Vitamini za doječe matere: priljubljeni izdelki za ženske pri delu

Lastnosti telesa

Poleg glavnih snovi, ki so v hrani in so viri energije, hrana vsebuje nekatere elemente, ki v procesu predelave v telesu ne sproščajo energije in kljub temu ostajajo potrebni. To so minerali in vitamini. Ti elementi v sledovih so bistveni za normalno funkcijo žlez, hitro regeneracijo tkiva, tvorbo rdečih krvnih celic itd. Vitamini za doječe matere so celostni kompleksi elementov, ki so potrebni vsakodnevno za telo. Poleg naravnih snovi, ki jih izloča želodec v procesu prebave hrane, bi bilo lepo piti mineralni kompleks. Enako velja za vitaminske pripravke. Pomagali bodo ženski, da dopolni oskrbo z manjkajočimi elementi.

Naravni vitamini

Takšne snovi, kot so vitamini in minerali, dobimo vsak dan med obrokom. Če opazite znake hipovitaminoze, morate meni spremeniti. Prvih štirideset dni otrokovega življenja bo mama morala sedeti na kašah, juhah na drugi juhi in sladkem čaju. Še več, vseeno bo treba uvesti raznolikost, da bo otrok dobil vsa hranila, sicer ne bo mogel normalno rasti in se razvijati. Zato postopoma začeli jesti fermentiranih mlečnih izdelkov. Potem lahko greš na sveže kumare in korenje. Juhe so lahko tudi zelenjavne. V prvih treh mesecih se poskusite omejiti na porabo belega zelja, graha, fižola. Ti izdelki lahko spremenijo sestavo mleka in vzrok imajo dojenčke kolike. Starejši je vaš otrok, več hrane lahko vnesete v vašo prehrano. Po starosti dojenček šest mesecev Vse izdelke bi že morali imeti brez izjeme. Prav tako morate za doječe matere vzeti posebne vitamine. To vam bo omogočilo, da se boste počutili bolje in hitro premagali poporodno šibkost.

Za mame

Vitamini za doječe matere so kvalitativno drugačni od običajnih kompleksov. Glavna stvar je, da ne motimo občutljive harmonije ženskega telesa, ki je pravkar poznala materinstvo. Ženska dojenje je zdaj zelo ranljiva in previdna. Če opazi kakršnekoli spremembe v otrokovem vedenju ali njegovem zdravstvenem stanju, bo preprosto prenehala jemati vitamine. Zato mora biti kompleks, namenjen ženskam, ki naravno hranijo otroka, popolnoma varen za dojenčke. Vitamini za doječe matere imajo več značilnosti:

- nimajo negativnega vpliva na otroka;

- so hipoalergeni;

- ne spreminjajo sestave mleka in ne zmanjšujejo njegovih lastnosti;

- pomagati krepiti imuniteto matere;

- po porodu pomaga hitreje okrevati.

Izbor vitaminov

V lekarnah se prodajajo kakovostni vitamini za doječe matere. Zato je prvo pravilo: pod nobenim pogojem, da ne kupujejo droge od distributerjev prehranskih dopolnil in drugih mineralov kompleksov. V večini primerov niso certificirani in so celo nevarni za življenje in zdravje. Prav tako priporočamo, da ne poslušate sosedov, ki svetujejo zdravila. Najboljši vitamini za doječe matere lahko svetujejo le zdravniku. Najpogosteje, dobre kompleksne snovi vsebujejo vitamine A in E. To so zdravila, kot so "Aevit", "Elevit", "Abecedno zdravje mame", "Vitrum Prenatal Forte.