Kaj ne jesti matere nege: nasveti in triki

Končno se je zgodil dolgo pričakovani čudež in ti si postala mama.
Vendar ne mislite, da se 9 mesecev pravilne prehrane uspešno konča z rojstvom otroka. Če želite dojiti svojega otroka, morate vedeti, kaj ne sme jesti. Dejstvo je, da je zdravje otroka neposredno odvisno od vaše prehrane.

Vzroki za omejitev hrane

Prvič, pravilno se morate opomniti od nosečnosti in poroda, in drugič, dojite svojega otroka. Skozi materino mleko dobi vse najpomembnejše snovi, v prvih šestih mesecih pa se položijo vse najbolj dragocene v telesu. Zato bi morala biti hrana za mame zelo dobro premišljena. Tretjič, okoljski problemi lahko vplivajo tudi na vaše zdravje in posledično na zdravje vašega otroka. Zato se vsi alergeni doječe matere ne izločijo, ampak preko krvi vstopijo v materino mleko, kar je slabo za dojenčka.

Kaj ne jesti mamo za nego

Najpomembnejša stvar, ki jo je treba izključiti, je katera koli vrsta alkohola. Sesanje v kri in vstopanje v telo otroka lahko poslabša povečanje telesne mase otroka in ovira njegov razvoj. To še posebej velja za alkoholne pijače z veliko trdnjavo. Naprej, kaj Mama se mora omejiti - to je kajenje. Cigarete imajo ne samo toksičen učinek na telo dojenčka prek materinega mleka, ampak lahko tudi pomagajo zmanjšati izločanje materinega mleka.
Pogosto otroci mačk, ki kadijo, sploh ne želijo dojiti. Velika napaka bi bila, če bi spoznali pogubnost vaše navade, popolnoma prenehali hraniti otroka z materinim mlekom. Vsebuje veliko zaščitnih snovi, zato, če se vaš otrok še vedno jede od vas, ga morate nahraniti. Toda hkrati poskusite zmanjšati število dimljenih cigaret na dan.

Kaj ne jesti mamo za nego

Poleg škodljivih snovi prehranjevanje doječih mater Izključiti je treba različne slane in konzervirane hrane. Pozabite na vroče omake, začimbe, čebulo, česen in poper. Ti izdelki lahko vašemu mleku dajejo poseben okus, otrok pa lahko takšno hranjenje zavrne. Tudi ogroženi so modri sir, gorčico in črno čokolado, ki lahko materinemu mleku dodajo grenkobo. Vse vrste alergenov so povezane tudi s tem, kar ne morete jesti doječe matere. Kakav, temna in mlečna čokolada, morski sadeži, oreški in agrumi morajo biti izključeni iz vaše prehrane. Če jih še vedno ne morete zavrniti, izvedite poskus.
Jejte majhen del in opazujte reakcijo vašega otroka. Če je vse normalno, ta izdelek za vas ni nevaren. Poleg tega obstajajo izdelki, ki v prvih šestih mesecih otrokovega življenja povzročajo kolike. Med njimi so grozdje, brokoli, belo zelje, črni kruh in fižol. Včasih so lahko celo mlečni izdelki. Med hranjenjem, tudi odreči močan čaj in kavo: uporaba teh pijač lahko škodljivo vpliva na živčni sistem otroka. Kaj ne jesti doječe matere so izdelki z barvami in okusi. Še posebej je pomembno, da se v njih omejite, če ste nagnjeni k alergijam. In končno, o mastnem mesu in maščobah je treba za nekaj časa pozabiti. Dejstvo je, da praktično ne prebavijo v želodcu otrok in lahko škodujejo zdravju otroka.