Kokos: kalorij in vrednost
To tropsko sadje postopoma postaja tako poznano, kot na primer banane ali kivi. Čeprav se jih je že malo odločilo, da ga kupi, se bojijo, da bi ga odprli nepravilno, ali ker se ne zavedajo, kaj bi z njim. Kokos smo navsezadnje trdno povezali z ostružki z istim imenom, še vedno pa imamo še druge dragocene snovi - mleko in celulozo, ki se pogosto uporabljajo v orientalskih jedeh. Tudi mi ne motimo dodajanja kokosovih izdelkov kulinaričnim užitkom ali jih uporabljamo v neodvisni obliki. Zato imajo mnogi, zlasti tisti, ki jih skrbi njihova oblika in zdravje, naravno vprašanje, koliko kalorij je v kokosu.
Kokosove kalorije
Mogoče nekdo misli, da je kokos nizkokaloričnih izdelkov ker ima "rastlinski" izvor. Vendar pa to ni tako: v povprečju 100 g sadja vsebuje 350 kcal (toliko kot torta podobne teže). Kljub temu je priporočljivo jesti kokos. Kalorij, ki ga zaužijemo, ni nikjer „odložen“, če en obrok ne presega 100 g, vendar je to dovolj, da dobimo celo vrsto koristnih mikroelementov in vitaminov. Kokos je skladišče dragocenih snovi, ki vplivajo na življenjsko dejavnost, videz, zdravje in dobro počutje osebe. Zato lahko kokos, ki je kalorična vsebina, ki je toliko skrbi, prisoten v meniju.
Kokos: "3 v 1"
Tako je, ker mnogi menijo, da je kokos resnično edinstven »kos« narave. V plodovih ni nobenih odpadkov, mleko in celuloza pa se ne uporabljata samo za hrano, ampak tudi za pripravo neprekosljivih kozmetičnih olj, ki čudežno vplivajo na žensko kožo, jo mehčajo in vlažijo. Uporablja se tudi kokosova lupina: rastline izdelujejo ročne izdelke, gospodinjske pripomočke in tako dalje doma. 
Poleg tega se z uporabo domišljije lahko spremeni v edinstveno, avtorsko opremo za notranjo opremo. Pravzaprav z odpiranjem kokosovega oreha, katerega vsebnost kalorij ni več tako pomembna glede na njegove dragocene lastnosti, dobimo jedi (školjko) in pijačo (kokosova voda) in hrano (celulozo). Priznati morate, da se ne more vsako sadje pohvaliti s takšno univerzalnostjo. Ideja kokosa ne bo popolna, če ne boste določili njenih uporabnih lastnosti za zdravje.
Kaj je dragocen kokos?
Zelo veliko. Začnimo z vitamini: to so B1, B, B2, B3, B5, B6, B9, kot tudi E, H, C. Visoka nasičenost z minerali, kot so kalij, kalcij, magnezij, natrij, železo. Kokos (če vzamete 100 g proizvoda) na 44,6 g je sestavljen iz vode, ogljikovih hidratov in beljakovin v njej približno enako (povprečno 4 g), vendar veliko maščobe - več kot 36 g. Zato je kokos tako hranljiv. Vsebnost kalorij „ni nevarna“, če je to sadje redno in v razumnih mejah. 
V njej je tudi zadostna količina vlaken, ki, tako kot metla, očisti celice in organe pred toksini, žlindro, normalizira presnovo in regeneracijo vitalnih procesov. Z uživanjem kokosa, katerega vsebnost kalorij je precej visoka, si lahko opomorete po telesnem in duševnem izčrpanosti, okrepite imunski sistem, kardiovaskularni sistem, ščitnično žlezo, zmanjšate tveganje za razvoj malignih tumorjev, izboljšate vid, naredite antihelminthic in antimikrobno preprečevanje. Poleg tega ima kokos tudi začinjeno lastnost: kot močan afrodiziak prebudi aktivnost spolnega sistema, zato je ta plod nepogrešljiv v romantičnih srečanjih. Najprej pa se prepričajte, da niste alergični na to (čeprav je to redko) in da imate “močan” želodec.