Kaj je kickboxing? Značilnosti, zgodovina, prednosti in zanimivosti

Kaj je kickboxing? Nekateri strokovnjaki menijo, da je to najbolj spektakularen šport. To pojasnjuje dejstvo, da v tej borilni veščini obstaja simbioza stavk (kick) in boksa (boks). Od tod tudi ime. Pravila in tehnike so vzeti iz boksa, metali, metali in brcali - iz borilnih veščin. V tem članku bomo podrobno opisali, kaj je kickboxing.

Zgodovina

Ta borilna veščina se je pojavila v šestdesetih - sedemdesetih letih prejšnjega stoletja. Domovinsko kickboxing je Združene države Amerike, kot prvo tekmovanje za različne borce "Vse sloge karateja" in "Full-kontaktni karate" je potekal tam. Pravijo, da je Chuck Norris, večkratni svetovni prvak v kickboxingu, dobil ime za borilne veščine. Hkrati so bila sprejeta pravila o konkurenci. Sprva so potekali v Ameriki, nato pa so se začeli v drugih državah. Na turnirjih je bilo veliko oboževalcev, redno so se dvigovali tudi nagradni skladi.

Priljubljenost kikboksa sta močno spodbujali prvaki in hollywoodski igralci v eni maniri - Chuck Norris, Benny Urkides in Don Wilson. Nova vrsta borilnih veščin je pridobila slavo tudi zato, ker je absorbirala najboljše karate, taekwondo, wushu, angleški in tajski boks. Ampak kickboxing je prejel simpatije občinstva za polne stike: ni bilo prepovedano premagati niti glave niti telesa. Ravno nasprotno, to je bilo dovoljeno v polni sili z obema nogama in rokami. Leta 1974 je bila ustanovljena prva poklicna federacija za kickboxing (RCA). Letos se lahko šteje za uradni datum nastanka borilnih veščin. In samo nekaj let kasneje se je v Evropi pojavila lastna federacija kickboxing (WAKO), kjer se je ta šport hitro uveljavil. Zdaj je to najstarejša organizacija za amaterske borce, ki pod okriljem združuje 89 držav.

Osnovna pravila

V zvezi s pravili se je kickboxing v letih svojega obstoja bistveno razvil. Na začetku je bil to najnižji minimum: v krog je bilo dovoljeno, da so v krogu dovolili udarce, potovanja, prijemala, kavlje in tudi vse udarce z obema rokama in nogami. Kasneje so uvedli pravilo »8 udarcev«, ko je moral kickboxer v krogu narediti vsaj osem udarcev. To bi dalo zabavam v bojih. Zdaj so se pravila spremenila v smeri "6 udarcev". Tudi borci ne morejo izvajati metov, zagrabiti in udariti s komolcem in kolenom.

Trenutno potekajo tekmovanja v kickboxingu ob upoštevanju kategorij teže, ki prej niso obstajale. Vsake dve leti pa se amaterski borci udeležujejo svetovnih prvenstev in kontinentalnih prvenstev, kjer uporabljajo olimpijski selekcijski sistem. Toda za strokovnjake je vse drugače. Imajo glavno stvar - dokazati, da ste najboljši. Za to se v vsaki tehtalni kategoriji vodijo ocenjevalne bitke. Tisti, ki zmaga največje število zadetkov in doseže najvišje število točk, dobi pravico, da izpodbija trenutnega prvaka v kickboxingu. Boj se odvija v ringu. Za amaterje se zmagovalec določi v treh dvominutnih krogih, profesionalci pa v 6-8 krogih po dve minuti. Dolžina boja za naslov prvaka je praviloma 12 krogov.

Šole, Navodila, Slogi

Težko je našteti vse trende in sloge sodobnega kickboksa. Bomo imenovali njene glavne sorte, ki imajo pomembne razlike v pravilih: so evropske, ameriške in japonske (K-1). Samo zadnja možnost je danes najbolj priljubljena. K-1 se je na Japonskem pojavil leta 1993, tako da je tradicionalni kickboxing v tej državi postal ena najbolj razvitih borilnih veščin na svetu. K-1 je eksplozivna mešanica taekwondo, sanda, karate in drugih borilnih veščin.

Tekmovanje kickboxinga organizira japonsko podjetje FEG (Fighting and Entertainment Group). Prvič najboljši borci izbranih na podlagi regionalnih tekmovanj. No, zmagovalec se določi na letnem svetovnem Grand Prix turnirju K-1. In če v Evropi ta vrsta borilnih veščin že dolgo uživa, se v ZDA borbe K-1 odvijajo izključno v Las Vegasu ali Honoluluju. V večini držav so prepovedane.

Posebnosti japonskega kickboksa

Kaj zapeljuje K-1 oboževalce? Ljubiteljev japonskega kickboxinga ni mogoče natančno opredeliti: to je spektakel ali šport. K-1 ne moremo imenovati kruto zaradi zadostnega števila uvedenih pravil. Boj gre 3 tri minute. Če v tem času zmagovalec ni določen, bo odločilen krog. Če sta oba športnika sinhrono padla na platno in ne morejo vstati, se razglasi žreb. V K-1 se uporablja pravilo treh udarcev. V tem primeru zmaga preide v tehnični nokaut. Občinstvo je navdušeno nad tem, kaj se dogaja v ringu, saj vidijo, koliko napora kickboxerji delajo v bojih pod okriljem K-1. Vrstice so zelo redke. Najpogosteje je eden od športnikov izničen.

Obleka

Po ogledu kickboxing svetovnega prvenstva lahko takoj ugotovite, ali je poklicni ali amaterski. V prvem primeru tekmovalci nastopajo z golim trupom in minimalno opremo: ščitniki za ustnice, ingvinalne lupine, ščitniki za noge, rokavice in kratke hlače. V amaterskem kickboks prvenstvu se naštete vrste zaščite dodajo ščitnikom za golenico, čeladam in majicam. Za dekleta so na voljo ščitniki za prsi. V amaterskih bojih so pravna sredstva obvezna. Včasih se pri doseganju medsebojnega dogovora ščitniki za noge uporabljajo tudi v poklicnih bojih.

Tehnika

Težko je razumeti, kaj je kickboxing, dokler se ne seznanite s tehniko te borilne veščine. Vključuje več delov: zaščito, premike, udarce, premike in stojala. V procesu priprave boreca se vsakemu od njih posveti dovolj pozornosti. Ne morejo obstajati ločeno, saj so tesno povezani. Tehnika je strog sistem pravil, neupoštevanje enega pa neposredno povzroči neuspeh drugega. Na primer, pomanjkanje hitrosti preprečuje kickboxerju, da bi udaril učinkovito in svobodno. Ko je opazil to vrzel v tehnologiji, bo njegov tekmec zlahka prevzel pobudo in dokončal boj v svojo korist.

Koristi

V primerjavi z drugimi borilnimi veščinami uporablja kickboxing različne obremenitve. In ne samo tiste, ki so namenjene razvoju mišične mase. Poglejmo natančneje, kaj je kickboxing v smislu njegovih prednosti. Torej se ta šport razvija:

• Muskulatura . Usposabljanje lahko poteka v paru ali brez njega. Hkrati se uporabljata mobilna in stacionarna oprema: premične tarče, ščitniki, makivarji, vzglavniki itd. Vse to tvori lepo muskulaturo. Ni čudno, da imajo kickboxerji tako atletsko podobo.
• Endurance Pushups, lunges, squats, vadil udarcev in brcne - to ni popoln seznam vaj, ki športniki opravljajo v usposabljanju. Vsi razvijajo vzdržljivost.
• Usklajevanje . Njeno delo je potekalo v razredu z visoko hitrostjo. Obstajata dva načina vadbe: anaerobna in aerobna. Ne glede na vrsto kickboxinga se uporabljajo istočasno. Na primer, tek je aerobna vadba, skakanje z vrvjo pa spada v kategorijo anaerobnih vadb. Prevladovanje določenega režima bo odvisno od osebnih ciljev športnika.
• Prožnost Za kickboxing so potrebne vaje za to kakovost. Izboljšajo in izboljšajo natančnost.
• Motoriki . Razvija aktivno gibanje okrog obroča. Borec je v gibanju nenehno.

Tako usposabljanje za kickboxing razvija lastnosti, ki so lahko koristne v vsakdanjem življenju. Poleg tega je odlično preprečevanje stresa.

Zanimiva dejstva

Iz angleščine se beseda "kickboxing" prevede kot "boj proti brcnim udarcem".

Ženski kickboxing sega v leto 1985.

Leta 1989 se je na zaslonih pojavila slika »Kickboxer« z Michel Cassie in Jean-Claude Van Damme. Mark Dacascos je nastopil v petem delu tega filma.

Nekoč sta Alexander Povetkin in Vitali Klitschko nastopala v kickboxingu.

V drugi polovici 20. stoletja se je film razvil v Ameriki. Takrat so bili še posebej priljubljeni militanti, katerih zvezda je bil Bruce Lee. V zvezi s tem so se mnogi upokojeni kickboxerji spremenili v igralce, kaskaderje in kaskaderje. Na zaslonu so redno prikazovali tehnike svojega stila.