Kaj je na delovnem mestu za čiščenje in izboljšanje zdravja?

V pravoslavju na predvečer pomembnega sveti dnevi verniki upoštevajo določene omejitve, ki se skupaj imenujejo pošta. Najpomembnejši med njimi je Veliki. V takšnih dneh obstajajo pravila in prepovedi za kristjane glede vedenja, misli, dejanj in seveda hrane. »Tabu« v hrani so predvsem živalski proizvodi, zlasti meso. Čeprav je v resnici vse bolj zapleteno. Kaj je na delovnem mestu, vendar iz tega, kar morate vzdržati, upoštevamo v tem članku.

Veliki cilj posta

Preden pobarvajte vse lastnosti obrokov vernikov, morate razumeti, kakšna je vrednost delovnega mesta. Glavni in resnični cilj tega obdobja abstinence je očistiti človeka tako na duhovni kot fizični ravni (telo in duša). Hkrati ima duhovno življenje še večji pomen kot prehrana: molitve, prisotnost cerkve, prikaz milosti in preprečevanje grešnih misli in dejanj. Pomembno je obdržati čustva pod nadzorom in zdraviti svoje ljubljene bolj tolerantno.

Prehrana v Velikem postu do dni v tednu

Veliko mesto pravoslavnih kristjanov je zelo strogo - vsi dnevi so naslikani glede dovoljenih in prepovedanih živil in jedi. Prva, najpomembnejša omejitev v živalskih proizvodih. V tem obdobju so prepovedane. Prav tako kaže, da obstajajo objave v določenih dneh v tednu. Torej ob ponedeljkih, sredah in petkih dovoljujejo samo hladne jedi brez dodajanja olja. Torek in četrtek - dnevi, ko lahko jedo vročo hrano, a spet brez olja. Ob vikendih lahko pijete malo (to je pomembno!) Vino iz grozdja. Toda na dan, imenovan "Veliki petek", mora biti hrana popolnoma opuščena. Obstajajo dnevi, ko je v prehrano dovoljeno vključiti ribe, to sta dve prazniki - oznanjenje in cvetna nedelja.

Kaj je na tem mestu: posebni primeri

Verjetno ste slišali za takšen koncept kot suho prehranjevanje v postu - tiste dni, ko je dovoljena samo hladna hrana brez olja. To je lahko sveža zelenjava in sadje, kislo zelje (običajna hrana na pošti), kisla jabolka. Iz napitkov - kompoti, vodo. Tistim, ki jim je težko vzdrževati takšno prehrano zaradi težkega fizičnega ali duševnega dela, kot tudi iz zdravstvenih razlogov, je dovoljeno peči (ne kuhano ali ocvrto) hrano, kot tudi vroč čaj. V dneh vročih jedi lahko kuhate kašo (na vodi), kuhamo krompir, gobe, obara, pečena jabolka. Posušeno sadje, oreški in med (v majhnih količinah) bodo pripomogli k okusnejši kaši.

Pogostost obrokov v pošti

Zelo pomembna opomba - v Lentu med tednom lahko jeste enkrat na dan, ob vikendih pa dvakrat. Ta pogoj pomaga pri izpolnjevanju pravilnih omejitev pri hrani in ne smejo jesti, čeprav rastlinska hrana, ampak v velikih količinah.

Hrana v pošti zdravi telo

Mnogi novinci, ki se odločijo za post, so zaskrbljeni zaradi pomanjkanja beljakovin in so zmedeni nad tem, kaj je v postu namesto z mesom in drugimi živalskimi proizvodi. Vendar so njihovi strahovi zaman. Prvič, omejitev beljakovinske hrane spomladi pozitivno vpliva na zdravje in dobro počutje (to potrjujejo tudi nutricionisti). Drugič, veliko beljakovin v oreščkih, kot tudi fižol, grah in druge stročnice, žita, gobe. Poleg tega je rastlinska beljakovina veliko bolj uporabna in jo telo lažje prebavi. Torej post je resnično koristen tako za duha kot za telo.

Najprej - duša, potem - telo

Če se boste odločili, da se boste pridružili vrstam tistih, ki vsako leto opazujejo Lent, potem se spomnite: glavna stvar je duhovna komponenta vašega življenja, in prehranske omejitve sledijo. Za lažje prilagajanje in ohranjanje dobrega zdravja vnaprej razmislite o tem, kaj je na delovnem mestu. Lahko naredite celo približno prehrano, ki bo vaš pomočnik pri tem dobremu dejanju.