Ali je mogoče med dojenjem jesti sončnična semena?

Ali je možno dojiti semena? To vprašanje zagotovo skrbi veliko novih mater, ki niso ravnodušne do tega okusnega izdelka. Seveda je treba v obdobju laktacije posebej skrbno izbrati hrano zase, saj je od nje odvisna kakovost mleka, ki ga prejme otrok. Nekatera živila so predmet tabujev, doječe matere pa ga ne smejo motiti.

Najljubši izdelek

Na prvi pogled je vprašanje, ali je možno dojiti semena, odveč. No, kakšno škodo lahko naredijo za zdravje? Ob preučevanju več medicinskih referenčnih knjig lahko sklepamo, da so sončnična semena zelo koristna: izboljšajo stanje kože, normalizirajo presnovo, upočasnijo proces staranja - in vse to je posledica velike količine vitaminov, ki so v izdelku tako priljubljeni za vse ljudi. Vendar pa ni vse tako enostavno, kot se zdi, da je vprašanje, ali je možno dojiti semena, zelo pomembno in primerno.

Seveda so neverjetno okusne in pomagajo prenesti čas. Sončnično seme ljubi tako stare kot mlade, zakaj naj bi doječe matere zanikale ta užitek? Torej, poglejmo, ali je to mogoče pri dojenju semen.

Koristi

Seveda, nihče ne dvomi, da so semena dobra za zdravje.

Prvič, vsebujejo veliko kalija, ki je potreben za normalno delovanje mišic.

Drugič, sestava sončničnih semen so nenasičene maščobne kisline, ki zmanjšujejo tveganje za aterosklerozo in normalizirajo presnovne procese v telesu.

Zdi se, da naslednji dve koristni lastnosti zadevnega proizvoda pozitivno odgovarjata na vprašanje: »Ali se lahko semena dojijo?« Vsebuje vitamin D v izobilju, ki je bistven za normalen razvoj otroka. Poleg tega je bilo dokazano, da sončnična semena povečajo vsebnost maščobe v mleku in prispevajo k njeni proizvodnji. Kaj pa strokovnjaki mislijo o koristih zgoraj omenjenega izdelka?

Strokovno mnenje

Toda pediatri so bolj konzervativni pri vprašanju, ali je med dojenjem možno jesti sončnična semena. Kljub vsem pozitivnim lastnostim priporočajo, da se, če je mogoče, odrečejo okusnemu proizvodu med dojenjem. To stališče pojasnjujejo z dejstvom, da je škoda, ki jo povzročajo sončnična semena, veliko več kot dobra.

Še posebej, vitamini, ki jih vsebuje ljubezen, ki jih vsi ljudje, telo prejme le, če uporabljate izdelek v svoji surovi obliki.

Škoda

Prav tako je treba opozoriti, da so pražena semena skladišče rakotvornih snovi, zato od njih zelo malo koristi.

Še ena resna pomanjkljivost sončničnih semen je, da so močan alergen, zaradi česar postajajo prepovedano sadje za doječe matere.

Poleg tega lahko semena povzročijo različne vrste črevesnih motenj (kolike, drisko itd.). Seveda, če je malček občutljiv na proizvod, ga mora mati takoj opustiti.

Ne smemo pozabiti, da je nemogoče pretiravati s priporočenim odmerkom sončničnih semen, sicer lahko povzroči hiper laktacijo.

Vendar pa vse zgoraj navedene nevarnosti za zdravje niso primerljive z naslednjimi. Največjo škodo lahko povzročijo kemične sestavine, ki se uporabljajo za najljubšo ljudsko poslastico tik pred prihodom na police supermarketov. Torej ne obstaja le visoko tveganje za alergijsko reakcijo pri otroku, ampak tudi verjetnost resne zastrupitve.

Ali so bučna semena koristna?

Veliko jih zanima tudi vprašanje, ali se bučna semena lahko dojijo. Dokazano je to bučna semena veliko manj histamina kot sončničnih semen in zato ne predstavljajo večje nevarnosti za zdravje matere med dojenjem.

Tudi strokovnjaki so ugotovili, da bučni izdelek ne povzroča prebavnih težav pri otroku. Toda kljub tako močnim argumentom v njegovo korist, je nemogoče pretiravati z odmerjanjem in bučnimi semeni. Prav tako morate opazovati reakcijo otroka - če ima nenadoma zdravstveni problem, morate takoj zapustiti seme.

Nekateri naivno verjamejo, da je v olupljenih semenih več koristi kot v „običajnih“. Nasprotno, hranila "izhlapijo" samo zato, ker se lupina odstrani iz semen.

Prednosti in slabosti

Ugotovili smo, da je med dojenjem nezaželeno „luščiti“ seme. Z drugimi besedami, če lahko varno brez nacionalne dobrote že dolgo časa, potem med dojenjem o tem sploh pozabite. Kaj pa tisti, za katere so semena najljubši izdelek, brez katerih je nemogoče? Da, takih ljudi je veliko. Če doječa mati spada v drugo kategorijo, mora slediti nekaterim priporočilom.

Odgovor na vprašanje: "Ali je mogoče med dojenjem peči sončnična semena?" Ne pretiravajte z zneskom. Ne pozabite, da lahko jeste največ 100 gramov semen na dan. Obvezno spremljajte stanje otroka. Še enkrat poudarjamo: če semena izzovejo alergijo ali slabo prebavo v njem, je treba poslastico opustiti.

Poskusite uporabiti semena, v katera ste prepričani. Nobenega dvoma ni v sončničnem ali bučnem sadju, ki se prideluje na vaši dvoriščni parceli, ampak v pakiranem izdelku, ki pride na police naših trgovin z živili, ne boste 100% prepričani. Bolje je opustiti seme industrijske proizvodnje. Prav tako je treba opozoriti, da bodo rahlo posušena semena veliko bolj koristna kot pražena v ponvi. Ne pozabite, da je lupina semena kraj, kjer so bakterije koncentrirane, tako da preden začnete jesti zdravljenje, ne pozabite, da jih prej sperite z vodo. Doječe matere ni priporočljivo uporabljati soljeno seme, saj lahko natrijev klorid povzroči povečanje krvnega tlaka in povzroči nastanek edema.

Če primerjamo sončnična semena in bučna semena, moramo prednost dati zadnji.