Peach - kalorij, zdravje in telesni učinki

Plodovi so zelo pomembni za prehrano ljudi. Celuloza organske kisline makro in mikroelementi, ki jih vsebujejo, so bistveni za človeško telo. Peach ni slabša od svojih nasprotnikov v vsebnosti hranil. Glede na to, da je to zelo koristen prehrambeni izdelek, se veliko ljudi zanima za njegove koristne lastnosti. In tudi, koliko kalorij v breskev, kakšne so vrste tega sadja.

Uporabne lastnosti

Vsebuje 86% vode in 15% sladkorja ter citronske, kininske, vinske, jabolčne in klorogenske kisline. Breskva je bogata z naslednjimi vitamini: A, B, C, PP, E in vsebuje veliko beljakovin, ogljikovih hidratov, pepela in vlaknin. Vsebuje tudi makro- in mikrohranila kot so: kalij, kalcij, baker, mangan, fosfor, železo in jod. Katero energijske vrednosti sadje kot breskev? Vsebnost kalorij je nizka - le 46 kcal na 100 gramov.

Zdravilne lastnosti

• Za zdravljenje jeter se priporoča uporaba breskev.
• Ti plodovi zelo dobro zmehčajo kašelj, zato jih je treba uporabljati pri bronhitisu ali laringitisu.
• Breskve pomagajo pri boleznih srca in krvnih žil. Koristne snovi, ki jih najdemo v tem sadju, ovirajo nastajanje plasti holesterola. Zaradi tega je zanesljivo orodje za preprečevanje srčnega napada in možganske kapi.
• Zaradi visoke vsebnosti kalija ta proizvod krepi živčni sistem.
• Peach velja za dober diuretik. S pomočjo več kosov tega sadja na dan lahko zdravimo nekatere bolezni ledvic.
• Je zanesljiv sredstvo proti staranju. Vitamin H (biotin), ki ga vsebuje, ima pomlajevalni učinek, olje, pridobljeno iz kamna tega sadja, pa se pogosto uporablja v proizvodnji kozmetičnih izdelkov.
• Zelo koristno za različne diete, kot izdelek breskev. Vsebnost kalorij je nizka, zato ne škoduje figuri, nasprotno pa bo telo shranjevala s koristnimi snovmi.
• 

Poškodba breskev

Ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, je kontraindicirana pri uporabi takega proizvoda kot breskev. Vsebnost kalorij je nizka, kljub temu pa vsebuje fruktozo in glukozo. Uporaba tega sadja lahko negativno vpliva na zdravje diabetikov. Tudi čezmerno uživanje tega izdelka lahko povzroči alergijsko reakcijo in težave s prebavo.

Fig Peaches

Njihova vsebnost kalorij je enaka kot pri navadnih sortah. Tudi koristne lastnosti in sestava so podobne. Breskana breskva se razlikuje od običajne barva breskve lupine in na prvi od zgoraj manj izrazite dlake in kosti so veliko manjše. V Rusiji se je to sadje pojavilo pred kratkim. Šteje se za samostojno vrsto in poleg zaokrožene ravne oblike nima nič skupnega s figami. Na njegovo sestavo in lastnosti so vplivali izključno sorodni koščičasti plodovi, npr slive, češnjeve slive in marelice.

Zaključek

Poleti poskusite uporabiti veliko sadja, da boste imeli dovolj časa, da se pred prihodom zime založite z vitamini. In izdelek, kot je breskev (kalorij) nizko) se bo lahko spoprijel s to nalogo, ne da bi poškodoval sliko.