Nočne roke ponoči: vzroki in zdravljenje

Mnogi ljudje poznajo takšen neudoben občutek, ko sredi noči čutijo boleče bolečine v roki, ki jih spremlja mravljinčenje, ko ga poskušate premakniti. Ta občutek se imenuje otrplost. Zgodi se, da so okončine v vsakem trenutku otrpljene, in zgodi se, da so roke ponoči utrujene. Razlogi so lahko povsem drugačni - od neudobne drže do resnih bolezni. V bistvu je to stanje posledica slabše oskrbe s krvjo. Toda kaj prispeva k tej kršitvi?

Neprijetno vzglavnik

Najpogostejši vzrok otrplosti zgornjih okončin med spanjem je vzglavnik. Bistvo je v njegovi velikosti. Če je zelo velik, ima oseba, ki spi na njem, močan ovinek v vratni hrbtenici. V tem primeru je motena oskrba vretenčnih živcev, ki je zlasti odgovorna za gibljivost zgornjih okončin. Če je to le vzglavnik, se lahko vprašanje hitro reši, samo ga nadomestite z nižjo ali boljšo ortopedsko. Takšna blazina, zaradi svoje nestandardne oblike, omogoča nadzor pravilnega anatomskega položaja spalne osebe, kar zagotavlja ustrezno oskrbo krvi v vseh delih telesa.

Položaj telesa in oblačila

Veliko ljudi se pritožuje, da imajo ponoreli roke ponoči. Vzroki tega pojava so lahko v napačnem položaju telesa. V bistvu se ta težava pojavi pri ljudeh, ki radi spijo z obrnjenimi rokami. V tem primeru gre tudi za krvni obtok. Ker kardiovaskularni sistem ponoči deluje počasneje, se kri v rokah poslabša, saj so na ravni nad telesom.

Drug razlog za otrplost okončin med spanjem je utesnjeno in neprijetno oblačilo, ki ima tesne gube, šive ali tesne manšete. Ne smemo pozabiti, da morajo biti oblačila za spanje, naj bo to spalna srajca ali pižame, svobodna, nikoli ne pritiskajte in ne zadržujte gibanja. Poleg tega je priporočljivo vzeti zapestnice in obročke med nočnim počitkom.

Bolezni

Vendar pa obstajajo situacije, ko se roke ponoči utrujajo, razlogi za to so različne vrste bolezni. In lahko so neškodljive in zelo resne bolezni.

Ena najpogostejših bolezni, ki jo spremlja nočna otrplost v rokah, je osteohondroza. Poleg tega simptoma ima bolezen številna druga spremljajoča stanja, na primer bolečino in krckanje v vratu, občasno pojavljanje šibkosti v rokah.

S tunelskim sindromom se tudi roke ponoči utrudijo. Razlogi v tem primeru so precej preprosti. Stiskanje medianega živca med kosti zapestja in kite mišic vodi v otrplost prstov in dolgotrajno bolečino. Pogosto se ta bolezen kaže v bobnarjih, umetnikih in drugih strokovnjakih, ki se med svojim delom pogosto in monotono upogibajo in iztegnejo zapestje.

Utrujenost okončin se lahko pojavi s kronično okvaro krvnega obtoka, ki se lahko pojavi zaradi številnih drugih bolezni. Takšne bolezni so anemija, sladkorna bolezen, hipertenzija, ishemija. V tem primeru postanejo roke in noge omrtvičena. Razlogi za to so nekoliko drugačni. Če je to srčna bolezen, se črpalna funkcija srca poslabša, učinkovitost potiskanja krvi skozi žile pa se zmanjša. Med sladkorno boleznijo se raven glukoze v krvi bistveno poveča, zaradi česar se prizadenejo stene krvnih žil in zmanjša njihova funkcija.

Utrujenost prstov

Tudi tromost prstov je zelo pogosta. Ta situacija je povezana z živčevje okoli zapestja. V povezavi s preobremenitvijo se lahko pojavi živčna sponka ali oteklina, lahko se pojavi mravljinčenje v rokah, ki mu sledi otrplost prstov.

Če ne začnete pravočasno, se lahko pojavijo nepopravljive težave, na primer palec lahko atrofira, v težjih razmerah pa se lahko izgubi moč roke. Ne samo, da lahko palec izgubi občutek, mali prsti na rokah pogosto postanejo otrpljeni.

Vzroki otrplosti prstov

Utrujenost prstov lahko kaže na pomanjkanje mineralov v telesu. Tudi to stanje daje signal o razvoju ateroskleroze. Pod utrujenostjo indeksnega ali sredinskega prsta ob prisotnosti bolečine je lahko skrita nevralgija brahialnega živca. Poleg tega je vzrok lahko težava s komolcem. Tako se zgodi prsti se otresajo levo roko. Razlogi za to so bolezni srca. Najpogosteje se v takih primerih mali prst ali prst prstanov otrgne. Če opazite šibkost na palcu in kazalcu, pa tudi na občutljivost, lahko to kaže na razvoj cervikalne osteohondroze.

Roke: vzrok in zdravljenje

Preden začnete zdravljenje, morate ugotoviti glavni vzrok težave. Pravilna diagnoza bo pospešila in olajšala terapijo. Na primer, če je vzrok bolezen srca, se obrnite na kardiologa, in če ste zatikali živčne končiče, se morate posvetovati z nevrologom, ki lahko odpravi težavo z uporabo vitaminov in zdravil. Prav tako lahko zdravnik predpiše dodatne fiziološke postopke. In če je težava v številnih fizičnih aktivnostih, jih morate le zmanjšati.

Noge noge: razlogi

Najpogosteje otrplost noge povezane z boleznijo, kot je ateroskleroza. To ima za posledico nezadostno prekrvavitev krvi, katere vzrok je lahko ishemija spodnjih okončin. Pri aterosklerozi lahko opazimo tudi utrujenost in šibkost v nogah.

Zaradi vnetja sklepov se lahko pojavi odrevenelost spodnjih okončin. Ta bolezen se imenuje revmatoidni artritis. Nevropatija lahko povzroči tudi otrplost v nogah, ko so prizadeti živci okončin. Najpogosteje je razvoj te bolezni povezan s sladkorno boleznijo, artritisom ali multiplo sklerozo.

Preprečevanje

Obstajajo različni primeri, ko roke in noge postanejo otrpljeni, razlogi za to pa so tudi različni. Če se odrevenelost udov redko pojavi in ​​ne povzroča veliko neugodja, se vzrok odpravi hitro in preprosto. Lahko pomaga normalno zjutraj vadbo, zdrav način življenja in šport.

Da bi se izognili tej težavi, se morate periodično pomikati roke. Posebej pomembno je ogrevanje ramenskih sklepov, ki se izvaja v krožnih gibih v obeh smereh.

Ampak v vsakem primeru ne smete zanikati problema. Najprej morate analizirati svoj življenjski slog, oceniti udobje spalnih oblačil in ali je vzglavnik pravi za vas. Prav tako lahko sledite pozi, v kateri oseba spi. Na primer, matere, ko spijo z majhnim otrokom, pogosto vračajo roke nazaj, da ne motijo ​​otroka. Če je v takem položaju nastopila otrplost, preprosto spremenite položaj in problem bo rešen sam. Če pa se ta pojav pojavlja pogosto in povzroča resno nelagodje, se morate najprej posvetovati s terapevtom, ki bo po sklenitvi zaključil bolnika z ožjim strokovnjakom. Glavna stvar je ugotoviti, zakaj roke se otresajo Razlogi kot je postalo znano, lahko zelo različni. Zato je treba odpraviti stanje, ki je povzročilo nelagodje, ne simptomov. Samo v tem primeru bo zdravljenje prineslo rezultate.