Multivitamini za nosečnice: kateri so boljši?

Zdrav življenjski slog med nosečnostjo pomembno vpliva na razvoj otroka v maternici in na njegovo prihodnost. Pomembno je, da se dobro spočijete, omejite telesno dejavnost in seveda upoštevate prehrano. Prav iz prehranjevanja ženske z otrokom prejmejo pomembne elemente v sledovih za življenje. Ampak včasih preprosto niso dovolj, zato zdravniki predpisujejo multivitamin za nosečnice. Kar je bolje, zagotovo ne moremo reči, ker je pri izbiri potrebno izhajati iz individualnih značilnosti organizma. Bodite prepričani, da se posvetujete z družinskim zdravnikom, da bi našli pravo možnost za sebe.

Ali morajo nosečnice jemati multivitamine?

Pomembno je vedeti, da vsi vitamini, ki so namenjeni nosečnicam, v svoji sestavi vsebujejo sintetične snovi, ki kompenzirajo njihovo pomanjkanje v telesu. Toda ne vedno obstaja potreba po nakupu takšnih zdravil.

Kdo naj pije multivitamine:

• Nosečnice, ki so stalno v službi in so podhranjene.
• Tisti, ki so prej imeli bolezni, povezane predvsem s pomanjkanjem vitalnih vitaminov v telesu.
• Ženske, ki so prej imele spontani splav ali otrok, so se rodile z razvojnimi nepravilnostmi.
• Nosečnice, starejše od 30 let.

Kot lahko vidite, vse nosečnice ne smejo jemati multivitaminov. Omogočajo veliko obremenitev ledvic in jeter, kar je slabo tudi za razvoj otroka. Poskusite jesti desno, jesti sadje in zelenjavo, potem pa potreba po drugih elementih v sledovih ne bo nastala. Ne bi smeli izbrati tistih multivitaminov za nosečnice, katerih preglede so vam dali vaši prijatelji. Za vsako žensko se izbere posamezen kompleks, ki ga lahko opravi le zdravnik.

Kdaj naj začnem jemati multivitamine?

Multivitamini za nosečnice vsebujejo veliko več snovi kot običajne. vitaminski kompleksi. Vzeti jih je treba le, če ga telo resnično potrebuje. Začetek dopolnjevanja v fazi načrtovanja nosečnosti bo neprimeren. Če se želite pripraviti na spočetje otroka, bi bila najboljša možnost piti preproste vitamine, ne preobremeniti telesa.

V prvem trimesečju je priporočljivo piti samo folno kislino, vitamin E in jod. Ti elementi so zelo pomembni za razvoj zarodka, saj se lahko z njihovim pomanjkanjem razvijejo razvojni problemi.

Kdaj začeti jemati multivitamin za nosečnice? Trimester 2 je optimalen čas. V tem obdobju je nevarnost spontanega splava zmanjšana, plod začne rasti in se razvija, ženska morda nima dovolj hranil v telesu. Vendar pa pri izbiri zdravila, morate upoštevati individualne značilnosti, zato je bolje, da ga zaupate zdravniku, ki nadzoruje nosečnost.

Ne sprašujte prijateljev, kaj so jemali multivitamine, ki so boljši. Ocene za nosečnice o drogah pogosto igrajo pomembno vlogo, vendar ne pozabite: vsak organizem je poseben, in če vaš prijatelj ni imel dovolj joda, potem lahko imate pomanjkanje vitamina E. Morate izbrati sestavo zdravila za sebe.

Kaj morate iskati pri izbiri multivitamina?

Preden kupite določeno zdravilo, se prepričajte, da temeljito preučite njegovo sestavo. Bolje je, da vzamete nekaj steklenic v svoje roke in primerjajte odstotek elementov v sledovih v vsaki od njih. Za nosečnice je skoraj nemogoče izbrati najboljše multivitamine, ker so nekatere od njih pomanjkljive, v drugih - kalcij, v tretjem pa preveč vitamina A. Zato je pomembno, da poslušate mnenje svojega zdravnika, da pojasnite prednosti in slabosti vsakega zdravila.

Skoraj vsi kompleksi vitaminov se ne morejo pohvaliti z veliko količino kalcija v njegovi sestavi. To je povsem normalno, ker ta element dobimo iz hrane. Presežek kalcija je veliko bolj nevaren kot njegova pomanjkljivost. Če se je tako zgodilo, da ste v obdobju prenašanja otroka v tem elementu dobili diagnozo pomanjkanja krvi, lahko situacijo popravite tako, da jo vzamete ločeno.

Enako stanje lahko opazimo pri jodu. Toda njegova pomanjkljivost tudi ni problem za kompenzacijo s hrano, kot je morsko ohrovt ali kozice.

Samo vaš porodničar-ginekolog vam lahko pomaga, da pravilno izberete multivitamin. Upoštevati morate tako vaše individualne značilnosti kot trimester, sezono in druge dejavnike.

Multivitamini za nosečnice: 1 trimester

V zgodnjih fazah poroda multivitamini niso kontraindicirani, vendar je bolje omejiti se na pravilno prehrano in jemanje določenih zdravil, če v telesu ni dovolj specifičnih snovi.

Začnimo z vitaminom E. Najbolje je, da ga dobimo iz hrane. Ta mikrocelica se v velikih količinah nahaja v rastlinskih oljih, mesu, grahu in špinači. Nezaželeno je jemati dodaten vitamin v zdravilu, ker lahko njegov presežek negativno vpliva na zdravje bodoče matere in njenega otroka.

V prvem trimesečju nosečnosti Posebno pozornost je treba posvetiti folni kislini, vendar jo je treba jemati ne v zapleteni, ampak ločeno. Točno tako vitamin b9 spodbuja pravilno tvorbo placente, varuje pred spontanim splavom in normalizira hemoglobin. S svojim pomanjkanjem možne manifestacije anemije, ki ni najboljši učinek na plod. Odmerek folne kisline predpiše družinski zdravnik.

Poleg tega lahko vitamin B9 pridobimo iz izdelkov, kot so korenje, špinača, breskve, zelena.

Drugo trimesečje nosečnosti

Multivitamini za nosečnice 2 trimestra morajo vsebovati:

• Kalcij.
• Železo
• Jod

Jod je zelo pomemben za nastanek otrokovega pravilnega okostja, njegova pomanjkljivost lahko pri ženskah povzroči presnovno motnjo in posledično povečanje telesne mase. In s prekomerno telesno težo je veliko težje pripraviti na porod.

Kalcij prispeva k pravilnemu razvoju in tvorbi ledvic, endokrinega sistema. Poiščite ga v velikih količinah v mlečnih izdelkih. Kot veste, telo kalcij absorbira ni najboljši način, zato se nosečnice spodbujajo k uporabi v kombinaciji z drugimi vitamini.

Železo je bistveni element v sledovih za preprečevanje anemije. Sodeluje pri sintezi beljakovin in tvorbi mišičnega tkiva. Železo lahko najdemo v živilih, kot so mesna (zlasti svinjska in goveja) rastlinska živila.

Multivitamine za nosečnice (2 trimester) je treba jemati v kombinaciji, ker se v tem času začnejo tvoriti plodni organi. Zelo pomembno je, da ima telo dovolj snovi.

Tretje trimesečje nosečnosti

Multivitamini za nosečnice (3 trimester) morajo vsebovati naslednje sestavine:

• Vitamin A.
• Železo
• Vitamin C.
• Vitamin D.

Jemanje vitamina C v tretjem trimesečju je zelo pomembno, saj močno vpliva na imunski sistem. Toda z odmerkom, ki ga morate paziti, ker je v krvi ženske preobilica, posteljica začne zaznavati kot sovražni element in ga izloči. Zato, bolj ko porabi nosečnico, manj bo otrok. Zato morate v tem obdobju rodenja vzeti kompleks multivitaminov. Vsebuje optimalno količino vseh elementov v sledovih.

Kot veste, se vitamin C nahaja v citrusih, ki jih ni priporočljivo jesti v velikih količinah, izzovejo razvoj alergij. Če tega niste občutili sami, lahko učinek vpliva na otroka.

Vitamin D je pomemben za otroka, ker se kosti v tretjem trimesečju aktivno razvijajo. V hrani je v majhnih količinah, zato je priporočljivo vzeti kompleks multivitaminov.

Kompleks vitaminov "Elevit"

Ta kompleks je eden izmed najbolj priljubljenih med bodočimi materami. V svoji sestavi vsebuje veliko količino magnezija, zato zdravniki priporočajo, da ga uporabite pri ženskah, ki jim grozi spontani splav. Magnezij pozitivno vpliva na maternico, ga sprosti, izboljša pretok krvi. Tudi v tem kompleksu vsebuje zadostno količino folne kisline, kar je zelo pomembno za bodoče matere.

Vendar je treba opozoriti, da če ste že imeli diagnozo pomanjkanja joda, potem morate za nosečnice izbrati multivitamin z jodom, ker ta element nima elementa v zdravilu Elevit.

Kompleks vitaminov "Materna"

Vzemi ta kompleks lahko priporoči le zdravnik. Dejstvo je, da njegova sestava vsebuje preveč vitaminov A in B. To so močni alergeni, ki lahko z odvečno količino škodljivo vplivajo ne le na zdravje ženske, temveč tudi na plod.

Toda kompleks "Materna" se ponaša z idealno dozo folne kisline in joda. Zato so mnenja o tem zdravilu razdeljena. V nobenem primeru se ne odločite o njegovem sprejemu sami, samo po posvetovanju z porodničarjem-ginekologom!

Vitrum Prenatalni vitaminski kompleks

To zdravilo velja za najbolj optimalno v svoji kakovosti in vrednosti. Sestava ima jod, kar mu daje posebno prednost pred drugimi kompleksi. Obstaja tudi železo, ki ga morajo noseče matere uporabljati za preprečevanje in odpravljanje anemije. Odmerek vitamina A je majhen, vendar zadosten. V zahtevani količini je magnezij in folna kislina, da se omeji vnos le tega kompleksa vitaminov.

Vitrum multivitamin za nosečnice je odlična možnost za vse ženske. Zdravilo vsebuje celotno paleto bistvenih mikrohranil za normalen razvoj ploda in zdravje nosečnice.

Kompleks "AlphaVit mamin zdravje"

To zdravilo se od drugih razlikuje po tem, da je dnevni odmerek potrebnih vitaminov razdeljen na tri tablete. Dobro se absorbira v telesu in ga hrani z bistvenimi snovmi za normalen razvoj zarodka.

Vendar pa obstaja ena pomanjkljivost - to je majhna količina folne kisline, tako da boste morali vzeti dodatno. Med prednostmi je prisotnost joda v sestavi. Če je bodoča mati alergična na vitamin B ali A, potem preprosto ne morete vzeti tabletke, ki so.

Če iščete ustrezen multivitamin za nosečnice, lahko imena preverite pri svojem zdravniku. Menijo, da je "zdravje matere abecede" najboljše zdravilo, ki ga jemljete za kakršenkoli čas prenašanja otroka.

Vitaminski kompleks Pregnakey

Zdravilo se je na trgu pojavilo šele pred kratkim, vendar je že uspelo pridobiti veliko zaupanje med nosečnicami. V svoji sestavi vsebuje vse potrebne elemente v sledovih, vključno s pravilnim odmerkom folne kisline, železa in joda. Stroški drog so precej dostopni, zato mnogi zdravniki zdaj priporočajo, da ga prejmejo. Vendar ne pozabite, da je mogoče vse multivitamine za nosečnice jemati samo po posvetovanju z vašim porodničarjem-ginekologom. To je potrebno za preučevanje posameznih značilnosti vašega telesa.

Koristni nasveti za nosečnice

• Začnite jesti desno, ne jejte se. Ampak, če nenadoma želite nekaj okusnega, ne smete zanikati užitek, ker telo začne doživljati stres, ki je slab. Vse lahko jeste, vendar v razumnih količinah. Če si odrekneš kos čokolade, ker se bojiš, da boš dobil dodatne kilograme, je to samo neumno.
• Pazi na stanje vaših zob, če dlesni začnejo krvaveti, se takoj posvetujte z zdravnikom.
• Vsako jutro se trenirajte, da naredite vadbo za nosečnice. To ne bo samo izboljšalo vaše zdravje, temveč bo pripomoglo tudi k pripravi na porod.
• Sprehodite se - svež zrak v času prenašanja otroka je zelo koristen.
• S pomanjkanjem vitaminov v telesu jih začnite jemati, najprej se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Odreži se slabih navad. Kajenje, alkohol in druge odvisnosti vplivajo na zdravje in razvoj vašega otroka.
• Počivaj, poskusi dovolj spati - telo ga potrebuje.

Značilnosti jemanja vitaminov

Če se odločite za začetek jemanja multivitamina za nosečnice, se najprej prepričajte, da ga res potrebujete. V primeru, da živite v regiji, kjer je težko dobiti sveže sadje in zelenjavo, je za telo nujno potrebna dodatna krma.

Če je vaša nosečnost padla v topli sezoni, lahko dobite večino vitaminov in mineralov brez zdravil. Da bi se zaščitili, lahko vzamete kompleks za več tednov, nato pa si ga vzemite nekaj časa. To bo telesu prihranilo od nepotrebnega stresa.

Življenjska doba nosečnice ima prav tako zelo pomembno vlogo. Če ste nenehno na delu, morate biti zelo previdni, saj obstaja tveganje okužbe z ARVI. V tem primeru so multivitamini za nosečnice preprosto potrebni. Priporočljivo je tudi jemati dodaten vitamin C.

Nekaterim ženskam lahko v tretjem trimesečju nosečnosti grozi prezgodnja porod. Da bi se temu izognili, poleg multivitaminskega kompleksa, uporabite dodaten magnezij. O odmerjanju se posvetujte z zdravnikom.

Nositi otroka je velika odgovornost. Če sprejmete napačno odločitev, lahko to škodljivo vpliva na vaše stanje ali zdravje nerojenega otroka. Če jemljem multivitamin za nosečnice, kar je za vas boljše - o vseh teh vprašanjih se pogovorimo z porodničarjem-ginekologom. Ne pozabite, da vitamini niso zdravilo in jih morate vzeti kot kompleksne le, če jih res potrebujete.