Kako povečati samozavest in ljubiti sebe? Kako spoštovati sebe? Povečajte samozavest

Danes se ne more vsaka oseba pohvaliti z ustrezno samozavestjo. Mnogi živijo pod težo kompleksov, negotovosti, strahu. Kako povečati samozavest in ljubite sebe? Obstaja več priporočil, ki bodo zagotovo pomagala pri tem.

Nikoli se ne primerjajte z drugimi

Pogosto med našimi prijatelji in prijatelji je več uspešnih, uspešnih in nadarjenih ljudi kot mi. To je resnica življenja. Ne pozabite, da vam ni treba nasprotovati sami sebi ali poskusiti v sebi najti vrednejše lastnosti kot njihove. Na koncu ima vsaka svojo pot, življenje pa sploh ni neke vrste športno tekmovanje, s katerim ga mnogi primerjajo. Ni prvih, drugih in naslednjih mest. Najpomembnejše je, da se spomnimo, da je vsaka oseba posameznik, da je edinstven in edinstven, ima svoje zasluge in pomanjkljivosti. Druga stvar je, da lahko premagamo pomanjkljivosti in dosežemo uspeh v boju s samim seboj, to je, da smo danes boljši od včeraj. Ljudje, ki so spoznali to preprosto resnico, se ne sprašujejo več, kako povečati samospoštovanje in ljubiti sebe.

Delo na telesu

Človek ima občutek nezadovoljstva zase, s svojim fizičnim stanjem - in to ni slabo. Še huje bi bilo, če bi izkusili samo užitek našega videza - ničesar si ni bilo treba prizadevati. Zato si moramo pogledati v ogledalo natančno in s kritiko ne le potrebno, ampak tudi uporabno: na ta način ne smemo zamuditi videza druge brade ali trebuha v času. In to bo motivacija za spremembe v življenjskem slogu: nekateri od nas bodo morali vstati od kavča in se odpraviti v telovadnico, drugi se bodo prijavili za aerobiko, tretji pa ne bo prizadel sprehod, pa tudi ples, joga, plavanje in pohodništvo. Ali pa samo jutranjo vadbo, ki bo cel dan podarila živahnost in odgnala depresijo in lenobo. Morda v prvih tednih ne bo lahko, a želite povečati samozavest? Vaje popolnoma pomagajo pri tem, ne bodite skeptični. V enem mesecu boste opazili dramatične spremembe v vašem fizičnem stanju. In to bo spodbuda za nadaljevanje samoupravljanja v prihodnosti in občutili boste zadovoljstvo z rezultati. Poleg tega je treba delati na takšnih lastnostih, kot je vzdržljivost, da bi se izognili draženju in stalnemu samorefleksiji. Ljudje, ki redno posvetijo čas fizični kulturi, so prepričani, kaj pomeni ljubiti sebe in najti mir uma. Mnogi od njih lahko celo rečejo, da so srečni.

Ne krivite sebe za poraz in pohvalo za dosežke

Ne pozabite najpomembnejše pravilo: ne potrebujete živeti včeraj - je minil, končal. Ne kopajte v pretekle težave, kot v umazanem perilu. Zakaj to storite: da bi motili vaše notranje ravnotežje, da bi pokvarili vaše razpoloženje? Moramo biti sposobni "zaloputniti vrata" za težavami in nesporazumi, ki so se zgodili na našem načinu življenja včeraj. Nič se ne da popraviti in je nemogoče vrniti čas nazaj. Prišel je nov dan in zdaj imamo priložnost, da ne ponavljamo preteklih napak, se rešimo preteklih težav, rešujemo kompleksne probleme z dostojanstvom. Z drugimi besedami, današnji uspehi nas prepričujejo, da smo močni in lahko dosežemo kateri koli cilj, ki smo si ga zastavili, tako da začnemo verjeti vase. Seveda moramo postopoma napredovati, pridobivati ​​življenjske izkušnje in potrpežljivost. Samo tisti, ki ve, kako izgubiti z dostojanstvom, bo uspelo. To mora razumeti vsak, ki ga zanima, kako povečati samozavest in ljubiti sebe.

Uporabite prednosti vaše osebnosti

Razumeti moramo, da je življenje taka stvar: ne more vsak biti kapitan, nekdo mora biti mornar na palubi ladje. In mnogi od nas, pozabljamo na to, poskušamo skočiti čez nas. Ni vam treba misliti, da bomo lahko peli, ko nadarjeni pevec poje, doseže enako lep cilj kot naš najljubši nogometaš - to verigo lahko nadaljujete do konca. Torej, morda, ne bomo dosegli uspeh, ampak samo pade v depresivno stanje - navsezadnje, ne bo delovalo, kot je naša! Ali je potrebno, da se to zgodi? Navsezadnje je vsaka oseba edinstvena in edinstvena. Morda to ni naša - kaj si prizadevamo, poskušamo posnemati nekakšno "zvezdo"? Ste pomislili? Morda v našem drugem? Tukaj prihaja nasvet - spoznajte sebe: kaj vas resnično navdušuje, kaj imate želja ali zanimanje, in morda ste dobili talent, vendar o tem še vedno ne veste. In tukaj je dobra ponudba - sedeti in poskušati sami vpisati v zvezek, kaj je izšlo prej, koliko uspeha je bilo, na kaj se duša privlači, kaj privlači. In morda bo sčasoma prišlo zavedanje. Boste razumeli, kaj posel boste dobili boljši od drugih, boste ugibati, kaj boste lahko dosegli uspeh. Dvigovanje samospoštovanja se vam na začetku ne bo zdelo tako težko ali celo nemogočo nalogo.

Naredi to, kar ljubiš

Strinjati se morate, da človeku ni lahko živeti z nizko samozavestjo, čeprav je preveč precenjeno tudi malo veselja. V vsem, kar potrebujete, se držite "zlatega sredstva". In če čutite, da vam ni všeč ali pretirano kritizirate sebe, ga morate popraviti. Kako povečati samozavest in ljubiti sebe? Očitno se morate posvetiti poklicu, ki vam je všeč. In potem se bo ta posel izkazal za boljšega od drugih, ker ne boste prihranili časa in energije za dosego rezultata. Ne bo časa, da bi se spopadali z lastnim bičanjem, vendar si o tem ne bi niti pomislili. Tako bodo skoraj vsi lahko zagotovili samozavest. Vendar pa obstajajo redke izjeme - zapostavljeni primeri, ko se morate obrniti na psihologa, ki bo ponujal posebne teste, ki pomagajo osebi, da se pogleda od zunaj, se pogovarja, poskuša popraviti težko situacijo.

Naučite se sprejemati pohvale in se zahvaljujte.

Pohvalite se, prejmete komplimente. Zelo lepo je. Toda dejstvo je, da nekateri ljudje ne vedo, kako sprejeti pohvalo, ki jih zmede: mislijo, da niso vredni tega. Torej, tudi če si zaslužil kompliment, ga poskušajo zavrniti, izgovarjati takšne besede: »Oh no, nisem naredil nič posebnega«, »to bi delalo za vsakogar«, itd. To ne morete storiti v nobenem primeru! Konec koncev, ko je deloval na ta način, človek izgubi vero v svoje sposobnosti in podcenjuje svoje sposobnosti: dosegel je uspeh - in ga takoj prestopil sam. Najboljši nasvet je, da pohvalite z veseljem, z veseljem, z nasmehom. In hvala ljudem, ki vas občudujejo. Prosto reči "hvala". Potem bo lepo za vas in za tiste ljudi, ki ste opazili vaš uspeh. Povečanje samozavesti je posledica pohval in toplih besed.

Izogibajte se škodljivim snovem, ki vplivajo na psiho

Alkohol, močna kava, energijske pijače in opojne snovi, ki jih nekateri uporabljajo, so zelo škodljive in nevarne. Seveda lahko o tem govorimo neskončno, če pa oseba tega ne želi razumeti in sprejeti, ne bo pozitivnega rezultata. Še posebej žaljivo je videti, kako uničujejo ženske uničujoče navade. Ampak, da bi povečala samospoštovanje dekleta, je včasih dovolj, da jo prepričamo, da se "vključi" v napačen življenjski slog, s katerim se ponižuje. Pomembno je dejstvo, da škodljive snovi vodijo do negativnih misli, gnusnih dejanj, neustreznih dejanj in celo kaznivih dejanj. Ker je pod njihovim vplivom, oseba ne more nadzorovati svojega vedenja. Njegova dejanja izstopajo iz nadzora, navade in navezanosti na vse, kar opojno psiho, in ustrezno samospoštovanje ne pride v poštev! Očitno je, da je taka oseba bolna, in najprej se mora znebiti svoje odvisnosti. V nasprotnem primeru povečanje samopodobe ni mogoče.

Komunicirajte samo s pozitivnimi ljudmi, ki lahko navdihujejo

Vsak od nas ima sorodnike, prijatelje, prijatelje, znance, kolege, s katerimi komuniciramo - z nekaterimi vsak dan, z drugimi občasno. Verjetno ste opazili, da če se nekdo nenehno pritožuje in grdi v vaši bližini, potem vaše razpoloženje pade in sami ste v skušnjavi, da se pritožite nad težkim življenjem. In zdaj predpostavimo, da imate prijatelje z nizko samospoštovanjem - počakajte, kmalu in boste izgubili vero vase in potonili, kot pravijo, pod ploščo. To je kot nalezljiva bolezen - morate hitro pobegniti od takega podjetja. Potrebno je slediti svojemu družabnemu krogu, doseči ljudi, s katerimi lahko z lahkoto živite in komunicirate, saj iz njih prihaja svetloba, toplina, veselje, pozitivno. Človek vedno intuitivno čuti s kom je v bolečini in komu ga pritegne. Kako vsaj malo dvigniti samospoštovanje? Preprosto se obkrožite s prijetno družbo.

Ne spreminjajte svojih sanj in prepričanj.

Naši sorodniki nas praviloma ljubijo, želijo nam le dobro. Seveda, na njihova koristna priporočila in modre besede poslušati. Toda zraven nas je vedno preveč »dobronamernih« in svetovalcev. Seveda je na prvi pogled celo dobro, če želite deliti življenjske izkušnje z nami, vendar je slabo, ko ljudje poskušajo namesti svoja mnenja o nas, o svojem lastnem pristopu k zadevam in problemom, določenim odločitvam in dejanjem. Ne pozabite: ne smemo dovoliti, da smo manipulirani. Imamo pravico živeti svoje življenje, ne pa nekoga drugega. In na koncu, ne glede na to, kako nas učijo druge napake, še vedno delamo svoje. Moraš se naučiti, kako jih popraviti pravočasno. Poskusite biti neodvisna oseba, saj je zelo težko dvigniti samospoštovanje, doživljati nekoga negativni vpliv na sebe.

Ne sedite nazaj!

Verjetno bi nekdo želel zastaviti vprašanje: ali se samozavest lahko izboljša sama, če se ne potrudiš? Odgovor je transparenten in očiten: ne, to je nemogoče. »Oblomovi« ležijo na kavču, sedijo za računalnikom in spijo ves dan - kako lahko povečajo samozavest? Potrebno je živeti, delati napake, delati na svojih pomanjkljivostih, premagovati težave, iskati in najti sebe, ne stati na miru, zmagati, z drugimi besedami, delovati! To je način za povečanje samozavesti. Mnogi ljudje, ki jim je mar za svoje stanje duha, že dolgo vedo, kako se morajo spoštovati. In to ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Dovolj, da sledite vsaj nekaterim od zgornjih nasvetov.