Dne posta na kefirju večkrat na mesec - in prehrana ne bo potrebna!
Namesto, da bi sedeli na napornih dietah, ki vodijo v pomanjkanje vitaminov in slabega zdravja, je bolje vaditi postne dni. Redni mikro dieti 3-4 krat na mesec bodo telesu, zlasti prebavnim organom, omogočili, da počiva pred aktivno prebavo hrane, ne pa da zmanjša njeno učinkovitost, kot se dogaja pri dolgotrajnih omejitvah. Tako lahko postopoma zmanjšate težo na želeno in ne škodujete zdravju. Postni dan na kefirju - eden najbolj učinkovitih in koristnih za telo.
Kefir - zdravilna pijača
Zakaj izbrati kefir kot večina deklet in žensk kot prehranski izdelek? To je zelo preprosto: ta pijača vsebuje minimalno količino ogljikovih hidratov in maščob, ni prikrajšana za beljakovine, koristni mikroorganizmi in bifidobakterije pozitivno vplivajo na delo prebavnih organov. Dan na kefirju ne bo le nizkokalorični, temveč tudi wellness. Kislo mleko pijača bo pomagalo "izgnati" odvečno tekočino iz telesa, rešiti problem zaprtja in izboljšati črevesno mikrofloro. Ali potrebujemo več razlogov za izbiro, da pade na kefir?
Zakaj se prikrajšati za raznolikost?
Problem pri večini postnih dni je, da nimajo pestrega menija. Pogosto so to običajno enodnevni jabolki, skuta ali kaša. Vendar pa v našem primeru obstaja izbira. Možnost številka 1: kefir in nič več. Možnost številka 2: v kislo mleko dodajte okusno in zdravo hrano. V prvem primeru morate čez dan piti od 1 do 1,5 litra jogurta, v preostalem pa je odvisno od komponent razkladanja.
Čarobna moč suhih sliv
Če želite, da ne samo "dih" za telo, ampak tudi za čiščenje črevesja, kot tudi izboljšanje prebave, potem potrebujete dan posta za kefir in suhe slive. Presenečeni boste nad učinkom, zato je bolje preživeti ta dan doma. Prehrana je zelo preprosta: lahko jeste suho sadje, pijete kefir ali pa ga naredite mešalnik za koktajl teh komponent. Dan je dovoljen le liter fermentiranega mleka in približno 200 gramov suhih sliv.
Jabolka - najboljši prijatelji kefir
Ali veste, kateri sadje velja za najbolj uporabnega? Seveda jabolka Postni dan Kefir in jabolka sta znana po učinkovitosti, zdravju in sitosti. S svojo prehrano lahko prideš. Zjutraj, na primer, pojejte jabolko in popijte kefir, na kosilo naredite sadno solato, si privoščite še eno skodelico kefirja in za večerjo pripravite koktajl z jabolčnim kefirjem. Lahko uporabite drugo sadje in jagode: slive, breskve, maline.
Kaša ni z mlekom, ampak s kefirjem
Pozitivno vpliva na kožo in delovanje želodca ovsena kaša In če naredite dan posta na kefir z ovseno kašo, potem bo dvakrat več koristi. Ponoči morajo biti kosmiči namočeni in zjutraj jim dodajte žlico medu in malo kefirja. Jedite ta obrok čez dan. Zvečer boste občutili svetlobo in zjutraj boste videli, kako se polti spremeni. Seveda, ni potrebe po prenajedanju. Jejte le, ko je občutek lakote.
Vsi prenosi so dobri, izberite okus!
Obstajajo še drugi dnevi posta na kefirju, vendar niso primerni za vse. Na primer, ta fermentirana mlečna pijača v kombinaciji z beljakovinami bo pomembna obremenitev telesa, zaradi česar se lahko zbolita želodec in jetra. Čeprav so mnogi zadovoljni s takšnim "razkladanjem". Najbolje je, da izberete eno od možnosti. Zagotovljeno je, da bodo imeli pozitiven učinek: pomagali bodo zmanjšati težo, izboljšati stanje kože in aktivirati delo prebavnih organov.