Kaj je treba vzeti v vlak hrane za dan

Ruski železniški promet ne uživa udobja in zahteva od potnikov ustrezno pripravo. Najprej se nanaša na hrano. Pogoji shranjevanja v vagonih so redko predvideni, zato je treba izbiro cestnega menija odgovorno obravnavati. Seveda je to bolj v primeru dolgih potovanj, ki trajajo več dni, vendar je lahko tudi dan pravi izziv za začetnike. Zato je povsem logično, da postavljamo vprašanja o tem, kaj je treba vzeti z vlakom iz hrane in kaj je bolje, da se vzdržimo. Na prvi pogled je rešitev preprosta, toda ko se vlak začne premikati, seznama izdelkov ne bo mogoče spremeniti.

Splošne zahteve za izdelke

Za vsako osebo je zaželeno, da se sestavi seznam zahtev posamično, v skladu z njegovimi gastronomskimi nagnjenji, obstajajo pa tudi splošne značilnosti proizvodov, ki jih je treba upoštevati pri zbiranju:

• Možnost dolgoročnega skladiščenja. Karkoli se zgodi v nekaj urah brez hladilnika, ni vredno.
• Shranjevanje obrazca. V primerjavi z avtomobilom ali avtobusom ima vlak dovolj prostora za dajanje hrane, kljub temu pa se izdelki ne smejo sesuti, zmečkati in stopiti.
• Pripravljen za jesti. Tudi v avtomobilih ni posebnih pogojev za pripravo, zato je treba sestavine hrane doma oprati, rezati, kuhati itd.
• Nasičenost kalorij in vitaminov. Mnogi verjamejo, da je dan povsem možno storiti brez nasičenja telesa s koristnimi elementi. Toda npr. Tiamin in ogljikovi hidrati energijo in polnijo z energijo, kar v napornem potovanju ne bo odveč.
• Izdelava seznama, kakšno hrano je treba vzeti z vlakom, se morate osredotočiti na njen obseg s težo, saj boste poleg izdelkov potrebovali tudi prtljago.

Zelenjava in sadje - osnova menija

Prednosti zelenjave in sadja vključujejo ne le koristi za črevesje in druge organe, ampak tudi praktičnost vsebine. Krompir, kumare, paradižnik in redkve - to je osnova izdelkov, ki vam bodo pomagali med potovanjem. Ti izdelki bodo tudi preprečili prebavne motnje in lahko oslabi občutek lakote. V izboru, kakšno hrano vzeti v vlak potrebno je zagotoviti pogoje za nadaljnjo pot. Če je prihod predviden za noč, potem je bolje, da se založite s korenjem - le dve koreni bosta izostrili vid v mraku in prispevali k aklimatizaciji. Banane tradicionalno veljajo za najljubše sadje popotnikov. Zagotavljajo val vitalnosti, lajšajo zgago, zadovoljujejo lakoto in na splošno izboljšujejo razpoloženje. Nekatere sorte jabolk in hrušk prav tako zmanjšujejo tveganje za bolezen na cesti. No, poleg tega izdelka, lahko omenimo zelenice, ki povečuje ton in ima pomirjujoč učinek.

Kruh in pecivo

Z vidika koristi za telo so to manj priljubljeni izdelki, vendar na cesti brez njih ne moremo. Kruh, kot veste, je povsod po glavi - vam bo omogočil nasičenje želodca z minimalnim številom drugih izdelkov. Tudi glede na to, kaj vzeti v vlak iz te kategorije hrane, se lahko sklicujete na žemljice, kolački in piškote. Bolje je, da izberete izdelke iz kratkih krz, saj so shranjene dlje. Pomembno pa je, da se spomnite o lastnostih polnila - zaželeno je izključiti različne marmelade, kreme in kreme. Izkušeni popotniki poznajo dolgočasje na vlakih, ko ni ničesar na voljo, poleg časopisov s križanke pa je težko predvideti tudi druge zabave. Toda pakiranje krekerjev, krekerjev ali piškotkov bo pomagalo pobegniti.

Mlečni izdelki in jajca

Če govorimo o tem, kaj lahko vzamete iz vlaka iz hrane v skupini mlečnih izdelkov, potem je edina primerna možnost sir. To je najmanj tvegano za telo, hkrati pa vsebuje več kot polovico dnevne potrebe beljakovinskih elementov. Za primerjavo, hranilna vrednost rezine sira je enaka 2 litrom mleka. Ker lahko cela glava izgubi obliko na cesti, je bolje, da jo razrežemo v sendviče.

Jajca veljajo tudi za enega najprimernejših izdelkov za potovanje. Koncentrirajo potrebna hranila, vključno z istimi beljakovinami, maščobami in različnimi vitamini. Toda za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni žolčnika, je bolje, da se vzdržijo jajc. Če potovanje pade na vroče vreme, je priporočljivo jesti ta izdelek ob prvem obroku. Ampak v nobenem primeru ne bi smela kuhati omlet ali umešana jajca. V tem stanju izdelek ne sme trajati do pristanka v avtomobilu. V vsakem primeru se tveganje za zastrupitev s takšno hrano bistveno poveča.

Ali jemljem mesne izdelke?

V odsotnosti bolezni želodca je vredno jemati prekajena klobasa, predpakiranje v papir, kar omogoča daljše shranjevanje. To je najpreprostejša različica mesnega izdelka za cesto, če pa imate čas, lahko pripravite svoje mesne jedi. Na primer, pečen piščanec ali svinjina z dobro začimbo je polnopravni konzervans naravnega izvora. Ampak, da bi jedli take jedi je treba na prvem mestu, saj ne "živijo" za več kot 3-4 ure.

Če imate vprašanje o tem, kaj je treba sprejeti v vlak iz hrane v obliki morskih sadežev, potem bodo konzervirane ribe dobra rešitev. Res je, da obstajajo nekatere omejitve. Na primer, ruske ljubljene paprike v olju in dimljeni izdelki predstavljajo grožnjo prebavne motnje. Vendar pa je treba drugim konzerviranim živilom pristopiti previdno. Vsekakor so primerni za uporabo na vlaku, vendar ne trajajo dolgo v odprti obliki.

Kaj vzeti iz pijače?

Vrednost običajne vode na cesti je celo večja od hrane. Preprečevanje dehidracije je glavna funkcija tekočine v terenskih pogojih. Najbolj primeren način je, da vzamete vodo v plastenkah. Zaželeno je, da ne vsebuje plina. Mimogrede, odločanje, kaj je treba sprejeti v vlak iz hrane, je bolje, da takoj razmisli o združljivosti pijač z izdelki. Na primer, omenjeni izdelki iz moke je bolje piti čaj ali kavo. Zato je treba zagotoviti limono s sladkorjem. Poleg okusa bodo ti dodatki sprožili sproščujoč in pomirjujoč učinek. Pijača iz ingverja z meto je koristna tudi na cesti. Lajša utrujenost in pomaga pri obvladovanju obremenitev tistih, ki trpijo zaradi morske bolezni. Edini minus pijače ingverja je, da ga je treba posebej pripraviti s kuhanjem korenin rastline v vreli vodi.

Kaj naj otroku vzamete iz hrane?

Če lahko odrasli naredijo nekaj kompromisov pri pripravi cestnega menija, potem v primeru otrok ni nobenih popuščanj v kakovosti in okusu hrane. Zato morate temeljito pristopiti k pripravi gastronomske ponudbe vašega otroka. Če je mogoče, zaloge na mobilni hladilnik in termos, ki vam bo omogočilo, da komponente za juhe in kaše, nato pa jih napolnite z živo vrelo vodo. Na seznamu izdelkov bi morala biti otroška hrana, osnove za žita, sadje in zelenjava z orehi. Seveda je pri izbiri veliko odvisno od starosti mladega potnika. Odločitev o tem, da je za majhnega otroka bolje odpeljati vlak iz hrane, ne smemo zanemariti različnih sladkarij v obliki bonbonov, piškotov in čokolade. Ker so pogoji potovanja v avtomobilih stresni za otroke, jih je treba pomiriti in to bo pomagalo najljubšim jedem.

Sezonske značilnosti cestnega menija

Temperature močno vplivajo na izbiro izdelkov za potovanje z vlakom. Zimski čas v tem pogledu je najbolj ugoden. Majhno območje v bližini okna v hladnem lahko popolnoma zamenja hladilnik. Zato se številne omejitve glede skladiščenja proizvodov odstranijo ali pa se v vsakem primeru čas njihove vsebine znatno podaljša. Položaj je precej drugačen v vročem času. Zato je izračun, kaj je treba vzeti v vlak iz hrane v poletnih mesecih, opravljen s strogo izjemo od pokvarljivih izdelkov. Tudi kuhana zelenjava v tem obdobju, je zaželeno jesti hitro, dokler niso začeli vonj dvomljivo. Med poletnimi potovanji v vlaku je najboljša izbira sveža zelenjava in sadje. Lahko zagotovite in hitro hrano. Pripravijo se v avtu, nalijejo vrelo vodo.

Jesti na postajah in v avtu?

Redko in ni vse mogoče predvideti vse vnaprej in v prihodnje ne uporabljati storitev prodajalcev na postajah in v avtomobilih. Zapeljive vonjave prekajene ribe, okusen pogled na slanino, različne kumarice, domače burgerje s pite in sendviči - vse to ponujamo v izobilju na skoraj vsaki postaji. Zdi se, da razmišljanje o tem, kakšno hrano lahko vzamete iz vlaka od doma, sploh ni vredno. Vse, kar potrebujete, je kupljeno na cesti. Po eni strani je to res, toda na drugi strani - nihče ne bo odgovarjal za kakovost teh izdelkov, primeri zastrupitev v vlakih s testeninami in pecivom pa so že postali redni. Vsaj takoj morate izključiti mesno hrano. Kar zadeva kakovost, bo hrana v avtu z jedilnico dobra alternativa, vendar so cene v takšnih menijih včasih 2-3 krat višje od stroškov podobnih jedi v običajnih kavarnah.

Zaključek

Potovanje z železnico je izčrpno in naporno. Prehrana prinaša visoko odgovornost pri zagotavljanju zadostnega nabora koristnih elementov v sledovih. Na žalost, da razmisli vprašanje, kakšno hrano, da na vlak za en dan, ne morete priti okoli nianse udobja z njimi. Zaradi udobja izginja široka paleta izdelkov. Toda glavni kriterij za izbor je še vedno varnost. Bodite previdni pri izbiri mesnih jedi, ne zlorabite pokvarljive hrane in ne pozabite na vodo. Hkrati, bolj raznolik meni, bolje je. Zelenjava, sadje, oreški, izdelki iz moke - v trgovinah lahko najdete veliko vrst teh izdelkov, ki bodo telesu zagotovili ogljikove hidrate, maščobe in druge elemente. In za dnevno potovanje s to dieto je dovolj.