Peta bolečina: kaj storiti in kako biti

Peta bolečina: vzroki in učinki

Brez travmatičnih dejavnikov se lahko pojavi bolečina ramenski sklep kolka in peta. Neprijeten občutek spremlja osebo med hojo, včasih pa mu ne dovoljuje, da nadaljuje. Ko greste v bolnišnico in rečete, da imate bolečine v peti, bo diagnoza plantarnega fasciitisa takoj zvenela, v domači različici pa se sliši kot peta nagib. Takšen fasciitis je mogoče najti v katerem koli delu telesa, kjer so kite povezane s kostmi. Če se potopite v anatomijo in poiščete vzrok tam, potem morate začeti z dejstvom, da je v stopalu niz stopal, zahvaljujoč katerim se lahko hitro sprehodimo. Pomaga našim tetivam in mišicam, da ostanejo močni. Skozi celotno stopalo trak trakta (fascia) prehaja skozi dno pete in dolge kosti. Če ima oseba ravne noge, potem nima takšnega loka, fascija pa je stalno v napetem stanju. Raztegnjeni položaj nastopi z najmanjšim naporom, s prekomerno težo, pri izbiri napačnih čevljev.

Kako in kaj zdraviti?

Občasno so raztrgana vlakna fasciitisa, s poudarkom na vzbujanju, ki povzročajo hude bolečine v peti. Vse kite, vezi in kosti so vezivnega tkiva prisoten je v vseh sklepih in v hrbtenici. Če ima oseba pogosto bolečine v peti, potem pa s popolnim pregledom lahko odkrijejo druge manifestacije bolezni vezivnega tkiva, kot je kila ali osteohondroza. Za normalno delovanje te tkanine potrebujete pravilno uravnotežena prehrana vnos dnevne količine vode, kolagena in elastina, vlaken. Seveda, ko se bolečina pojavi v nekem delu telesa, jo človek želi hitreje znebiti in zdravi lokalne manifestacije, namesto da bi iskal vzrok v korenu. Toda, če vas muči huda bolečina v peti, potem ne bodo pomagali nobeni losjoni, masaže in operacije. Ni vredno zavrniti te postopke, celo nasprotno, bodo koristni, če pa ne skrbimo za obnovo povezovalne tkanine, bo čas zaman zaman.

Prehrana za vezno tkivo

Kako organizirati hranjenje vezivnega tkiva? Najprej popijte več tekočine, nato pa vzemite hondroprotektorje, ki vam jih bo predpisal vaš zdravnik. pospeševanje presnove tretjič, četrta izguba teže, da bi odpravili nepotrebne fizične napore. Bolečina se pojavi ne samo pri hoji ali fizičnih vajah, ampak tudi med nenadno spremembo dejavnosti, ko je oseba sedela dolgo časa in potem vstala. Obstaja tudi bolečina v peti zjutraj, ko oseba v postelji spi po spanju.

Kaj bo pomagalo čevlje?

Poleg zgoraj navedenega: lahko kupite posebne vložke v čevljih s snemljivimi vložki. Notranji vložek ima luknjo, v katero bo padla noga na stopalu (ta tuberkulo je sestavljena iz kalcijevih soli, ki se odlagajo med plantarnim fasciitisom). Peta bolečina pri hoji se bo takoj zmanjšala. Logično je, da si lahko naredite takšen notranjik, zato morate v gobo skrajšati majhno luknjo.

Kopeli

Bolečina se bo zmanjšala, če boste v toplem kopeli s soljo kuhali 5-7 minut. Po tem postopku bo uporabno protivnetna krema in naredite kakšno masažo, za katero lahko uporabite valjar, steklenico, teniško žogico.