Prehrana za doječe matere - jamstvo za zdravje otroka

V prvih mesecih življenja je telo novorojenčka zelo šibko, vsaka snov, tudi pogojno agresivna, lahko v njej povzroči močno alergijsko reakcijo. Ker je glavna hrana otroka materino mleko, vedno obstaja velika nevarnost, da bodo alergeni vstopili v otrokovo telo. Zato je v otroških klinikah in porodnišnicah priporočljivo, da mlade matere upoštevajo prehrano. Pediatri so razvili prehrano za doječe matere. To način napajanja popolnoma izključuje številne izdelke in obratno ponuja najbolj obogateno zelenjavo, sadje in žita.

Zakaj se morate omejiti?

Seveda, vsaka mama si želi otroka zdravje. Toda v praksi se izkaže, da se število otrok z različnimi alergijami vsako leto povečuje. Lahko se manifestira na različne načine. V nekaterih je rdečina na koži, v drugih - mehke blato srbenje, izpuščaj. V hudih primerih pride do otekanja dihalnega trakta. Prav zaradi teh zelo resnih razlogov obstaja prehrana za doječe matere. Ženske morajo strogo slediti osnovnim pravilom prehrane in biti zelo previdni pri izbiri jedi. Zelo pomembno je, da se držite omejitev v prvih treh mesecih življenja otroka. Nato lahko postopoma uvajate nove izdelke v dnevni meni. Vendar pa je treba skrbno spremljati reakcijo drobtin in na najmanjši sum alergije, da jih ponovno izključimo.

Kaj je treba najprej zavreči?

Prehrana za doječe matere je hipoalergena, zato je treba upoštevati naslednja pravila:

1. Brez eksotičnega sadja in zelenjave. Vsa živila morajo biti lokalna in dobro poznana prebavnemu sistemu.

2. Brez ocvrte hrane. Vse mora biti kuhano ali prepraženo ali paro. V takšnih jedi so ohranjeni vitamini, ne draži stene želodca in črevesja. In patoloških reakcij iz prebavil otroka ne pride.

3. Brez enotne moči. Vse koristne izdelke za doječe matere je treba kombinirati in poskusiti ne jesti enakih obrokov vsak dan.

Ženska lahko vrne vse svoje običajne izdelke ne prej kot šest mesecev po rojstvu otroka.

Osnovna prepovedana živila

Torej vsak dan prehranjevanje doječih mater V prvih treh mesecih otrokovega življenja je treba izključiti:

- medu;

- kravje mleko;

- maščobna skuta;

- pečenje masla;

- rumenjaki piščančjih jajc;

- palačinke, palačinke in druge proizvode iz testa, ocvrtega na olju;

- konzervirana hrana;

- kisla, slana, fermentirana živila;

- rdeče sadje;

- zelje in vse stročnice;

- kvas in gazirane pijače.

Vnos kalorij

Prehrana za doječe matere zagotavlja ženskam vsa hranila in seveda energijo. Torej, dnevna količina kalorij ne sme biti manjša od 2700 kcal, v tem primeru pa je nemogoče na kakršenkoli način prežeti. In nazadnje, treba je opozoriti, da je med dojenjem strogo prepovedano sedeti na kateri koli dieti za hujšanje. In tudi če je otrok vključen hranjenje steklenic, žensko telo še vedno potrebuje kalorije po porodu in prilagajanje novemu načinu življenja.