Zakaj se med nosečnostjo pojavijo krči za noge?

Pri večini nosečnic je pogosto mogoče opaziti takšen pojav, kot so zelo boleča ostra mišična krčenja v rokah in nogah. Te kontrakcije ali drugače, krči, se nepričakovano zvijajo in zelo pogosto skrbijo za prihodnje mame, ko je čas za spanje. Toda kateri so pravi vzroki krčev v nosečnosti? In kako ravnati z njimi?

Vzroki nepričakovanih krčev

Praviloma konvulzije nosečnicam se lahko zgodi iz različnih razlogov. Med nosečnostjo Takšne konvulzije lahko kažejo na motnje, do katerih pride v ženskem telesu. Seveda je to lahko najpogostejše pomanjkanje elementov v sledovih in vitaminov v telesu, vendar so lahko nevarni zapleti, kot so bolezni notranjih organov.

Glavni vzroki napadov

• Prvič, to je lahko pomanjkanje bistvenih elementov v sledovih, kot so kalcij, magnezij, kalij in vitamin b6. Pomanjkanje takšnih snovi je lahko posledica različnih razlogov: toksikoza, uporaba zdravil, ki jih zdravnik ne predpisuje, nezdrava prehrana.
• Drugič, v krvi se lahko zmanjša vsebnost hemoglobina, kar se najpogosteje kaže v hudi anemiji, ki povzroča konvulzije.
• Tretjič, kršitev je lahko posledica povečanja. sladkorja v krvi. Najpogosteje se to zgodi z nepravilno prehrano, ko noseča ženska redko jede, v velikih količinah in ponoči. In potem, ko se "nasloni" na moko in sladko.
• Četrtič, ostro krčenje mišic lahko povzroči nastale krčne žile, saj je pri nosečnicah velika obremenitev nog.
• Petič, krči v nogah med nosečnostjo se lahko pojavijo zaradi pogoste uporabe pijač, ki vsebujejo kofein, kar povzroča dehidracija.
• Šestič, vzrok napadov je lahko tako imenovani "sindrom stiskanja celotne spodnje vene cave". V tem primeru maternica močno pritisne na spodnjo veno cavo, saj se znatno poveča, kar povzroči kršitev venskega iztoka krvi v nogah. Zato so krči v nogah med nosečnostjo pogosti simptomi pri ženskah. Pogosteje jih opazimo v tretjem trimesečju, ko je želodec že zelo velik. Takrat se lahko pojavijo krči, ko ženska leži na desni strani ali hrbtu.

Kako se spopasti s krči v nogah

Če med nosečnostjo doživite krče, strokovnjaki svetujejo:

• Zelo nežno in počasi, toda kolikor je mogoče, pritegnite prste, ki so utesnjeni. Tako se raztegne kontraktirana mišica. Po takem postopku mora biti noga sproščena, nato pa to vajo ponavljajte znova in znova, dokler bolečina ne izgine.
• Da bi krč popolnoma sprostil, morate zelo enostavno, brez dodatnega napora, masirati vneto mišico, kot da bi jo ogreli. Tudi za segrevanje mišic lahko uporabite gorčične omete in grelno blazino, celo vročo kopel. Potem je najbolje, da malo hodimo po sobi, toda glavna stvar je, da se ne utrudite. To bo ponovno vzpostavilo prekrvavitev.

Zaključek

Toda najpomembnejše pravilo, ki ga je treba upoštevati pri preprečevanju krčev med nosečnostjo, je, da se dobro spočijete!