Dehidracija: vzroki in učinki

Koristi vode za telo so znane vsem, vendar le malo ljudi razmišlja o njenem pomanjkanju. Toda po vsem slabo razpoloženje depresija, nespečnost, tesnoba - to so najbolj neškodljive manifestacije, ki povzročajo dehidracijo. Razlog za to je, da večina ljudi nima nobene navade pitne vode.

Dehidracija (dehidracija) je pomanjkanje vode, potrebne za presnovne in kemijske procese. V človeškem telesu se ne ustavijo za čas vse življenje. Voda je druga, po kisiku, nujna snov za življenje. Njegova pomanjkljivost vodi v hud stres, spreminja hormonsko ravnovesje, povzroča povečanje koncentracije v krvi in ​​kislost telesa.

Takšne napetosti lahko sprožijo nepovratne procese. Posledica tega so srčne, duševne, endokrine, onkološke bolezni. V nekaterih primerih se uničijo možganske in hrbtenjačne celice ter kostno tkivo, kar povzroči razvoj osteoporoze.

Osnove dehidracije

Dehidracija je pomanjkanje tekočine, ki je ena najhujših bolezni. Včasih je lahko nekakšen signal o razvoju hujših patologij. Da bi se izognili pretiranim pojavom bolezni, morate poznati glavne vzroke in znake dehidracije.

Zmanjšanje ravni normalne vodne bilance vodi do pojava bolezni. Če dolgo časa preživite na soncu, se lahko pojavijo prvi simptomi. Včasih njihov pojav povzroča neuravnoteženo prehrano ali prehrano. Zelo pomembno je razumeti, da se lahko začne prava dehidracija. Simptomi, ki se ne pojavijo, morajo biti sposobni pravilno razlagati, da lahko pravočasno ukrepajo.

Voda je bistveni hranilni medij za vitalno aktivnost celic. Prenaša hranila, omogoča telesu, da stabilizira telesno temperaturo. Njegova pomanjkljivost ovira pomembne procese, moti funkcijo asimilacije hrane.

Včasih obstaja mnenje, da lahko vodo zlahka nadomestimo z drugo pijačo. Na primer, kava, čaj, alkohol, soda. Sploh ne. Številne pijače poleg vode vsebujejo tudi dehidracijske sestavine. Kofein je le eden izmed njih. Zato lahko od uporabe takšne pijače izgubite veliko več vlage, kot bi jo radi prejeli. V posebno kategorijo je treba vključiti alkohol. On je samo vodja dehidracije. Vroč čaj med mrazom tudi hitro odstrani tekočino zaradi potenja. To je tudi napačno, čeprav je oseba navadno razbremenjena. Veliko bolje je piti toplo vodo. Dodate lahko tudi limono in med.

Vzroki dehidracije

Običajno pride do dehidracije večkratno bruhanje, driska, intenzivno znojenje in zvišana telesna temperatura. Če v takem stanju oseba ne prejme dovolj tekočine, se lahko začne razvijati dehidracija. Posebno izraziti so znaki dehidracije pri otroku. Težko bolni in starejši ljudje so ogroženi.

Manjša stopnja bolezni se kompenzira s povečanim vnosom vode. Za to je poskrbelo samo telo, ki mu je dalo mehanizem za pojav žeje. On je odgovoren za posebno strukturo v možganih. Druga obrambna funkcija s pomanjkanjem tekočine postane manj uriniranja. Torej telo poskuša ohraniti malo ravnovesja in se boriti proti bolezni, kot je dehidracija.

Vzroki:

• Bruhanje in driska. Bolezen prebavil lahko povzroči hudo izgubo tekočine v precej kratkem času. Dehidracija zaradi driske, ki jo povzroča kolera, se pojavi tako hitro, da včasih v dveh urah telo izgubi nekaj litrov dragocene tekočine. Če pa drisko spremlja bruhanje, bo izguba še večja. Pri otrocih se ta proces dogaja veliko hitreje. Zato morate takoj opaziti prve znake in se takoj obrniti na svojega pediatra.
• Vročina . Dejstvo je, da večja kot je temperatura osebe, hitreje se izgublja vlaga iz telesa. Po nasvetu ljudi se bolniki trudijo znojiti. Če želite to narediti, uporabite veliko čaja. Kot veste, telo skupaj z znojem izgubi dragoceno tekočino. In če je bolezen dopolnjena tudi z drisko, bruhanjem, se tveganje dehidracije večkrat poveča.
• Prekomerno potenje. Človek vedno izgubi tekočino. Veliko vode zapusti telo skozi pot. Intenzivni treningi lahko vozijo do več sto gramov tekočine. V zvezi s tem je pri odhodu na kampiranje ali telovadnici nujno, da vzamete steklenico vode. Otroci so še posebej občutljivi na prekomerno potenje med tekmovanji, igrami. To je posledica fiziologije. Na žalost pa so malčki nepazljivi do takšnega stanja, popolnoma ignorirajo znake dehidracije. To je eden od mnogih razlogov, zakaj bi morale otroke nadzorovati odrasle.
• Povečano uriniranje. Pogosto so takšni znaki dehidracije posledica sladkorne bolezni. Ta bolezen povzroča okvaro uporabe glukoze. Zaradi pomanjkanja hormona insulina v trebušni slinavki bolnik trpi zaradi močne žeje. Rezultat je obilno uriniranje. Podobni simptomi lahko povzročijo še eno bolezen - diabetes insipidus. Izzove pomanjkanje hipofize antidiuretičnega hormona. Ta bolezen povzroča tudi akutni občutek žeje, ki jo spremlja povečano uriniranje.

Nekatera zdravila lahko povzročijo, da telo izgubi živahno vlago. To, na primer, diuretik, antihistaminik, hipotenzivna, nekatere psihiatrične droge.

Alkohol in mnoga zdravila povzročajo hudo dehidracijo.

Kdo je v nevarnosti?

Opažanja potrjujejo, da nekateri ljudje pogosteje postanejo žrtve dehidracije kot drugi. Najbolj ogroženi so:

• Otroci Zaradi ranljivosti sveta okoli njih so najbolj dovzetne za različne črevesne okužbe. In to povzroča veliko izgubo tekočine. Poleg tega se proces zgodi zelo hitro, odstranjevanje elektrolitov iz telesa. To je posledica dejstva, da telo otroka vsebuje več vode. Posledično je presnovni proces veliko bolj intenziven.
• Starejši ljudje. S starostjo postane oseba bolj ranljiva. To je še posebej opazno na primeru dehidracije. Telo izgubi sposobnost zadrževanja tekočine. Starostnik je veliko slabše prilagojen visokim temperaturam, tako da v vročih dneh ljudje pogosto trpijo zaradi dehidracije. Poleg tega je njihova žeja nekoliko umazana. Včasih so starejši ljudje nagnjeni k podhranjenosti. Pogosto pozabijo na vnos hrane in s tem na tekočino. Takšna brezbrižnost in nemoč včasih postaneta vzrok za dehidracijo. In pridobljene bolezni - sladkorna bolezen, hormonske motnje - lahko okrepijo to stanje.

• Športniki. Ljudje, ki uresničujejo svoje telo, lahko čutijo vse težave, povezane z dehidracijo. Še posebej, če usposabljanje poteka v vlažnem vročem okolju na visokih nadmorskih višinah. Udeleženci kolesarjenja, triatlona, ​​plezalcev so v največji nevarnosti. Vaje stalno izzovejo odstranitev tekočine iz telesa. Vsako uro ta težava močno otežuje. Pri dolgotrajnem fizičnem naporu je težko vzdrževati potrebno vodno bilanco. Ta proces lahko traja več dni s stalnim izboljšanim usposabljanjem. Toda na eni točki lahko celo lahka obremenitev povzroči bolezen. Da bi se temu izognili, lahko le jasno nadzorujete likvidnost. To ne velja samo za usposabljanje. Dnevno, dan za dnem, morate piti potrebno količino vode.
• Hudo bolan . Nekatere kronične bolezni lahko povzročijo dehidracijo. Praviloma so to bolezni ledvic, sladkorna bolezen, motnje nadledvične žleze, kronični alkoholizem. Vendar pa ne smemo pozabiti, da lahko včasih celo banalni mraz povzroči apatijo do hrane in tekočin, kar bo telo izpostavilo dehidraciji.
• Ljudje, ki živijo v visokih stavbah. Pogosto malo ljudi razmišlja o tem, kakšne težave lahko prinesejo takšne zgradbe. Višje kot se človek dvigne, močnejše postane njegovo dihanje. To je značilno za vse ljudi, ki živijo ali delajo v pisarnah na nadmorski višini več kot 2500 metrov. Hitrost dihanja, ki jo povzroča želja telesa, da vzdržuje potrebno raven kisika, povzroča intenzivnejši proces izdihavanja in izhlapevanja vlage.

Razvrstitev dehidracije

Dehidracija ima več stopenj resnosti. Vsak od njih ima svoje simptome in zahteva ustrezno zdravljenje. Obstajajo tri stopnje dehidracije: blage, zmerne in hude. Slednje lahko celo povzroči celično smrt. Torej razmislite: ali je vredno podrediti svoje telo podobnim testom?

Simptomi bolezni

Dehidracijo je zelo enostavno določiti v zgodnjih fazah. Opozoriti je treba, da se lahko te stopnje bolezni zlahka pozdravijo. Torej, če opazite dehidracijo, jo simptomi dokaj izrazito nakazujejo, takoj ukrepajte.

Blaga ali zmerna stopnja ponavadi povzroči:

• zaspanost, utrujenost;
• suha usta in viskoznost;
• občutek žeje;
• zmanjšano uriniranje - plenice za dojenčke za tri ure ostajajo suhe, starejši otroci pa ne gredo na stranišče približno osem ur, včasih tudi več;
• suha koža;
• zaprtje;
• glavobol;
• popolna odsotnost ali zelo majhna solza pri jokanju;
• omotica, včasih celo omedlevica.

Huda dehidracija, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč:

• povečana žeja;
• nespečnost, sitnost pri otrocih, zmedenost in razdražljivost pri odraslih;
• brez znoja;
• suha ne samo ust, ampak tudi kože in celo sluznice;
• skoraj nobena praznina ali majhna količina temno rumene ali jantarne barve;
• spuščanje fontane v otroka;
• ko je prižeta, koža postane nagubana, se ne izravna takoj;
• kapljica za oči;
• nizek krvni tlak;
• hitro dihanje;
• popolna odsotnost solz;
• palpitacije srca;
• povišana temperatura;
• delirij, izguba zavesti - v najtežjih fazah.

Vendar ne pozabite: občutek žeje ni vedno zanesljiv pokazatelj pomanjkanja vode v telesu. To še posebej velja za starejše in otroke. Najboljši indikator je odmerek urina. O normi označuje prozorno barvo ali rahlo obarvano. Temno rumena in jantarna barva govorita o dehidraciji.

Kdaj naj gre k zdravniku?

Odrasla zdrava oseba z lahkoto do zmerne dehidracije zlahka obvladuje. Dovolj za vzpostavitev normalnega vnosa tekočine. V primeru močne žeje, brez uriniranja, nagubane kože, omotice, zmedene zavesti, je nujno potrebna pomoč zdravnikov. Takšni znaki dehidracije pri otroku ali starejši osebi zahtevajo veliko pozornosti.

Takoj pokličite zdravnika, če ima bolnik simptome:

• huda driska z bruhanjem, zvišana telesna temperatura;
• krvavo blato;
• driska tri dni;
• izguba orientacije, razdražljivost, zaspanost.

Če sumite na dehidracijo, se obrnite na najbližji zdravstveni dom ali takoj pokličite rešilca.

Zdravljenje otrok

Najbolj učinkovit način je obnoviti izgubljeno tekočino in elektrolite. Posebna shema zdravljenja dehidracije je odvisna od starosti otroka, vzroka bolezni in resnosti. Seveda je najbolje, da ga vzamete s pediatrom.

Najprej morate otroku dati posebne pripravke za dehidracijo. Najboljša rešitev je Regidron. Začeti ga je treba takoj, ko ima otrok bruhanje ali drisko. Taki pripravki vsebujejo elektrolite, ki so potrebni za telo. To je kalij, natrij. Pomagajo obnoviti polno ravnotežje vode in elektrolitov. S tem se prepreči nastanek hudih posledic.

Domača raztopina za dehidracijo je lahko odličen analog zdravila. Če želite, boste potrebovali pol čajne žličke soli, 6 žličk sladkorja, liter prečiščene pitne vode. Ponovno preverite ustrezna razmerja. Za pripravo domače rešitve je zelo pomembno. Če je odmerek nepravilen, bo zdravilo manj učinkovito in lahko včasih povzroči škodo.

Dajte otroku zadostno količino zdravila, začenši z majhnimi porcijami. V primeru bruhanja začnite z eno žlico. To zdravilo je treba uporabiti, dokler vsi simptomi ne izginejo popolnoma. Še posebej pazi na barve urina. Zelo pomembno! Naj pripravljena rešitev, še posebej v vročini, ne more biti dolga. Zelo hitro pride v slab položaj.

Najboljše pijače so rešitve. Dehidracija pri otroku se ne zdravi s pipo ali s posebno športno vodo. Izključite iz prehrane v tem času soda, mleko, kofeinske pijače, sokovi. To bo le poslabšalo simptome.

Zdravljenje odraslih

V večini primerov je blaga in zmerna. Zato zadosten vnos tekočine zlahka odpravi odrasle iz vseh simptomov, ki jih povzroča dehidracija. Zdravljenje driske ali bruhanja lahko vključuje enake raztopine, kot je opisano zgoraj.

Precej redko je huda faza. V tem primeru ostane hospitalizacija najboljša možnost. V bolnišnici se takemu bolniku intravensko injicira tekočina. Da ne bi odlašali s procesom okrevanja in namesto dolgo pričakovanega okrevanja, da ne bi dobili celih zapletov, se morate vedno posvetovati z zdravnikom. To bo omogočilo hitrejše vrnitev k normalnemu življenjskemu slogu.

Dehidracijski zapleti

Na žalost lahko dehidracija v nekaterih primerih, zlasti z nezadostno pozornost, vodi do precej žalostnih rezultatov. Ne prezrite dehidracije. Posledice so včasih lahko smrtne.

Nevarni zapleti:

• Toplotni udar. Med intenzivnim fizičnim naporom, če oseba ne pije dovolj tekočine, se lahko telo pregreje. To stanje je težko, ker se lahko zlahka konča. toplotni udar. Na žalost je lahko včasih usodna.
• Krči . Elektroliti, potrebni za vitalno aktivnost (natrij, kalij), delujejo kot prevodniki med celicami. Neravnovesje v tem procesu uvaja neskladje, kar povzroča mešanje signalov. Ta proces povzroča nehotene kontrakcije mišic ali izguba zavesti.
• Otekanje možganov. Pomanjkanje tekočine povzroči, da telo oskrbuje celice z še večjo vnemo. Preprosto "potisne" ostanke vode v celice. To pa povzroča otekanje in smrt. Zelo nevarno je, če telo začne "skrbeti" za možganske celice.
• Hipovolemični šok. Ta pogoj se pojavi, ko se tlak zmanjša. Opredeljen je kot najnevarnejši zaplet. Dehidracija povzroča nezadosten volumen krvi in ​​posledično nizek krvni tlak. To pa zmanjšuje količino kisika v telesu.
• Okvara ledvic. Eden od nevarnih pogojev za telo, ki lahko vodi do dehidracije. To narekuje padec tlaka. Ledvice ne morejo filtrirati škodljivih snovi. Njihovo delo povzroča le pritisk v posodah. Zato se ta "filter" ustavi. Proizvodnja urina preneha. Pojavi se bolezen - odpoved ledvic.
• Koma, smrt. Če se ne zbudite pravočasno in ne začnete zdraviti dehidracije, so lahko dehidracijske bolezni usodne.

Preventivni ukrepi

Da bi se izognili bolezni in seveda ne manj nevarnim zapletom, potrebujete kar nekaj časa. Vsakodnevno je treba vzeti zadostno količino tekočine, jesti sočno hrano. Sem spadajo zelenjava in sadje. Za večino ljudi je žeja poseben zvon. Ko fizični napor ni vredno čakati, dokler ne pride, povečajte vnos vode.

In ne pozabite, da v nekaterih situacijah morate vzeti več vode kot kdajkoli prej.

• Bolezen. Pri prvih simptomih začnite piti več tekočine ali rehidracijske raztopine. Samo ne pozabite, da gazirane pijače, svetlo pivo vsebujejo veliko sladkorja in malo soli. Zato ne morejo pridobiti izgubljenih elektrolitov.
• Športne dejavnosti. Dan pred resnim fizičnim naporom mora povečati odmerek tekočine. Velika količina jasnega urina je najboljši pokazatelj bogastva. Takoj pred treningom vzemite 1-3 kozarca vode. Med vadbo ne pozabite piti tekočine.
  
  Vendar se zavedajte, da pretiran vnos tekočine ne bo vodil do dobrega. To lahko povzroči napihnjenost, nelagodje. V nekaterih primerih lahko pride do smrtno nevarnega stanja, če je vsebnost natrija v krvi prenizka - hiponatremija. To se zgodi, če telo prejme veliko več tekočine, kot izgubi.
  
  
• Sreda V vročem vremenu si vzemite več vode. To bo zmanjšalo telesno temperaturo. Tako bo obnovljena tekočina, ki se izgubi zaradi potenja.

Zaključek

Oseba potrebuje določeno količino vode. Najmanj za vsakega je en liter. To potrebo določajo starost, mobilnost. Bolj aktivni ljudje naj pijejo dva, včasih tri litre tekočine. Vedno se spomnite tega in ne boste ogroženi zaradi nevarne dehidracije.