Rastlinski recept v počasnem štedilniku za tiste, ki jedo prav

Zelenjava je zelo koristna za naše telo. Lahko jih zaužijemo ne le surovo, ampak tudi zapečeno. Ne glede na izbrano možnost, ti izdelki vsebujejo veliko koristnih vitaminov.

Zato morate vsekakor poskusiti kuhati zelenjava v počasnem štedilniku, Spodaj so predstavljeni recepti s fotografijami. Za vaše udobje upoštevamo tri popolnoma različne jedi. Torej si vsaj nekaj, vendar bo všeč. V našem članku bomo tudi pogledali, kako kuhati parjena zelenjava v počasnem štedilniku bodo recepti teh jedi navedeni spodaj.

Zelenjava z ribami

Kuhanje tako jed bo paro, nato pa bodo vsi izdelki zelo nežni in okusni. Postopek kuhanja traja približno uro in pol. Če uporabljate ta recept zelenjave v počasnem štedilniku, potem veste, da je v eni od teh jedi 365 kcal.

Za kuhanje boste potrebovali:

• zelje - 100 gramov;
• skuša - 300 gramov;
• pol limone;
• zelenice in začimbe po okusu;
• korenje in krompir - petdeset gramov vsakega zelenjave;
• ingver (sveže potreben) - 0,5 žličke;
• voda - 1,5 litra;
• česen - 5 gramov;
• sol;
• čebula - 20 gramov;
• oljčno olje - žlico.

Kuhanje dušene zelenjave

1. Najprej zrežemo zelje, narežemo krompir na trakove, korenje narežemo na grobo Rende.
2. Nato olupite čebulo. Narežite ga na pol obroče in narežite na česen.
3. Naribajte malo naribanega ingverja.
4. V skledo dodamo vse sestavine, ki so že bile vpletene, posolimo, poper, potresemo z limoninim sokom, dodamo zelenico. Nato vse dobro premešajte.
5. Zmogljivost za paro polaganje pergamenta, čiščenje z oljem. Nato položite zelenjavo, ovijte robove pergamenta v sredini in odrežite z zobotrebcem.
6. Nato vlijte vodo (1 l) v posodo, nastavite počasni štedilnik in vklopite parni način petdeset minut.
7. Zdaj potrebujete ribo, jo operite, očistite, razrežite na koščke. Nato dodajte v skledo, dodajte začimbe, premešajte in pošljite v hladilnik za nekaj časa, medtem ko se zelenjava duši.
8. Nato odstranite skledo, odprite sveženj, potisnite zelenjavo v sredini, položite rezine rib na robove, nato pa jo zavijte nazaj v pergament in ga zlepite z nabodalkami.
9. Nato dodajte še pol litra vode v posodo, tam spustite snop, vklopite način »Steam« za dvajset minut. Nato posodo dajte na mizo.

Tak recept za zelenjavo v počasnem štedilniku bo še posebej privlačen tistim, ki gledajo sliko ali želijo izgubiti nekaj dodatnih kilogramov. Pripravljena jed je kot nalašč za zajtrk in kosilo.

Dušene zelenjava v počasnem štedilniku: kuharski recepti

Naslednja jed, ki jo bomo upoštevali, bo zelo nenavadna. Možno je, da ga sploh niste poskusili. Če je tako, se prepričajte, da je ta recept zelenjave zabeležen v počasnem štedilniku.

Zdaj bomo razmislili o fazah kuhanja bučk s fižolom v omaki iz kisle smetane. Za kuhanje boste potrebovali:

• fižol v pločevinkah - eden lahko;
• korenje in bučke - ena za drugo;
• čebula in paradižnik - ena za drugo;
• kisla smetana - dvesto gramov;
• trdi sir - sto gramov;
• zelenice;
• jajce;
• sol;
• zmleti črni poper;
• sončnično olje - žlico.

Kuhanje v počasnem štedilniku

1. Ogulite bučke, narežite na kocke.
2. Čebula narežemo na polobročke, paradižnik pa na kocke.
3. Mletje korenjaka na grobo Rende.
4. Odcedite fižol.
5. Sesekljan nariban sir.
6. Nato vzemite skledo štedilnika, tam nalijte sončnično olje, dajte zelenjavo, razen fižola in paradižnika, petnajst minut kuhanja.
7. Nato dodajte paradižnik in fižol.
8. Sol, poper.
9. Razmaženo jajce premešamo s kislo smetano. Zmes zmešajte z obarah.
10. Kot dekor postavite bučke (kroge) in češnje na vrh.
11. Nato zaprite počasni štedilnik in kuhajte 45 minut v načinu "pečenje".
12. Po 35 minutah potresemo z bučkami z zelišči in naribanim sirom. Tudi v procesu kuhanja dodajte lovorjev list, česen in začimbe po želji.

Zelenjavna obara v počasnem štedilniku

Želite kuhati parjeno zelenjavo v počasnem štedilniku. Recepti, ki so bili navedeni zgoraj, vam ni bilo všeč? Nato vam ponudimo še eno. Sedaj bomo opisali tehnologijo kuhanja. Če želite ustvariti ta okusen, potrebujete najmanj časa in truda, kot tudi ta recept za zelenjavo v počasnem štedilniku.

Sestavine za obara:

• korenje - dva kosa;
• dva stroka česna;
• konzervirani paradižniki, 400 gramov;
• zelenjavna juha - kozarec;
• bučke, čebula in jajčevci - ena za drugo;
• sončnično olje - tri žlice;
• peteršilj - dve vejici;
• sol;
• mleta kumina - žlička;
• zmleti črni poper.

Kuhanje obara v počasnem štedilniku:

1. Operite jajčevcev, narežite na kocke, postavite v skledo, sol, pustite pol ure.
2. Enako naredite z bučkami.
3. Operite korenje, olupite, posušite in narežite na rezine.
4. Olupite čebulo, narezano na polobročke.
5. Peršin umijte, razstavite v liste.
6. V posodo naprave nalijte tri žlice sončničnega olja, vklopite Multipovar, nastavite temperaturo na 160 stopinj.
7. Segrejte olje, dajte čebulo, prepražite pet minut.
8. Nato dodamo mleto kumino, korenje, paradižnikovo kašo, jajčevci, česen. Vse sestavine zmešamo in kuhamo še pet minut.
9. Nato vlijte juho v posodo, zavrite, dodajte poper, sol, bučke in peteršilj.
10. Kuhajte še deset minut. Nato postavite posodo na ploščo.

Majhen sklep

Zdaj veste, kako kuhati zelenjavo v počasnem štedilniku, smo vam dali recepte za fotografije. Upamo, da boste lahko takšne jedi ustvarili po naših navodilih.