Kako premagati depresijo? Test za depresijo. Zdravila za depresijo

Depresija je bolezen, ki jo spremlja slabo razpoloženje. V tem obdobju je oseba nenehno žalostna in žalostna. Razvija apatijo, občutek izgube in razdražljivosti ter zanimanje za vsakodnevne aktivnosti. Za depresijo je značilno zmanjšanje duševne aktivnosti in zaviranje motoričnih funkcij. Ta bolezen običajno prizadene ljudi srednjih let. Poleg tega se pri ženskah ta patologija pojavlja dvakrat pogosteje kot pri moških. Vendar pa je pri mladih in starejših depresija.

Simptomi

Pogosto se depresija manifestira v obliki fizične bolezni. Sposoben je sprožiti sliko skoraj vseh motenj v delovanju notranjih organov, kot da se skriva pod krinko druge patologije. To pojasnjuje drugo ime za to bolezen - prikrito depresijo. Kateri so njeni glavni simptomi? Človek razvije šibkost in šibkost, omotica in apatija, pekoč občutek za prsnico in teža, driska ali zaprtje, izguba teže in napenjanje, občutek mraza ali vročine itd.

V obdobju depresije se bolnik ne zaveda samostojnega zmanjšanja razpoloženja. Praviloma ga povezuje z vsako nepriznano boleznijo ali splošno fizično neugodnostjo. Z različnimi pritožbami gre oseba k zdravniku. Dolgo ga pregledujejo in zdravijo zaradi nevroloških in različnih somatskih bolezni. Vendar pa ni vidnega izboljšanja.

Najpogosteje imajo ti ljudje drugačno naravo nelagodja in boleče bolečine, ki jih je težko opisati. Zdravijo se v skladu z opisanimi simptomi. Takšni znaki depresije, kot so bolečine v trebuhu, se uporabljajo za ulcerozne procese v želodcu ali dvanajstniku, apendicitis, pankreatitis, zastrupitev s hrano Včasih se izvaja tudi kirurški poseg.

Včasih se bolnik pritožuje zaradi omotice in glavobola. V tem primeru se zdravi zaradi migrene, nevrastenije, vegetativne in vaskularne distonije itd.

Simptomi depresije v zgodnjem otroštvu so solzavost, lenoba in neposlušnost. Takšni otroci zaostajajo v svojih študijah, v konfliktu s svojimi vrstniki in odraslimi, zapustijo dom.

V latentni obliki bolezni so možni primeri motnje v spolni sferi. Bolnik ima lahko motnjo prehranjevanja. To je lahko zmanjšanje apetita in stalno prenajedanje. Z drugimi besedami, nezaželena polnost včasih postane posledica slabega razpoloženja. Ni čudno, da se čustveno stanje osebe lahko določi z njegovo prehrano. Pri depresiji pogosto opazimo nesebično prehranjevanje podnevi, kot tudi obilne večerje.

Včasih je edini simptom latentne patologije motnja spanja. Kaj je izraženo v? V zgodnjem prebujanju in skrajšanju trajanja nočnega spanca. Zjutraj se takšna oseba počuti občutka šibkosti, ki poteka šele popoldne.

Vzroki za patologijo

Stres in depresija sta neločljiva pojma. Škandali in prepiri, razveza in stres na telesu - vsi ti dejavniki so nedvomno glavni razlogi za razvoj patologije. Slabo razpoloženje oseba je lahko posledica slabega vremena in pretiranega dela, pomanjkanja spanja in izgube delovnega mesta.

Določen predpogoj za nastop depresije je neravnovesje v telesu kemikalij, ki ga živčni impulzi signalizirajo možganom. Obstajajo dokazi, da se patologija lahko podeduje, čeprav ni konkretnih dokazov za to dejstvo.

V petnajstih odstotkih je nizko razpoloženje osebe posledica drugih bolezni. Ti vključujejo patologije srčne mišice in raka. Včasih se depresija kaže kot stranski učinek pri dolgotrajni uporabi nekaterih kemikalij. To so lahko blokatorji beta, ki se priporočajo za znižanje krvnega tlaka, ali kortikosteroidi, predpisani za artritis.

Vzrok za depresijo je lahko zmanjšanje aktivnosti ščitnice, shizofrenije, pomanjkanja vitaminov in alkoholizma.

Posledice bolezni

Negativna čustva osebe sprožijo mehanizme neuspeha v njegovem organizmu. Jesen in zima blues, dolgotrajen stres - vse to, po mnenju znanstvenikov, prispeva k nastanku malignih tumorjev. Ni čudno, da pravijo, da so vse bolezni živcev. Razdražljivost, pomanjkanje apetita in spanje so vse posledice depresije. Ljudje, ki se nenehno prevarujejo in poskušajo najti različne bolezni v svojem telesu, imajo večje možnosti, da postanejo bolniki v zdravstvenih ustanovah kot tisti, ki so optimistični.

Kot lahko vidite, so učinki depresije zelo žalostni. Zato morate pravočasno prepoznati bolezen in sprejeti vse možne ukrepe za njeno odpravo.

Definicija patologije

Obstaja poseben test za depresijo. Gre za Beckovo lestvico, ki je sestavljena v obliki spletnega vprašalnika. Test za depresijo vključuje 21 točk, vsaka ima več odgovorov. Vsi položaji opisujejo simptome in znake bolezni. Različice odgovorov nanje odražajo resnost bolezni. Pacientova naloga je izbrati opis, ki najbolj ustreza njegovemu stanju.

Lestvico depresije je leta 1961 ustvaril ameriški psihoterapevt Aaron Beck. Temelj njegovega razvoja so bila klinična opazovanja bolnikov z izrazitimi simptomi bolezni.

Na začetku naj bi test uporabljali le usposobljeni strokovnjaki, ki so z odgovori določali raven patologije. Trenutno je preverjanje zelo poenostavljeno. Vprašalnik se izda bolniku, ki samostojno odgovarja na vse elemente. Po tem, ko oseba pregleda rezultate, pripravi ustrezne sklepe in se odloči, ali bo zaprosila za pomoč strokovnjaka ali ne. Izračun Beckove lestvice je dokaj preprost. Vsaka od testnih postavk se ovrednoti glede na resnost simptoma in ima od nič do treh točk. Skupna količina lahko znaša od 0 do 62. Stopnja depresivnega stanja je odvisna od števila točk. Torej patologije ne opazimo pri tipiziranih vrednostih, ki segajo od nič do devet točk. Blaga bolezen se zazna, če je rezultat od 10 do 15, zmerna - od 16 do 19, in huda - od 20 do 29. Huda depresija je opažena v primeru 30 do 62 točk.

Uporaba zeliščnih izdelkov

Treba je upoštevati, da je depresija bolezen. Ne glede na stopnjo manifestacije ga je treba zdraviti. Kako premagati depresijo? Če želite to narediti, lahko uporabite zeliščna zdravila, ki so postala zelo priljubljena. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije pet do osem odstotkov prebivalcev našega planeta uporablja zdravilna zelišča. Seveda, prednosti zeliščnih zdravil so masa, vendar je zaželeno, da jih uporabljajo v kombinaciji z dieto, spreminjanje dnevnega režima, kot tudi s sintetičnimi drogami (po navodilih).

Čudovito zdravilo za depresijo je slama iz ovsa. Rastlinski material je treba sesekljati. Tri žlice nalijte pol litra vrele vode. Ohlajeno juho filtriramo in jemljemo ves dan.

Da bi se izognili depresiji, je možno zahvaljujoč odkritju cvetov kamerice. Žlico surovine nalijemo s kozarcem vrele vode. Po ohlajanju se juha filtrira in uporabi v 1 žlici. l 3-4 krat na dan.

Od depresije ljudski zdravilci priporočajo, da uporabite decoction knotweed. Za pripravo zdravil se vzamejo surovine v višini dveh tretjin žlice. Trava se vlije vrelo vodo. Po infuziji decoctiona se sredstvo pred obroki zaužije v katerem koli obroku.

Za izboljšanje razpoloženja lahko vzamete decoction iz pomladi. Pet gramov zdrobljenega rastlinskega materiala postavimo v termos in vlijemo 250 ml vrele vode. Za vztrajanje dobljene zmesi je potrebno dve do tri ure. Uporabite zdravilo 2-3 krat na dan za 1 žlica. l

Kako premagati depresijo z drugimi zeliščnimi zdravili? Če želite to narediti, lahko uporabite poprovo meto, ki je najbolj priljubljena pomirjujočega plevela. Uporablja se pri zdravljenju in ginsengu. Iz nje so pripravljene ne le juhe, temveč tudi duhovne tinkture.

Diet

Kako se znebiti depresije sami, brez pomoči strokovnjakov? Če želite to narediti, boste morali pregledati svojo prehrano. Dejansko, pogosto v slabem razpoloženju, lahko človek dobesedno izprazni hladilnik. Vendar to ne pripelje do nič dobrega. Če ne veste, kako premagati depresijo, najprej organizirajte prehrano tako, da postane racionalna. Ne pozabite, da morate jesti živila, bogata z ogljikovimi hidrati in beljakovinami, minerali in vitamini. Poleg tega morajo biti majhen odstotek maščobe. Kombinacija vseh teh snovi bo okrepila imunski sistem in zagotovila odlično razpoloženje.

Katero hrano vključite v svoj meni?

Pomembno je, da obogatite svojo prehrano z živili, ki vsebujejo antioksidante. Te dragocene snovi vežejo molekule prostih radikalov. Veliko število antioksidantov najdemo v melonah in marelicah, brokoli in ohrovt, špinači in buči, borovnice in grenivke, pomaranče in kivija, semena in oreški, pšenični kalčki in rastlinska olja.

Kako se z drugimi izdelki znebiti depresije? V dnevni meniju morate vključiti živila, bogata z ogljikovimi hidrati. Te pomembne komponente lahko izboljšajo razpoloženje. Zakaj se to dogaja? Ogljikovi hidrati, ki vstopajo v krvni obtok, prispevajo k proizvodnji seratonina, ki velja za hormon veselja. Pomagal bo osebi, da se umiri in zaznava težave, ki so se pojavile bolj primerno. Iz živil, bogatih z ogljikovimi hidrati, morate jesti zelenjavo, cela zrna, stročnice in sadje. Sladki izdelki so bolje ne zlorabljati.

Izhod iz depresije lahko dosežemo z živili, ki vsebujejo veliko beljakovin. Ta snov poveča tonus možganov. Sem spadajo tuna, puran in piščanec. Aminokislina, kot je tirozin, je pomembna za odpravo negativnih čustev. Pomaga povečati raven dopamina in noradrenalina v telesu. Ti hormoni povečujejo koncentracijo. Tirozin se nahaja v jajcih, soji in stročnicah, mleku, ribah, govedini in siru z nizko vsebnostjo maščob.

Izdelki, ki so bogati z vitaminom D, selenom in omega-3, bodo pomagali pri odpravljanju depresije.

Slabe navade

Kako premagati depresijo in jo trajno znebiti? Za to morate analizirati svoje navade. Ko se pojavijo prvi simptomi bolezni, se veliko ljudi zateka k alkoholu ali drogam. Te snovi bodo negativno vplivale na razpoloženje in spanje ter izničile ukrepe, ki jih jemljete. Proizvodi, ki vsebujejo kofein, imajo podoben učinek. Ta snov prispeva k nespečnosti, ki je eden od vzrokov za depresijo.

Tako, da bi povečali vaše razpoloženje, vam ni treba piti alkohola. Prav tako morate zavrniti kavo, ki vsebuje kofein. Poleg tega je treba vsa poživljajoča pijača porabiti pred kosilom.

Nadzor telesne teže

Med medicinskimi poskusi je bilo mogoče dokazati, da obstaja neposredna povezava med depresijo in polnostjo. Ni presenetljivo, da se ljudje z veliko telesno maso pogosto počutijo depresivni. Po drugi strani pa slaba volja prispeva k dejstvu, da oseba poje veliko hrane. To je posledica fizioloških sprememb, do katerih pride med depresijo. Z nadzorovanjem telesne teže bistveno zmanjšamo tveganje za razvoj patologije.

Zdravila

Kako premagati depresijo z uporabo kemikalij? Najprej se obrnite na strokovnjaka, ki vam bo predpisal ustrezen potek zdravljenja. Depresijske tablete so antidepresivi. Učinek teh zdravil, ki izboljšajo razpoloženje, zaradi njihovega učinka na različne nevrotransmiterske sisteme (predvsem serotonin in noradrenalin).

Antidepresivi so izbrani na podlagi njihovih kompleksnih učinkov, ki so lahko aktivni ali pomirjevalni. Zdravilo za depresijo, ki nadaljuje z zmanjševanjem vseh interesov za tisto, kar obdaja osebo, pa tudi z apatijo in zaviranjem, bi moralo spodbuditi osebo, da deluje. Zato s takimi simptomi uporabljajo antidepresive z aktivacijsko komponento. Simptomi depresije so lahko zaskrbljujoča in vznemirjena stanja. V tem primeru je zdravnik predpisal zdravila, ki imajo pomirjevalni učinek.

Dandanes bolniki dobro prenašajo trenutno razpoložljiva zdravila, prav tako pa pomagajo odpraviti malodušnost in anksioznost. To so zdravila, kot so Desipirep, Remeron, Serzon in Lerivon. Pri imenovanju antidepresivov je treba upoštevati dednost in starost, kot tudi individualno nestrpnost nekaterih sestavin. Opozoriti je treba, da se taka zdravila jemljejo po predpisih zdravnika.

Antidepresivi imajo številne neželene učinke. To so zaspanost in suha usta povečan apetit in posledično povečanje telesne mase. Vendar je narava teh pojavov blaga.

Vaja

Kako priti iz depresije in začeti znebiti tega problema? Da bi to naredili, morate vsak dan opravljati različne telesne vaje.

Šport izboljšuje naše stanje in prispeva k povečanju samospoštovanja, saj smo zaradi njega postali bolj odporni, lepši in vitki. Poleg tega se vadba zmanjša praga bolečine in spodbujajo razvoj endorfinov, ki izboljšajo razpoloženje. To je še posebej pomembno pri depresiji.

Svež zrak

Kako izstopiti iz depresije sodobni osebi, katere življenje je polno stresa in prehaja v razmerah slabe okoljske situacije? Potrebujete čim pogosteje obiskati svež zrak. Praktično vsak od nas večino svojega časa preživi v pisarni ali doma, zrak velikih megastostov pa pušča veliko možnosti za željo.

Znanstveniki so prepričani, da lahko hoje od industrijskih kompleksov, kot tudi izlet iz mesta, rešijo osebo pred depresijo. Takšna srečanja z naravo pomagajo povečati imuniteto in izboljšati spomin.

Načrti za prihodnost

Optimizem bo pomagal obvladovati depresijo. Zato nikoli ne obupajte. Moramo živeti naprej in se še naprej boriti. Tudi če je bil vzrok negativnega stanja kakršen koli žalosten dogodek, morate še vedno postaviti cilj in si ga prizadevati. Doseganje zastavljene naloge bo vsekakor zapolnilo življenje s pomenom. Ustvarjanje svetlih načrtov za prihodnost pomeni pozabiti na negativno preteklost in misliti le na dobro, znebiti se bolečine v duši.

Ne ostanite sami

Z depresijo obstaja eno zelo pomembno pravilo. V tem obdobju ne morete biti sami. To bo le poslabšalo stanje. Pogosto se srečajte s prijatelji, kar vam bo omogočilo, da se ne zamenjate z negativnimi misli. Pojdite na drsališče ali igrajte bowling, biljard, poglejte bar. Samo na ta način se bo človek popolnoma neopazno znebil negativnih misli in začel živeti polno življenje.