Osnovni izdelki za sežiganje maščob

Od antičnih časov, dekleta iščejo načine, da izgledajo bolj privlačno. Najpomembnejši sovražnik lepote je danes pretežek. Vendar pa veliko število metod hujšanja le škoduje telesu. Žal, ni načina, da bi izgubili težo brez žrtvovanja in hitro. Ta članek vam bo pomagal izbrati pravo hrano za izgorevanje maščob.

Naravni gorilniki maščobe

Vsakdo ve, da brez zdravja uravnotežena prehrana težko graditi. Sanje vsakega dekleta, ki nadzoruje težo, je, da izgubijo težo in jedo okusne jedi. In to je mogoče zaradi izdelkov, ki gorijo kalorije. Vključujejo aktivne biološke snovi, ki povzročajo, da telo zgori maščobe, zmanjša apetit in očisti telo.

Najcenejša živila za kurjenje kalorij

1. Oljčno olje in oljke - izboljšajo delovanje črevesja in nadzorno težo. Dovolj je, da redno zaužijete 10 oljk dnevno in pijete na prazen želodec žlico oljčnega olja, da izboljšate absorpcijo maščob in soli. Ta ritual bo poleg tega pomagal odstraniti škodljive snovi iz telesa.
2. Zelenjava, bogata z vlakni. Takšna zelenjava zahteva veliko porabo kalorij za njihovo prebavo. Na primer, to je katera koli vrsta zelja, ki ne samo kuri maščobe, ampak vsebuje tudi veliko količino vitaminov. Bolgarski poper, kumare, artičoke, šparglji, rdeča pesa, zelena so vsa živila, ki kurijo na maščobe.
3. Zeleni čaj pomaga tudi pri čiščenju škodljivih snovi. Pet skodelic zelenega čaja bo pomagalo zažgati 80 kalorij. Podobno kitajski čaj Puer.
4. Začimbe. Idealno uničuje maščobo in zmanjšuje krvni sladkor, cimet. Za dober učinek zaužijte četrtino čajne žličke na dan tega čudežnega zdravila. In če se pomešate cimet z medom potem bo to odličen nadomestek za sladkarije. In namesto običajnega čaja lahko pripravite ingver.
5. Citrus. Mandarine, limone, pomaranče in grenivke, ki velja za popolnega morilca maščobe. Sestava grenivke vključuje sestavine s choleretic ukrep, delitev hrane. Poleg tega dobro vpliva na raven insulina. Redna poraba pomaga pri opeklinah do 1 kg na teden.
6. Maline, ki vsebujejo encime, pomagajo razgraditi maščobe. Zdravniki priporočajo uživanje pol kozarca maline pred obroki.
7. Tudi rozine se odlično ukvarjajo z vlogo maščobe gorilnika. Lahko naredite okusno marmelado, ki bo dopolnila vašo prehrano. Če želite to narediti, 100 gramov suhih marelic in rozin, 400 gramov suhih sliv, 200 gramov divje vrtnice, nadrobimo in nato zmešamo z medom.

Nizkokalorična živila

Ta seznam vam bo pomagal narediti pravilno prehrano. Mimogrede, to bo koristno ne samo za sliko, ampak tudi za kardiovaskularni sistem. Konec koncev, na primer, oljčno olje, ingver, veliko zelenjave in sadja so izdelki, ki gorijo holesterol. Vendar jih ne zamenjujte z umetno nizko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo maščob, ki škodujejo zdravju.

Na policah številnih trgovin so oglaševani izdelki z ničelno maščobo. Taki izdelki za sežiganje maščob vsebujejo samo arome, stabilizatorje in druge neuporabne in škodljive sestavine. Včasih jih lahko uporabite. Na primer, poskusite narediti koktajl iz nemastnega kefirja: zmešajte kozarec te kislo-mlečne pijače s cimetom, ingverjem in rdečo papriko. Idealno za pitje pred spanjem. Toda poskusite uporabljati živila za kurjenje maščob v enakih količinah z običajnimi, da ne bi motili ravnotežja snovi v telesu.