Pšenična kaša - hitra in zdrava!

Vedno v Rusiji se je pšenična kaša štela za kraljevo jed. V starih časih so se o njej pisale legende, v vsaki ljudski pripovedi je bila omenjena in identificirana z močjo in zdravjem. Da bi izboljšali okus kaše, jo kuhamo v mleku z dodatkom masla in začimb. Pšenična kaša danes ni izgubila svoje priljubljenosti: otrokom dajejo zajtrk v šolah, vrtcih in rekreacijskih objektih. Danes obstajajo različne vrste in sorte žit, proizvedenih iz trde pšenice. Zdravniki priporočajo dodajanje pšenične kaše na dieto. Drobljenec vsebuje veliko hranil in elementov v sledovih, ki jih potrebuje človeško telo. Danes je zelo pomembno, da spremljamo vaše zdravje in da smo v dobri fizični kondiciji, zato je treba omeniti tudi pšenično kalčijo, ki je prav tako zelo koristna in spodbuja hujšanje. Uporabljajo se lahko v solatah ali zaužiti surovo. Poleg tega se uporabljajo tudi v kozmetologiji doma.

Pšenična kaša: korist ali škoda?

Prvič, takšna žita so naravni vir vlaken. Če redno uporabljate to jed, se bo prebava normalizirala zaradi čiščenja prebavil. Nutricionisti mu svetujejo, da jede ljudi, ki želijo izgubiti težo. Poleg tega ima pšenična kaša pomlajevalni učinek, ker žita vsebujejo vitamin E. Vaša koža bo postala mehka, nežna in sijoča. Pšenična žita so bogata s kalijem, ki je potrebna za normalno delovanje mišic, krvnih žil in kapilar. Prisotnost vitamina C v zrnih pšenice pozitivno vpliva na imunski sistem in dobro odziva na utrujenost. Taka zrna lahko dobro odstranijo antibiotike iz telesa. Kot je razvidno iz vsega zgoraj navedenega, je treba pšenično kašo vključiti v prehrano vsaj enkrat na teden, nato pa boste zdravje ohranili že več let.

Možna škoda

Kot drugod, obstaja nekaj slabosti. Opisani križ je kontraindiciran za ljudi, ki so alergični na pšenične beljakovine.

Kuhanje okusne jedi

Obstaja veliko načinov za izdelavo pšenične kaše. Uporablja se lahko kot prva jed, ki se uporablja kot priloga ali celo sladica. Prvotni okus ima kašo z muškatnim oreščkom in cimetom. Menijo, da je najbolj okusna in zdrava - pšenična kaša z bučo. Če želite pospešiti proces kuhanja žit, je bolje zmleti zrna, nato pa bo poslastica pripravljena v 5 minutah. Razmislite o klasični metodi kuhanja žitne kaše. Morate vzeti pšenico - 0,5 skodelice, jo prelijte s kozarcem nasoljene kuhane vode in 2 skodelici mleka, dodajte drobno narezane koščke buče (lahko ga vtrite na grobo Rende), zavremo in kuhamo približno 7 minut. Dodate lahko malo rjavi sladkor. Nato posodo tesno pokrijemo s pokrovom in pustimo stati 20 minut.

Plošča

Pri serviranju lahko kašo dodamo maslo in rahlo potresemo s cimetom. Posoda bo veliko okusnejša, če jo potite v loncu v pečici ali v pečici.

Zaključek

Pšenična kaša ni le enostavna za pripravo, ampak tudi zdrava, okusna in hranljiva! Bon appetit in zdravje za več let!