Kako znižati krvni sladkor. Diabetes Nutrition
Diagnoza diabetesa danes ne zveni tako strašno kot pred samo desetimi leti. Bodisi zato, ker je bolezen postala razširjena in skoraj postala običajna, bodisi zato, ker se je naučila spopasti se s svojimi manifestacijami. Čeprav bolezen še vedno spada v kategorijo dednih in popolno okrevanje ni mogoče. In če je tako, mora pacient radikalno spremeniti način življenja: vedeti, kako znižati krvni sladkor, katero prehrano slediti, kateri režim slediti. 
Sladkorna bolezen je način življenja
To niso glasne besede, čeprav zaradi prekomerne ponovljivosti spominjajo na določeno maksimo, izločeno resnico. Vendar je to res tako: brez spreminjanja življenjskega sloga, sladkorja ni mogoče obdržati normalno s kakršnimi koli posnetki ali tabletami. Kaj to pomeni? Najprej morate voditi zdrav in aktiven življenjski slog. Bolniki s sladkorno boleznijo sami vedo, kako znižati krvni sladkor z vadbo. Po močnem polnjenju, po dolgem sprehodu ali kolesarjenju, po fizičnem delu, opazimo znatno izboljšanje, hitra analiza pa kaže zmanjšanje glikemičnega indeksa. Zdrav način življenja prav tako opušča kajenje, alkohol. Pri sladkorni bolezni tipa II - neodvisno od insulina - je pogosto mogoče ohraniti normalno skladnost s temi pravili krvnega sladkorja Pri insulin-odvisni sladkorni bolezni tipa I tudi niso izključene enake zahteve, vendar ima v tem primeru zdravljenje svoje značilnosti.
Pravilna prehrana
Obstaja napačno prepričanje, da je opustitev sladkarij edina omejitev za sladkorno bolezen. Na žalost pa ni. V družinah, kjer je tak bolnik, postopoma preidejo na zdravo prehrano - to je ravno vprašanje življenjskega sloga: spremembe ne zadevajo le samega diabetesa, temveč tudi njegovo družino. Načeloma se je zlahka navaditi na novo prehrano, katere cilj ni le znižanje krvnega sladkorja bolnika, temveč tudi izboljšanje tistih, ki živijo z njim pod isto streho. Nihče ne gre za pekočo in mastno rabo v prihodnosti, veliko sladkega in pečenega, veliko belega kruha in dimljene klobase. V prehrani družine, več kaše, več zelenjave in sadja. Izdelki, znižanje krvnega sladkorja, nič posebnega ni drugačno. To je, na primer, ljubljeni ajda vseh vrst. Krhka žita zjutraj - odličen zajtrk za vse. Če na mlincu za kavo zmeljete ajdo, zvečer z 1% kefirja nalijte 2 žlički konja in zjutraj na prazen želodec je zelo okusno zdravilo za sladkorno bolezen ter nepogrešljivo sredstvo za čiščenje telesa in hujšanje. Pri kuhanju ajde lahko uporabite malo več vode, kot je potrebno za kašo, izcedite juho in jo dajte pacientu - še en način za znižanje krvnega sladkorja. Zelje v kakršni koli obliki, sveže kumare, zeleni grah so tudi priporočljivo vključiti v dieti diabetik.
Hipoglikemija - alarmanten simptom
Ko govorimo o sladkorni bolezni, najpogosteje govorimo o zvišani ravni glukoze. Vendar pa obstaja še ena skrajna manifestacija bolezni - hipoglikemija ali nizek krvni sladkor. Simptomi v tem primeru so naslednji: pacient pogosteje kot ponavadi čuti občutek lakote, ima bledico kože, potenje, razdražljivost, mrzlico. S takšnimi indikacijami je treba nujno opraviti hitro analizo ali se posvetovati z zdravnikom. Če raven sladkorja pade pod 3 mmol / l, mora bolnik nujno piti sladki sok, jesti sladkarije ali kos sladkorja. To je zelo nevarno stanje, ki ga lahko spremlja motnost zavesti, konvulzije in v hudih oblikah - epileptični napad ali celo koma. Za osebo, ki je nagnjena k podobnim nihanjem, je bolj potrebna uravnotežena prehrana in stalno spremljanje ravni glukoze v krvi.