo po hranilih in vitaminih, je treba jesti čim več sadja in zelenjave. Odličen dodatek k prehrani nosečnice bo feijoa. Med nosečnostjo bo to čezmorsko sadje pomagalo zapolniti telesno pomanjkanje bistvenih vitaminov in mineralov. Izjemno so pomembne tako za najbolj nosečnice kot za otroka. V tem članku bomo razkrili, kaj ima feijoa koristne lastnosti in kontraindikacije med nosečnostjo, kot tudi, v kakšnih količinah se lahko sadje uživa, da ne poškoduje telesa.

Splošne informacije o Feijoi

Feijoa je tropski plod družine guave, ki je podolgovate oblike in temno zelene barve. Raste na grmovju ali širi drevesa do 4 metrov visoko. Okus je kot kombinacija dragun, jagode in ananasa s subtilnim namigom joda. Plodovi padejo z dreves, ki še niso zreli, zato se skoraj vedno prevažajo zeleno. Feijoa ima mehko želatinasto celulozo, v središču sadja pa so užitna semena.

Lahko kupite eksotično sadje v določenem obdobju - od konca jeseni do sredine zime. Domovina Feijoe je Južna Amerika, vendar se goji tudi v državah, kot so Azerbajdžan, Turkmenistan, to je v regijah, kjer prevladuje subtropsko podnebje. Kljub temu, da je to sadje sposobno prenesti zelo nizke temperature (do 14 stopinj zmrzali), ne da bi izgubilo svojo predstavitev in uporabnost.

Feijoa: uporabne lastnosti med nosečnostjo

Kaj je tako uporabna feijoa za telo nosečnice?

Prvič, to sadje vsebuje veliko količino folne kisline, ki je zelo pomembna med nosečnostjo, zlasti v prvem trimesečju, ko so položeni vsi organi in sistemi otroka. Pomanjkanje folne kisline lahko povzroči patologijo fetalne nevralne cevi. Poleg tega igra folat pomembno vlogo pri tvorbi krvnih celic. Njihova pomanjkljivost je lahko vzrok za razvoj anemije.

Drugič, feijoa je skladišče snovi, ki so potrebne med nosečnostjo, kot so jod in železo. Na vsebnost joda lahko konkurira tudi z morskimi sadeži.

Tretjič, prehranska vlakna, ki so precej v feijoji, preprečujejo tako neprijeten in pogost pojav za nosečnice kot zaprtje.

To je glavna vrednost feijoe med nosečnostjo.

Koristi za vse

Vrednost sadja je tudi v dejstvu, da poleg folne kisline vsebuje tudi druge vitamine, in sicer vitamine B1, B2, B5, PP, C.

Poleg tega je feijoa vir bistvenih elementov v sledovih. Med njimi so kalcij, magnezij, cink, fosfor, natrij, mangan in baker. Vlakno in pektin, ki je bogata v čezmorskih sadežih, prispevata k odstranitvi škodljivih toksinov in toksinov iz telesa.

Lupina feijoa vsebuje katehine in levkoantocianine, ki so znani po svojih antioksidativnih lastnostih. Eterično olje, ki ga vsebuje sadje, pomaga pri preprečevanju in zdravljenju virusnih bolezni.

In to ni celoten seznam uporabnih snovi, ki so v feijoi. Skupno je takih elementov približno sto.

Feijoa je koristna, saj pomaga krepiti imunski sistem in preprečuje razvoj mnogih bolezni. Njegova uporaba zmanjšuje raven slabega holesterola, spodbuja prebavni trakt in preprečuje razvoj beriberija, bolezni ščitnice in depresije. Sok in celuloza tega tropskega sadja blagodejno vplivata na kožo in imata protivnetni učinek.

Feijoa škodi

Mnoge ženske, ki so v položaju, se sprašujejo, ali je možno jesti feijoo med nosečnostjo brez strahu. Kontraindikacije, kot opozarjajo strokovnjaki za prehrano, so praktično odsotne za ta izdelek. Zato jedo eksotičnih v razumnih količinah ne povzroča veliko škode. V redkih primerih lahko feijoa med nosečnostjo povzroči individualno nestrpnost v obliki alergijskih reakcij.

Tako ali drugače ne smemo pozabiti, da ta sadež ni pristen v severnih regijah, zato je treba njegovo uporabo začeti z majhnimi porcijami.

Ker zrelo sadje vsebuje sladkor, ga ni priporočljivo jesti na povišani ravni tega indikatorja v krvi nosečnice.

Tudi feijoa je zaželena, da se iz prehrane izključi hiperterioza, to je, s presežkom joda v telesu. Ker ta sadje vsebuje jod v velikih količinah, lahko dodatni odmerek tega elementa poškoduje ščitnico.

V drugih primerih kontraindikacije za uživanje feijoe med nosečnostjo niso bile ugotovljene.

Kako izbrati in jesti sadje

Pri nakupu feijoa je treba paziti na njen videz - ne sme biti črnih točk in udrtin. Ne skrbite, da bo sadje trdno in zeleno. Sčasoma bo dozorela, njeno meso pa bo postalo mehko in prosojno, sam plod pa bo pripravljen za jesti. Sveže feijoa je shranjena več kot teden dni. In če noseča ženska rad okus eksotičnega sadja, bo optimalno jesti 1-2 predmetov na dan.

Priporočljivo je jesti sadje skupaj z lupino, saj vsebuje različne fenolne spojine in druge koristne snovi. Včasih se lupina posuši in uporabi kot dodatek k kuhanju čaja, saj sama po sebi ne bo v vsakem okusu.

Feijoa v kuhanju

Vsi vedo, da je zelenjava in sadje najbolj uporabna, če ni podvržena toplotni obdelavi. Feijoa ni izjema. Zato, da bi ohranili vse koristne lastnosti, je med nosečnostjo plod bolje jesti sveže.

Da se sadje ne bi pokvarilo, ga lahko zmeljemo s sladkorjem ali iz njega naredimo sok. Mnoge gospodinje raje pripravijo iz sadja raznovrstne sladice, pecivo, ga dodajte sadnim pijačam in uporabite kot polnilo za pite.

Varnostni ukrepi

Kljub veliki vrednosti feijoe, jo je treba med nosečnostjo porabiti v razumnih mejah. Uporaba plodov v velikih količinah lahko povzroči nastanek različnih neprijetnih reakcij. Še posebej ni vredno gorečega s tem sadjem, če ga še niste poskusili. Bolje je začeti majhno. Po tem, ko opazujemo, kako se telo obnaša in se prepričamo, da izdelek ne povzroča alergij, se lahko njegova količina nekoliko poveča. Ne pozabite zagotoviti svežino sadja in odsotnost zunanjih napak. Ne hitite in ne jedite nezrelih plodov. Bolje je počakati nekaj dni, dokler feijoa popolnoma zrel in pripravljen za jesti.