Kako kuhati kašo iz graška?
Malo ljudi ve, da grah vsebuje veliko količino elementov v sledovih in vitaminov. Od nekdaj je bil odnos do Rusije poseben. Juhe, žitarice, torte so tradicionalne jedi na mizi. Povedali vam bomo, kako kuhati kašo iz graha, spoznali boste tudi, kakšne so prednosti kaše iz graha in katere snovi so v njej prisotne, ki jih oseba potrebuje. 
Kako kuhati kašo iz graška?
Kaša z grahom vsebuje vitamine, aminokisline, različne minerale in antioksidante, potrebne za zdravje telesa. Vsebuje beljakovine, mineralne soli naravna vlakna. Kaša iz graha je zelo uporabna. Je hranljiva, hranilna in visoko kalorična, nepogrešljiva za ljudi, katerih verodostojni življenjski slog in šport. Za obnovitev in porabo energije po vadbi je priporočljiva uporaba kaše z grahom. Rastlinska beljakovina, ki jo vsebuje, pomaga pri rasti mišic, poleg tega pa žitarice odlično dopolnjujejo različne zelenjave in mesa. Samo morate vedeti, kako kuhati kašo iz graška. 
Koristi kaše z grahom
Edinstvenost te jedi je v njenih zdravilnih lastnostih. Uporaba grahove kaše pomaga odpraviti zaprtje in slab apetit. Uporaben je za ljudi z anemijo, padci tlaka, anemijo. Antioksidanti, ki jih vsebuje kaša iz graha, so uporabni za kožne bolezni. S stalnim zaužitjem žit pomaga ohranjati zdravje in mladost kože. Grah je hranilni izdelek. Da bi se znebili občutka lakote, je za osebo dovolj majhen delež. 
Kako kuhati kašo iz graška
Povedal vam bom skrivnosti kuhanja stare zdrave jedi. Potrebovali bomo grah (zdrobljena zrna) - 0,5 kg, dve majhni čebuli in sol. V odsotnosti zdrobljenega graha lahko uporabite celo, vendar ga je treba kuhati dlje. Bolje je, da ga namakate ponoči pred kuhanjem. Zrna speremo in razvrščamo. Grah vlijemo v emajlirano posodo in jo prelijemo s hladno vodo tako, da prekrije zrno za 2 cm in jo položimo na peč ter zavremo, nato jo zmanjšamo, kuhamo na majhnem ognju 1,5 ure in neprestano mešamo. V procesu kuhanja se voda absorbira v grah, zato nenehno nalijemo vodo v posodo, tako da je vedno 2 cm nad nivojem žit. V tem primeru se bo kaša kuhala hitreje, postala razvararitoy in brez grudic. Posolite ga na koncu kuhanja in nato odstranite iz peči. Vzamemo čebulo, očistimo, fino narežemo in prepražimo v rastlinskem olju do zlata. Dodajte kašo in dobro premešajte. Kašo kašo zmešamo z leseno žlico in jo ponudimo na mizo.
Kako kuhati kašo graha z mesom
Pripravite grah vnaprej (namočite se ponoči). Potrebno: 200 g graha in 200 g govejega fileja, 1 korenček, 1 čebula, rastlinsko olje, začimbe po okusu. Vzemite meso, narežite na majhne koščke in prepražite v globoki ponvi. Daj korenček in čebulo nasekljano, zmešamo in še nekaj minut prepražimo. Po tem dodajte grah in nalijte vodo - kot v prejšnji različici. Kuhamo kašo eno uro, ne smemo pa pozabiti nenehno mešati. Na koncu kuhanja dodamo sol in poper. Pred serviranjem okrasite s peteršiljem ali korianderjem. Okusna kaša je pridobljena iz svežega zeleni grah. V tem primeru se bo čas kuhanja zmanjšal, grah ni treba namakati. Grah z vodo napolnimo v razmerju 1: 1 in kuhamo, dokler ni pripravljen, nato dodamo sol in maslo.
Ta možnost kuhanja kaše z grahom se dobro ujema z ajdo, kar omogoča izboljšanje jedi in izboljšanje okusa. Če želite to narediti, dodajte malo ajde na koncu kuhanja in pripravite posodo. Postrežemo s svežo zelenjavo in zelišči.
Kašo graha
Pea kaša je koristna za ljudi vseh starosti, od malčkov do starejših. Vendar pa obstajajo tudi kontraindikacije, v prisotnosti katerih uporaba grah kaša je treba zmanjšati. Starejši ljudje, da bi se izognili težavam s prebavo, jih ne smejo pogosto vključiti v vašo prehrano. Jedo kašo lahko škoduje ljudem ostri žad, poslabšanje bolezni prebavni sistem zato jo je treba uporabljati zelo previdno. To je kontraindicirano za ljudi, ki trpijo zaradi presežnega holesterola, protina in slabega krvnega obtoka.