Hujšanje mleka: recept za kuhanje, rezultati, pregledi

Takšen problem kot prekomerne teže Morda bo vedno pomembna. Izguba teže ni vedno pripravljena na lastno telo doživeti dvomljive učinke številnih sirupov, tablet in drugih čudežnih zdravil. Vsakdo razmišlja o najvarnejšem načinu za dosego tega, kar si želi.

Ena od možnosti, ki jih preizkušamo s časom - izguba teže z mlekom. To je pijača, ki vključuje mleko in zeleno (ali črni čaj V članku bomo pregledali, kakšno mleko je, kakšne so prednosti in nekateri recepti za njegovo pripravo.

Kaj je mleko?

To je najpogostejši čaj (zeleni ali črni) z dodatkom mleka. V otroštvu so skoraj vse dojenčke hranili s to nežno in poživljajočo pijačo.

Ni vsakdo ve, da je ta zdravilna sestava odprta za hindujce. Izumili so, da bi pili čaj neposredno v mleku brez vode. O izvoru pijače trdijo. Nekatere teorije temeljijo na znanju o njegovih nenavadnih koristih, druge (bolj resnične) pa trdijo, da je treba mleko nadomestiti s čisto vodo, ki v Indiji ni preveč čista.

Seveda na začetku ni bilo govora o prehrani. Sposobnost pijače, da zmanjša telesno težo, je bila ocenjena med prvimi Američani. Potrditev tega se lahko šteje za zgodbo o Oprah Winfrey - znani voditelj, ki je uspel normalizirati težo hitro in brez stranskih učinkov. Ta pijača se lahko obravnava kot univerzalno zdravilo za ohranjanje lepote in zdravja, dostopno vsakomur in zelo enostavno za pripravo.

Kako mlečna pijača? Kakšna je njegova uporaba za telo? Razlaga je preprosta - sestava pijače spodbuja izločanje odvečnega žolča in tekočine iz tkiv. Obstaja čiščenje žlindre in toksinov. Negativni učinek kofeina se zmanjša. Masti se absorbirajo lažje in hitreje. Izboljša stanje sluznice želodca in drugih organov. Apetit je izrazito zmanjšan zaradi dolgotrajnega občutka polnosti.

Izguba teže z mlekom je lahko ne le preprosta in učinkovita, ampak tudi okusna, zadovoljiva in zdrava!

Kontraindikacije

Čeprav sestava pijače pomeni popolno varnost, primerna za vsakega od nas, je še vedno ni mogoče poklicati. Pod kategorično prepoved uporabe v primeru posameznika intoleranco za laktozo in mleko. Previdno ga je treba piti v primeru bolezni ledvic, prebavil, visokega krvnega tlaka, med nosečnostjo in dojenjem. Poleg tega se je treba zavedati, da dan na tešče na osnovi mleka ne sme pasti v sredi delovnega tedna. To velja zlasti za tiste, katerih dejavnosti so povezane s hudim telesnim ali duševnim stresom.

Molokochay - pregledi zdravnikov

"Po priklopu" na dieto iz te pijače, lahko izgubite 2-4 kilogramov v enem samem dnevu razrešnice (to je odvisno od skupne količine prekomerne teže). Učinkovita je tudi, če je vključena v druge prehrane. Tudi če ga pijete, ne da bi se omejili v prehrani, se bo teža postopoma zmanjševala. Glede na ocene o izgubi teže mleka, se hitrost postopka giblje od 500 g na dan.

Ne prenašajte se

Na prvi pogled je vse preprosto - pojdite izključno na mleko, pijte ga z litri in izgubite težo, izgubite težo, izgubite težo. Toda noben zdravnik vam te taktike ne bo priporočil. Tako čaj kot mleko sta zelo koristna za telo. Ampak ne pozabite, da veliko število pijač vodi do dehidracije. Da bi se temu izognili, sledite predpisanemu meniju za to dieto in uporabite veliko čiste vode.

Priporočila za uporabo

Izvajanje posta na mleku je prikazano enkrat na teden ali enkrat vsakih 10 dni - ne pogosteje. S prehrano na njej je treba uporabiti enkrat na četrtletje (v skrajnih primerih, enkrat na mesec). Tisti, ki so pripravljeni za resno "zasvojen" na podobno različico hujšanje, vam priporočamo, da zelo pozorno pogledate zdravstveno stanje. Problem te diete je lahko zmanjšana absorpcija kalcija iz mleka pod vplivom čaja. Zaradi pomanjkanja tega elementa v telesu je možna povečana krhkost žil, sklepov in kosti. Tudi taka prehrana je polna rasti kamnov v mehurju in ledvicah ali pa se lahko sproži kronična hipotenzija.

Prevelika uporaba takšne mešanice bi teoretično lahko privedla do pojava rakotvornih snovi. Torej, previdnost tukaj, kot v vsakem primeru, ne boli.

Glavna stvar - ne pozabite, da uničenje maščobe pod vplivom pijače sama ne pride. Mehanizem delovanja temelji, kot je bilo že povedano, na čiščenju telesa in normalizaciji presnove.

Predstavniki uradne medicine in ljudski zdravilci so po njihovem mnenju soglasni - z zmerno in razumno uporabo, čaj z mlekom ne bo telesu prinesel nič drugega kot dobro.

Mleko za hujšanje: recept

Omejiti banalno mešanje mleka s čajem, žal, ne bo uspelo. Če pripravljate mešanico, da bi izgubili težo, boste morali spoštovati določena razmerja in dosledno upoštevati priporočila. Tako se bomo posvetili najbolj priljubljeni in učinkoviti različici recepta za mleko za hujšanje.

Hujšanje mleka - recept številka 1 (klasična). Nanesite mleko z nizko vsebnostjo maščobe (1 l) do vrenja na majhnem ognju. Ko vre, dodajte nekaj žlic zelenega čaja z mešanjem. Nato pokrijemo s pokrovom in pustimo, da se pusti 20 minut. V tem času lahko občasno pomešate pijačo. Ta recept molokochaya za hujšanje je priporočljivo na dieti in na tešče dni. Če močno nasprotujete nesladkanim pijačam, lahko dodate nekaj naravnega medu.

Mleko za hujšanje - recept številka 2. Mleko angleško. Lahko vzamete ves isti zeleni čaj ali, po možnosti, pravi "Earl Grey". Najprej pripravimo pivo, ga ohladimo, zmešamo z mlekom v razmerju 2: 1 v veliki emajlirani vrči, nato ga segrejemo v vodni kopeli do sprejemljive temperature. Tak recept se lahko uporablja tudi na tešče in z dietami.

Preveč močnemu kuhanju se je treba izogibati. Nekateri vztrajajo na mleku v termosu. To se ne bi smelo izvesti kategorično. Njegove sposobnosti bodo hitro izgubljene, vendar lahko koristi povzročijo škodo telesu. Da bi povečali učinek izgorevanja maščob, je mogoče uporabiti kombinacijo pijače z nekaterimi izdelki.

Molokochay - recept za kuhanje (dodatne možnosti)

Zanimiva možnost z ingverjem. Ta pijača ima izvirno aromo in okus ter aktivira vse presnovne procese v telesu. Sposobnost ingverja, da razgradi maščobne celice, je znana že dolgo časa, pa tudi njihov pozitiven učinek na zaščitne sposobnosti našega telesa.

Drug recept za kuhanje mleka z ingverjem je vrelo suho mleko (1-1,5%), ki mu sledi dodajanje 3 žličke čaja (črna ali zelena) v vrelo tekočino. Po tem se ogenj zmanjša na najnižjo možno raven, vsebina je pokrita s pokrovom in še nekaj minut počaka. Nato se vse ohladi, filtrira. Ta sestava se pije 4 ure pred obrokom ali samo, ko je lačna.

Druga možnost je mletje suhega ingverja (ščepec), cimetovega palčka, brstičkov ali dveh klinčkov z mlinom za kavo. Dodate lahko tudi malo kardamoma (po želji). Nastala zmes v količini ene čajne žličke vlijemo pol litra vrele vode in kuhamo približno 7 minut. Nato zmešajte z mlekom z nizko vsebnostjo maščobe (700 ml) in par čajnih žličk čaja - črno ali zeleno.

Vse kuhamo dve ali tri minute, nato filtriramo in pijemo trikrat na dan pred obroki (v četrt ure) ali ko se občutek lakote poslabša.

Vrelo vodo (0,5 l) je možno vreči z žlico (čaj) zelenega in črnega čaja in po nekaj minutah kuhanja zmešati brez maščobe (400 ml). Po kuhanju dodamo nariban ingver (čajna žlička). Požar je ugasnjen, pijača se napolni pod pokrovom, dokler se ne ohladi, nato pa se po filtriranju sprejme, kot je navedeno zgoraj.

To pijačo lahko pripravite z medom. Morda se sprašujete, kako združujejo med - visoko kalorični izdelek - in hujšanje? V tem primeru je njegova vloga spodbujati delovanje drugih sestavin in aktivirati presnovne procese.

Če menite, da mleko za hujšanje - ni nobenega recepta z medom. Na primer, v eni od skodelic kuhamo zeleni čaj (ena čajna žlička na 100 ml vrele vode), v drugem mešamo vroče mleko s pol čajne žličke medu. Po nekaj minutah infundiranja sestavine sestavimo tako, da v tretjo posodo nalijemo tanek tok. Tako dosežemo njihovo enotno mešanje.

Prav tako lahko v vrelo mleko (1 l) nalijemo približno 3 čajne žličke črnega čaja in po nekaj minutah kuhanja izklopimo toploto. Mešanico ohladimo in filtriramo, nato ji dodamo čebelji nektar in majhno ščepec mletega črnega popra.

Obstaja celo recept molokochaya za hujšanje z česnom! Namreč - 3 dobro zdrobljene klinčke ga zmešamo s hladnim mlekom (1 l), počasi zavremo in pustimo vreti približno 10 minut. Za zaključek, nalijte nekaj žlic črnega čaja. Služi, kot v drugih izvedbah, v ohlajenem stanju po filtriranju skozi več plasti gaze. Če je okus nenavaden, lahko dodamo malo medu.

Mleko je enostavno narediti. Kuharski recept vam bo pomagal.

Kaj je še posebej pomembno

Vsak recept molokochaya za hujšanje ima svoje značilnosti. Ne smete pozabiti, da se pri uporabi pijače ne sme pojaviti neugodje. V nobenem primeru ne dovolite pojava bruhanja, slabosti ali driske. To ne bo odveč pred prehrano na mleko in zdravniško posvetovanje.

Veliko je bilo povedanega o prednostih dni posta za človeško telo. Počivajmo od nas, ne samo delamo, ampak tudi iz obilne hrane. Naloga raztovarjanja - čiščenje prebavnega sistema in okrevanje.

Priporočilo za organizacijo postnih dni ob vikendih je težko izvajati. Občutek lakote, ki izhaja iz tega, lahko odvzame navdušenje in silo skrajša vse ukrepe za hujšanje.

V takšnih primerih bo mleko pomagalo. Rezultati njegove uporabe so učinkoviti zaradi dolgega občutka sitosti. Če ste odločeni, da se boste borili s prekomerno telesno težo več kot odločno, poskusite med dnevom raztovarjanja upravljati le določeno pijačo, ne da bi zaužili več hrane. V odsotnosti kalorij bo telo, nepošteno, šla na maščobo. Praviloma je dan po razkladanju prijetno presenetljiv občutek lahkotnosti in velikega povečanja moči.

Katera pravila je treba upoštevati

Razkladanje na mleko, je treba piti čiste (negazirane) vode 2 litrov na dan. Če se izpust opravlja prepogosto, je možno, skupaj s škodljivimi žlindrami, iz telesa izprati veliko število koristnih elementov v sledovih.

Mleko je treba jemati z vsebnostjo maščobe 1-2%. Pijte mleko - v enakih delih v običajnem načinu. Navada, da se držimo tega urnika, morda ni takoj očitna.

Različne možnosti razkladanja

Najbolj priljubljen način je uporaba vode, mleka in majhne količine skute na dan razrešnice. Vsa tekočina (voda in zdravilna pijača) je razdeljena na enake dele in se izmenično med dnevom pije. Ta metoda vodi k najučinkovitejšemu čiščenju in odpravljanju edema. Tradicionalna je za tiste, ki nujno izgubijo nekaj kilogramov. Lahko raztezanje razrešnice na molokochay za 3 dni.

Kako učinkovita je?

Učinek takih dni posta je močno izrazit, vendar nestabilen. Vendar se lahko rezultat, ki ga dobimo na tej pijači, dolgo časa shrani. Ena izmed najbolj priljubljenih možnosti danes je izguba teže do 15 kilogramov. Seveda je to delo težko in dolgo.

V povezavi z uporabo pijače mora biti ustrezna telesna aktivnost, pravilna prehrana in ustrezno upoštevanje vseh navad, povezanih z zdravim načinom življenja. Zajtrk na dan posta v mleku bo ovsena kaša na vodi ali paro ajde. Nato lahko jeste svežo zelenjavo ali trdi sir s polnozrnatim kruhom. Za kosilo si kuhajte juho brez prisotnosti krompirja v njej in kuhajte nekaj zelenjave. So v kakršni koli obliki, priporočeni za kosilo.

Za večerjo si lahko privoščite jajca ali umešana jajca, nekaj piščanca. Ponoči, kot druga večerja, lahko popijete malo kefirja ali del jogurta. Hkrati jemljete mleko in ga razdelite v eni in pol litra v enakih odmerkih.

Ne zadržujte se samo na izgubi teže. Ne pozabite na aktivni življenjski slog in ne poskušajte biti tehtani vsak dan, potem vam lahko puščica na tehtnici v kratkem času resno ustreza.