Kako izboljšati vid doma. Ljudska zdravila za izboljšanje vida
Vsako leto se poveča število ljudi, ki poiščejo pomoč pri oftalmologu. Pogosto se pojavlja vzrok padca vidna ostrina je dolg sedež v bližini računalniških monitorjev in televizorja. Toda kako biti v takšni situaciji, ko je tehnologija in tehnologija preplavila naša življenja? Zelo pomembno je, da se vključite gimnastika za oči, izvajati preproste vaje in jesti prav. Ta članek bo govoril o tem, kako izboljšati vid z kratkovidnostjo, kakor tudi s tem, kako lahko izboljšate ostrino vida.
Najpogostejši vzroki slabega vida pri ljudeh
1. Dednost.
2. Neupoštevanje osnovnih pravil - zadostnost svetlobe, drža za sedenje.
4. Nezadostna oskrba oči s krvjo.
5. Traumatska poškodba možganov.
6. Hormonske spremembe v telesu.
7. Nepravilna podhranjenost, pri kateri za oči ni pomembnih vitaminov.
Možni načini zdravljenja slabega vida
1. Gimnastika za oči.
2. Uporaba posebnih zdravil, ki so sposobna odstraniti krče očesnih mišic.
3. Pravilna prehrana.
4. Zdravljenje z operacijo in z laserjem.
Danes bomo podrobneje pregledali prvo točko tega seznama - gimnastiko za oči in ugotovili, kateri izdelki so uporabni za jasen videz.
Kako v kratkem času izboljšati vid na domu? O tem in ne samo preberite spodaj.
Jagode, ki pomagajo pri kratkovidnosti
Kako izboljšati vizijo doma za en teden? Morate dodati v vaši prehrani koristne jagode: borovnice in lingonberries.
1. Borovnica . To jagodičje je že dolgo znano po svojih zdravilnih lastnostih glede na oči. Z vsakodnevno uporabo borovnic se vid ne bo le poslabšal, temveč se bo bistveno izboljšal. Na dan, ko morate jesti 40 gramov po možnosti sveže jagode. Toda v njihovi odsotnosti lahko uporabite tudi posušene ali zamrznjene borovnice. Prav tako je koristno piti decoction od borovnice. Za njegovo pripravo bo treba jagode sami, kot tudi listi. Približno 40-50 gramov borovnic z listi se vlije v vrelo vodo (1 liter), položi na majhen ogenj in počaka 10 minut. Nato se znebite listov, dodajte med po okusu (to je mogoče brez njega). Vzemite eno kozarec nekajkrat na dan.
Kako izboljšati vid na domu? Za to, da vam pomaga borovnice.
2. Lingonberry. Če boste uspeli najti to jagodičje, boste zagotovo morali narediti decoction iz njega, ki bo koristna za vaše oči. V vodo (200 ml) je treba izliti 40 gramov brusnice. Kuhajte na majhnem ognju ne več kot 3 minute. Nato lahko za pol skodelice pojeste okusno pijačo dvakrat dnevno. Kako izboljšati vid na domu? Dovolj je samo kuhati in pravočasno piti odkritje lingonberij.
Zelenjava in zelišča, ki lahko izboljšajo jasnost in jasnost vida
Kako izboljšati vizijo ljudskih zdravil? Odgovor na to vprašanje je v zdravilnih lastnostih nekaterih zelenjadnic in zelišč.
1. Korenje . To je morda edina zelenjava, ki vam bo pomagala pri obvladovanju slabega vida. Idealno - korenčkov sok. Poskrbite, da bo bolje, in ne kupujte v trgovini. Dovolj je, da uporabite sokovnik ali mešalnik, zmeljemo nekaj korenja in pijemo v čisti obliki ali z medom, mlekom. Da bi dosegli najboljši učinek, je treba vsak dan jesti korenje.
2. Motherwort . Ta trava, če ne izboljša vida, ne bo pustila, da pade. V kozarec vrele vode zlijte eno čajno žličko maternice, jo pokrijte in pustite 30 minut. Vzemite 40 gramov 3-krat na dan, ne glede na obrok.
3. Kopriva . Ta žareča trava lahko izboljša vid. In lahko tako kuhati in ga vrgel v juho, in ga piti, ob pripravi čudovito juho iz njega. V kozarec vrele vode je treba pour eno žlico posušene razrezane koprive. Pokrijemo s pokrovom na vrhu in vztrajamo 30 minut. Pijte pol kozarca večkrat na dan. Za dober okus lahko dodamo malo medu.
4. Cilantro . Ta rastlina ni samo koristna za moško potentnost, ampak ima tudi odlično lastnost - lahko izboljša vid. Če želite to narediti, je dovolj, da uporabite sveže čiste liste cilantro za 20 minut: zjutraj in zvečer. In vprašanje, kako izboljšati vid na domu, bo izginilo samo od sebe.
5. Zelje . Nič čudnega, da ta zajci toliko zelenjave ljubijo. In ne bo posegal v ljudi v boju za krepitev pogleda. Zelje ga ne bo izboljšalo, vendar ga bo zagotovo okrepilo. Morate odstraniti več listov, jih vreči v vrelo vodo in kuhati, dokler se ne začnejo plaziti. Na dan, ko morate jesti en kuhan list in se prepričajte, da pijete juho, v kateri je kuhano.
6. Peršinova korenina . Treba ga je oprati, očistiti in fino sesekljati ali uporabiti mlinček za meso. Dodajte med in limonin sok v enakih razmerjih kot nastala kaša. Dobro premešajte celotno sestavo in vzemite 20 gramov 3-krat dnevno pred obroki. V mesecih boste videli opazne rezultate.
Kako izboljšati vizijo ljudskih zdravil? Zdaj veste in se prepričajte, da jih boste uporabili, ker so te zelenjave in zelišča prisotne v vsakem domu.
Preprečevanje motenj vida
Da bi vaše oči s starostjo izgubile ostrine, morate slediti osnovnim pravilom, ki vam bodo pomagala ohraniti 100% vid.
1. Pomanjkanje svetlobe. Pogosto otroci začnejo upadati vizijo celo v šoli. Razlog za to je lahko pomanjkanje razsvetljave (ko se otrok zvečer nauči lekcij s slabo osvetlitvijo). Zato je idealna možnost naravna osvetlitev, to je, ko je stanovanje svetlo zaradi dohodnega sonca z ulice. Ampak, če boste morali delati zvečer, je pomembno poskrbeti za zadostno osvetlitev. Poleg splošnega je potrebno tudi lokalno osvetlitev. Na primer namizna svetilka ali sconces.
2. Presežek svetlobe. Tudi to ni preveč dobro. Branje knjige pri močni sončni svetlobi je lahko tako škodljivo kot pomanjkanje osvetlitve. Ker je vizija dvojno napeta in v prihodnosti vodi v njeno poslabšanje.
3. Popravite položaj telesa. Če oseba bere knjigo, ki je na kratki razdalji od njegovih oči, lahko to povzroči tudi poslabšanje njegovega vida. Med sedenjem je treba brati, razdalja med knjigo in očmi mora biti vsaj 20 cm.
Odlično videnje
Na vprašanje: »Kako izboljšati vizijo v enem tednu?« Odgovor je nedvoumen: uporabite metodo dlančevanja. Njegovo bistvo je v tem, da skozi človeško psiho pomaga vplivati na delo oči. Že dolgo je znano, da je jasen 100% pogled mentalni proces ki jih ne obvladujejo voljna prizadevanja. Opazovanje dlani je učinkovit način za ponovno vzpostavitev vida v kratkem času.
Spodaj so vaje, ki bodo pomagale razbremeniti naprezanje oči in hitro povrniti ostrino vida.
Vaje (palming)
Kako izboljšati vid brez očal? Dovolj dnevno za posebne vaje za oči, ki so prišli do U.G. Bates
1. Popravite položaj telesa pri metanju dlani: položite roke na mizo, tako da komolci ne visijo v zraku, ampak so tudi na stojalu. Hrbet mora biti poravnan. Potem bo dotok krvi v možgane popoln.
2. Nadaljujemo z obnavljanjem vida s pomirjanjem duše. Roke se morate sprostiti in začeti počasi rokovati. Ni skrivnost, da ko je naša psiha napeta, stisnemo roke v pest. In v trenutku tresenja rok se duša začne sprostiti.
3. Počasi začnite drgniti dlani skupaj. Tu je psihološki trenutek zelo pomemben. Zamisliti si moramo, kako so polni moči in energije.
4. Prsti združite, zaprite roke in se jih dotaknite z očmi. Samo ni jih treba potiskati.
5. Zaprite oči in pomislite na nekaj dobrega. Spomini bi morali biti le pozitivni.
6. Da bi razumeli, ali delate pravilno ali ne, morate poudariti barvo med postopkom. Če so možgani popolnoma sproščeni, bo barva črna. Če se niste umirili, bo drugače in morate nadaljevati z vajami, dokler ne dosežete rezultata.
Ta metoda obnavljanja vida je koristna tudi zato, ker je um še bolj sproščen. In to je zelo pomembno. Zato je za vse znake utrujenosti ali razdražljivosti pomembno opraviti podobne postopke. In ta metoda je univerzalna v smislu, da se takšne vaje lahko opravljajo doma in na delovnem mestu. In na vprašanje: »Kako hitro izboljšati vizijo?« Odgovor je nedvoumen: vsakodnevno roke Potem vas bo rezultat kmalu zadovoljil.
Znebimo se kratkovidnosti s pomočjo dodatnih vaj
Kako izboljšati vid pri kratkovidnosti s pomočjo posebnih razredov? Zelo preprosto. Morate natančno vedeti, katere naloge trenirajo očesne mišice. Torej, začnimo.
1 . Ekstremne točke. Sedi naravnost, glava mora biti ravna. Dvignite oči do maksimuma in jih zadržite nekaj sekund, nato pa navzdol. Potem poglejte na desno stran, kolikor je mogoče in na samem koncu pogled na levo. To vajo morate opraviti 5-6 krat na vseh štirih straneh.
2. Krožni gibi. Kot pri prvi nalogi je pravilen položaj telesa in glave navpičen. Zdaj premaknite oči v krog, najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca. Ta postopek morate ponoviti 10-krat.
3. Infinity. Oči morajo mentalno risati znak neskončnosti. Najprej jo morate predstaviti vodoravno, nato pa navpično. Ponovite vsaj 5-krat na obeh položajih.
4. Fokusiranje. Označite majhno piko na steklu s flomastrom. Sedaj stojite pred oknom, blizu naslikane oznake. Poglejte jo nekaj sekund (3, ne več) in nato nenadoma premaknite oči v daljavo, na določen predmet. Nalogo morate ponoviti vsaj 8-krat.
5. Utripa. Ne spreminjajte položaja - sedite naravnost, glava mora biti ravna. Utripa čim hitreje za 10 sekund. Nato počivajte minuto in ponovite postopek.
Kako izboljšati vizijo za mesec? Vsak dan opravite zgoraj navedene vaje. In potem vas bo rezultat kmalu osrečil.
Kakšne ukrepe je treba sprejeti v primeru hudega napetosti oči?
Če menite, da so vaše oči utrujene, morate ublažiti bolezen in uporabiti naslednje vaje in priporočila:
1. Vzemite velik vdih, tesno zaprite oči in jih ne odpirajte 5 sekund. Vrat in glava morata biti čim bolj napeta. Vajo ponovite vsaj 10-krat.
2. Masirajte zrke: utripajte in zdaj nežno poganjajte prste po vekah, tako da naredite krožne gibe.
3 Zaprite oči in jih najprej zavrtite na eno stran in nato na drugo stran.
Pravilne navade, da se morajo razviti ljudje, ki so nagnjeni k kratkovidnosti
Zelo pomembno je razviti posebne načine, ki bodo izboljšali vid.
1. Treba se je naučiti in ne pozabiti, da čez dan hitro utripa. To je odlična vaja, ki bo trenirala očesne mišice. Število utripov je neomejeno.
2. Vsaj enkrat na dan opravite vajo »Tesno in daleč«: najprej jasno poglejte kateri koli predmet v bližini sebe, nato pa si na daljavo pogledate ostro.
3. Zelo pomembno priporočilo: glej brez težav in stresa. Če se pojavi kakršno koli motenje in začnete napenjati vid, morate spremeniti situacijo (morda ne dovolj svetlobe) ali pustiti oči počivati.
4. Sprostite oči. Počitek za oči je zelo pomemben trenutek. Naj se sprostijo čez dan.
Preprečevanje kratkovidnosti
1. Ustrezna razsvetljava, v kateri se oči ne bodo obremenile.
2. Obnavljajoče vaje za oči.
3. Obvezni počitek za oči.
4. Tabu na dolgem sedečem otroku pred računalnikom, pred televizorjem.
5. Obisk očesnega zdravnika vsaj enkrat na leto.
6. Pravilna prehrana.
7. Pravočasno zdravljenje kroničnih bolezni.
8. Upoštevajte vse predpise zdravnika.
Ko ste prebrali ta članek, ste se naučili, kako izboljšati vizijo doma. Zdaj veste tudi, kateri izdelki lahko ohranijo ostrino vida. Spoznali ste tudi pomembne informacije o preprečevanju slabovidnosti in spoznali tudi novo tehniko vadbe - palming.