Ali je pri dojenju mogoče roziniti? Rozine - koristi in škoda za telo

Predstavniki šibkejšega spola, kot veste, so sladki zobje. Vendar pa je treba ženske pri dojenju zaradi uporabe čokoladnih izdelkov opustiti. Zamenjaj svoje najljubše sladkarije bo pomagal rozine, znane številnim od otroštva. Ti sladki plodovi pridejo v proces sušenja grozdja, obdržijo veliko koristnih snovi. Ali je mogoče rozine z dojenjem podrobneje preučiti v članku.

Koristi suhega sadja za telo

Med sušenjem plodovi grozdja ne izgubijo zdravih snovi. Vsebuje vitamine B, zato rozine pomagajo pospešiti presnovo in imajo antidepresiven učinek. Posušeno grozdje je bogato z nikotinsko kislino, ki je potrebna za živčne celice, presnovo beljakovin in celično dihanje.

Tudi v rozinah so vitamini C in K. Askorbinska kislina pomaga ohranjati imunost in filokinon uravnava strjevanje krvi. V tem sadju so prisotni naslednji minerali: t

• fosfor;
• cink;
• kalcij;
• železo;
• magnezij;
• kalija in natrija.

Rozine, koristi in škoda za organizem, ki je že dolgo znan, ima nekatere preventivne lastnosti. Plodove posušenega grozdja priporočamo za doječe matere, ki trpijo za nespečnostjo in drugimi motnjami spanja. Poleg tega pomaga odpraviti depresijo in depresijo. Ta izdelek pozitivno vpliva na delovanje živčnega, kardiovaskularnega in imunskega sistema. Pogosto se uporablja pri zdravljenju anemije, poleg tega prispeva k ohranjanju vida.

Plodovi posušenega grozdja so precej kalorični, v majhnih količinah pa so rozine, kadar so dojene, koristne za krepitev imunske obrambe matere in otroka. Uzvar, pripravljen iz suhega sadja, velja za učinkovito orodje, ki pospešuje laktacijo. Poleg grozdja se tej pijači dodajajo tudi jabolka, suhe slive in hruške.

Izbira sušenega grozdja

Nizko kakovostne rozine, ko dojenje lahko zelo škoduje dojenčku in materi. Zato je treba skrbno izbrati suhe jagode. Ne kupujte preveč mehkega ali trdega sadja. To ponavadi pomeni nepravilno shranjevanje in sušenje. Zelo svetla senca rozin kaže na prisotnost velike količine kemikalij v sestavi. Privlačne enakomerno obarvane in mehke jagode so rezultat uporabe konzervansov in barvil. Najbolje je, da izberete zgubane in neprozorne rozine (ko dojite).

Ta koristna suha sadja so naslednjih vrst:

• Velike rozine. Plodovi so zelo sladki, narejeni so iz ženskega prsta grozdja.
• Sorte "Kishmish" in "Sabza". So lahke jagode brez jam.
• Posušeno grozdje "Shigani" ali "Bdana" - temni plodovi, ki so najbolj koristni.
• Redne rozine. Jagode imajo svetlobo srednje velikosti s kamnom.

Da bi tak izdelek ohranil svoje uporabne lastnosti dolgo časa po nakupu, ga je treba hraniti v suhem, temnem in dobro prezračevanem prostoru pri temperaturi, ki ne presega 10 stopinj Celzija. V takih pogojih lahko rozine shranjujete približno 12 mesecev.

Postopno dodajanje suhega grozdja v prehrano

Kljub dejstvu, da je ta izdelek zelo koristen in ima pozitiven učinek na žensko in otroško telo, ga je treba začeti z majhnimi odmerki, zlasti v prvih mesecih otroštva. Navsezadnje imajo dojenčki v prvih treh mesecih funkcionalne motnje v prebavnem sistemu. Zato so pogosto zaskrbljeni zaradi neugodja v obliki trbušne napetosti, konstantne regurgitacije, driske, črevesne kolike, napenjanja in zaprtja.

Rozine z dojkami doječe matere je treba uvajati postopoma v prehrano, medtem ko opazujemo odziv novorojenčka. Preden jedete grozdje, dobro sperite z vročo vodo. Mnoge ženske so za par parile sadje, jih dodale v vrelo vodo in vztrajale približno eno uro. Suho sadje lahko še vedno kuhamo nekaj minut, nato pa ga odcedimo in počakamo, da se ohladijo.

Morate začeti jesti rozine z majhno količino, na primer z eno žlico za sladico. Bodite pozorni na to, kako se bo otrok obnašal čez dan. Zdravniki priporočajo, da se zabeleži vse, da bi odkrili kakršne koli neželene učinke na suho sadje, ki se doda prehrani.

Ali je med dojenjem možno dvigniti rozine, če so opazili napihnjenost, regurgitacijo, napenjanje, medtem ko je dojenček pritiskal na trebuh in jokal? Seveda bi se ženska v tem primeru morala vzdržati prehranjevanja s suhim grozdjem. Po določenem času lahko znova poskusite dodati tak izdelek v prehrano, začenši tudi z majhnimi odmerki.

Sirno skuto z rozinami med dojenjem

Glavna sestavina za ustvarjanje tako okusne sladice je skuta, v kateri je veliko vitaminov in hranil. Izdelki iz nje - najbolj hranljiva hrana, ki igra veliko vlogo pri normalnem razvoju novorojenčka:

• poveča imuniteto dojenčka in ga zaščiti pred bakterijami;
• okrepiti šibke mišice dojenčka;
• prispevajo k oblikovanju močnega okostja in zdravih mlečnih zob, nato pa tudi molarjev;
• izboljšanje možganske aktivnosti.

Pri dojenju je treba v prehrano vnesti preveč mastno skuto z rozinami. Navsezadnje lahko uporaba bolj maščobnih izdelkov škodljivo vpliva na prebavo otroka. Takšna poslastica v razumnih količinah je koristna tako za mater kot za novorojenčka.

Rozine: koristi in škoda za telo otroka

Pediatričnim zdravnikom svetujemo, da pri dojenju uporabljajo suho grozdje, ko se najmlajši mladiček vrti 2-3 mesece. V tem obdobju se otrokov gastrointestinalni trakt počasi začenja navajati na zunajmožno življenje. Rozine imajo pozitiven učinek na vse organe otrokovega telesa.

Alergijske reakcije na suhe sadje, čeprav zelo redke, ni mogoče izključiti. Ko prvič uporabite, morate pojesti nekaj sadja in počakati dan, opazovati stanje otroka. Če ni vznemirjenega blata, rdečice ali izpuščaja, lahko še naprej dodajate hranjenje z rozinami pri dojenju. Prvi mesec je najtežji, zato, ko se pojavi močna alergija, je treba suho sadje opustiti za celotno obdobje laktacije.

Kontraindikacije za uporabo rozin

Doječa mama za rozine ne sme biti vključena v vašo prehrano, če ima sladkorno bolezen ali ima težave s prekomerno telesno težo. Konec koncev vsebuje veliko sladkorja. Vse ostalo ne smete kombinirati s suhim grozdjem z izdelki, ki povzročajo fermentacijo, da ne bi poškodovali otrokove prebave.

Nasveti za dojenje matere

Prebavni sistem otroka je v prvih mesecih življenja zelo slabo razvit, zato je priporočljivo jesti različne orehe in suho sadje enkrat na teden. Dva meseca po začetku dojenja je dovoljeno uporabljati ne le rozine, temveč tudi druge posušene jagode. Če zares želite nekaj sladkega, lahko pripravite okusno pijačo suhih marelic, rozin in jabolk.

Uživanje suhega grozdja ni nujno čisto, dobro se ujema z zeleno jabolka, pečena s skuto. Takšni plodovi so primerni za pripravo kolačev, žitaric in peciv, izboljšali pa bodo okus vseh mlečnih izdelkov. Takšni obogateni koktajli so izjemno koristni za dojenčke.