Kozinaki: koristi in škode znane sladkosti. Gozinaki vrste in njihove značilnosti
Prvotno so bili pravi kozinaki mešanica zdrobljenih orehov z naravnim medom. Seveda je taka gruzijska sladkost prinesla neprecenljive koristi za zdravje ljudi. Sodobni primerki kozinakov so narejeni iz različnih nadomestkov - oreščkov, semen, zračni riž in sezama, zaprtega s sladkorno torto. Nekatere gospodinje skušajo kuhati svoje kozinake. Njihove koristi in škoda so odvisne od končne sestave. 
Klasična Gozinaki
Med in orehi se uporabljajo za izdelavo klasičnih kozinakov. Njihova uporaba je neprecenljiva za telo. Orehi vsebujejo koristne nenasičene maščobne kisline, ki izboljšajo stanje kože in las. Prav tako so oreščki polni vitaminov, zlasti skupin B, C, A in E, kar pa ima pozitiven učinek na stanje vseh telesnih sistemov in zunanje lepote.
Da bi preprečili negativni učinek sladkarij, morate po jedi kozinaki umiti zobe ali usta sprati s čisto vodo. To bo preprečilo uničenje zobne sklenine in pojav kariesa.
Kozinaki z različnimi vrstami orehov
- Z arašidi
Ta oreh ima dober učinek na človeški imunski sistem, spodbuja proizvodnjo imunoglobulinov in ima antioksidativni učinek na telo. Pri uporabi kikirikijeve kozinaki so njihove koristi in škoda odvisne od kakovosti kupljenih izdelkov.
- Z lešniki
Uporablja ga dietetičen, saj ima ta oreh minimalno vsebnost kalorij. Dober učinek na stanje kardiovaskularnega sistema in imunost.
- Z mandljem
Ima največji učinek na stanje živčnega sistema, stimulira možgane in omogoča hitro očiščenje telesa strupenih snovi.
- S bučna semena in sončnice
V velikih količinah semena vsebujejo koristne elemente v sledovih in vitamine, ki spodbujajo možgansko aktivnost, normalizirajo raven sladkorja v krvi in omogočajo čiščenje telesa. Najpogosteje v trgovini najdete kozinaki iz semen. Njihove koristi in škoda so odvisne samo od kakovosti uporabljenih surovin.
Kozinaki s sezamom
Kozinaki iz sezamovih semen se pripravijo z dodatkom melase ali sladkornega sirupa. Prednosti sezama je dodajanje energije telesu in krepitev moči. Ta izdelek je vedno veljal za zmagovalca.
Nedavno se je sezamovo kozinaki razširilo. Koristi in škodo semena sezam je podoben drugim vrstam kozinakov. Prav tako blagodejno vplivajo na splošno stanje telesa, vendar se ne priporočajo osebam z diabetesom ali debelostjo. 
Sezam krepi imunski sistem, omogoča telesu, da hitro okreva po močnem fizičnem naporu in pomirja živčni sistem.
Sezam Kozinaki: koristi in škodo za shranjevanje izdelkov
Glavna prednost sezama je visoka vsebnost kalcija, je celo večkrat višja od vsebnosti tega elementa v sledovih v trdih sortah sira. Sezam je sposoben zaščititi telo pred negativnimi vplivi okolja, ki vplivajo na imunski sistem. 
Vsebovani vitamini pomagajo izboljšati stanje kože in preprečiti razvoj ateroskleroze. Ker so semena in oreščki alergeni izdelki, je treba skrbno uporabiti sezam kozinaki, prednosti in škodo, ki lahko odvisni ne le od kakovosti izdelka, ampak tudi od zmernosti porabe sladkosti.
Gozinaki s suhim sadjem
Takšne kozinaki najpogosteje pripravljeni doma in vsebujejo veliko vlaknin, normalizacijo procesov prebave. Tudi suho sadje kozinaki imajo antidepresivni učinek na telo. Kljub temu lahko zaradi visoke vsebnosti glukoze te sladkarije povzročijo zdravje pri nenadzorovani uporabi.
Vsebina raznovrstnih dobrot vrste orehov kozinaki so zelo okusni, katerih koristi in škode so odvisne od količine sladkosti in prisotnosti ne-naravnih proizvodov, ki se uporabljajo za zmanjšanje stroškov proizvodnje.
Kontraindikacije za uporabo kozinakov
Koristi oreščkov, ki jih vsebuje sestava kozinaki, je bistveno manjša od škode, ki jo povzroči telo z veliko količino sladkorja. Za jesti Gruzijska sladkost ne morete vsi. V nekaterih skupinah ljudi so kontraindicirani.
- Alergije ne smejo jesti - lahko so alergične na med, ki vsebuje naravne kozinake. Njihove koristi in škode se določijo posamično za vsako osebo, odvisno od njihovega zdravstvenega stanja in osebnih okusnih preferenc.
- V prisotnosti prekomerne telesne teže ni priporočljivo jesti kozinaki, saj so zelo visoko kalorični. Z dieto je bolje uporabiti oreščke v čisti obliki.
- Pri debelosti in sladkorni bolezni je tudi nemogoče uporabiti kozinake. Koristi in škodljivost te dobrote so dobro raziskane, zato ima sladkost veliko kontraindikacij.
- Pri boleznih zob in prisotnosti nadevov ni priporočljivo jesti kozinakov, saj zaradi visoke vsebnosti sladkorja pokvarijo zobno sklenino, povzročijo karies in uničijo polnila.
- Pri razjedah in boleznih žolčnika je ta delikatesa prepovedana.
Gozinaki iz semen, koristi in škode, ki lahko pomembno vplivajo na stanje vseh telesnih sistemov, so najbolj priljubljena in pogosta oblika gozinakov. Ampak, nakup takšnega izdelka, morate raziskati svoje kontraindikacije.